V lekarni bomo kupili farmacevtsko barvo in apneno barvo ter pripravili zbirko enakih delov. Vzemite žlico zeliščne zbirke, prelijte 1 skodelico vrele vode, vztrajamo 30 minut, nato se obremenimo. Pri vroči infuziji navlažite brisače za gazo in za veke položite 5 minut. Barva kamilice in lipe vam bo dala oči jasnost in vam pomagal, da se malo počivajo. Zjutraj, preden umijemo obraz, utrjujemo oči s toplo infuzijo kamilice.
Če imate vneto oko, vam bo pomagala luknjaka poprove mete. Vzemite 2 žlici zdrobljene suhe mete in nalijte 2 kozarca vode in segrevajte 5 minut pri nizki vročini. Napolnite juho, kos gaze, navlažite v infuziji in 10 minut, ga pripnite očesom.
Da bi se obvladali z gube okoli očesa, pri tem bomo prišli do pomoči kruha. Rahlo posušite, jo namočite v toplem mleku in pustite krušno pasto na koži okoli oči 10 minut. Potem pa posušimo in damo kremo za hrano za hlače.
Izdelujemo vreče iz gaze, tam postavimo cvetove vrtnic, ga navlažimo v topli vodi, držimo jih na vekih 10 minut, ta maska vas bo prihranila iz vrečk pod očmi.
Majhna telesna vadba za oči bo pripomogla k ohranjanju vida. Ko se oči utrudijo iz računalnika, jih vsako uro potrebujejo za počitek. Izdelali bomo enostavno in precej učinkovito gimnastiko.
1. Pokrijemo eno oko, z drugim očes pa prestavimo pogled, od najbližjega do oddaljene točke, nato pa enako vadbo z drugim očesom 3-5 krat.
2. Premaknite oči v levo, nato v desno, navzdol, nato navzgor, v smeri urinega kazalca, nato pa premaknite oči v nasprotni smeri urnega kazalca.
Če želite, da vaše oči zdrave, morate jesti: črni kruh, rdeča zelenjava, sadje, korenje, borovnice. Čim več jih je, bolje bo za zdravje vaših oči.
Kakšne kapljice so dobre za oči?
Kapljice Vizina ne morejo kapati vsak večer, lahko zožijo krvne žile in motijo oskrbo očesa. Safestein velja za varen padec. Lahko se uporabijo kapljice, kot je Hilokomod, obnovijo solzni film. Ne redno uporabljajte kapljic Vizin, Okumil, ker ne morejo odpraviti težave.
Kako zmanjšati utrujenost oči?
Na vsakem vogalu so ljudje z bolečimi očmi, ki se imenujejo workaholics. Da ne bi prišli do takšnih vnetij oči, morate nekaj dni prekiniti in dati nekaj preprostih vaj. Če se gimnastika za oči opravi pravilno, potem na ta način trenujemo mišice in delamo s celotnim organizmom.
Vaje za lajšanje utrujenosti oči
1. Pogosto pogosto trepere trepalnice. Ko oseba sedi pred računalnikom, njegove oči začnejo biti leneče, prenehajo utripati, kar je zelo škodljivo za vid.
2. Ne zavrtimo glave, gledamo pred seboj in držimo naravnost. Počasi dvignemo oči do stropa, nato pa se za dve minuti zadrživa in spet počasi zavrtimo pogled na tla in tam bomo držali pogled. Ko se ta vaja izvaja, ostane glava nespremenljiva.
3. Vodite glavo naravnost in pogled pred vami. Poglejmo levo, nato pa počasi usmerimo oči v desno, glava je nepomična, deluje samo eno oko. Pri tem vadbi se prepričajte, da mišice očes ni preveč.
4. Pred sami sebi gledamo, držimo glavo naravnost. Predstavljajte si sliko osem in jo opišite z očmi. Večkrat ponovite vajo, najprej v eni smeri, nato v drugem. In samo utripaj.
5. Predstavljajte si, da je pred nami klic zlate barve. Zlata barva pomaga, da se vid okrepi. Pri opravljanju takšne vaje je glava nepokretna, zrkli opravljajo krožne gibe.
6. V desno roko vzemite svinčnik, raztegnite roko in držite svinčnik na ravni naših oči. Oglejmo si konico svinčnika in počasi spustimo na levo, nato pa na desno, glava ostane pritrjena, ko vidimo svinčnik z našimi očmi.
7. Pohitimo do okna, poglejmo v razdaljo, nato pa pogled na konico nosu, ta vaja vzgaja očesne mišice. Ta vaja se bo ponovila večkrat.
8. Zaprite oči in opišite z našimi očmi zaprtim namišljenim krogom, osem, nato križem.
9. Poskusimo se zelo tesno spustiti in sedeti 20 ali 30 sekund. Vaja bo izvedena večkrat.
10. Na ušesih je veliko točk, in če ukrepamo na kateri koli točki, lahko delamo na določenem organu. Če stimulirate ušesni rež, lahko tako vplivate na vaš vid.
Vzrok za utrujenost oči je lahko cigaretni dim, razne kozmetike, slaba ali močna razsvetljava, ki delajo za monitorjem. Če želite obnoviti vizijo, jim morate malo počivati.
Uporabili bomo improvizirana sredstva
- Vzemite koščke ledu in jih pripnite pod kožo pod očmi, ali pa brisačo v mrzli vodi.
- Nanesite na oči stisk kamilice ali stisk čaja.
- Na turnu nalagamo tiste vroče, nato hladne plošče iz bombažne volne, predhodno namočene v infuziji žajblja (½ skodelice vrele vode, postavimo eno čajno žličko žajblja).
"Ali bomo imeli dober spanec."
Da bi ohranili elastičnost vek in okrepili mišice oči, bomo opravljali vaje za lajšanje utrujenosti oči. Izvajajo se kadarkoli.
Vaje za krepitev mišic oči in elastičnost vek
1. Z zaprtimi očmi utripa zaprta veke.
2. Zavrtite v krogu z zaprtimi očmi, najprej v eni smeri, nato v drugi smeri.
3. Široko odprite oči in gledamo na eno točko, pred nami smo videti nepremično 2-3 sekunde.
4. Poglejmo nepremično pred nami 30 sekund, potem hitro utripa, nato pa še enkrat 30 sekund, smo videti nepremično.
5. Poglejmo most nosu z obema očesoma 5 sekund, nato se sprostimo.
6. Z očmi bomo pogledali konico nosu, dokler se ne pojavi utrujenost.
Zdaj vemo, kako odstraniti utrujenost pred očmi in kakšne vaje je treba narediti za lajšanje utrujenosti oči. Lep pogled!