Kako pravilno masirajte vaše prsi? Obstaja več različnih tehnik, vsaka od njih pa je namenjena doseganju različnih ciljev.
Povečanje dojk je najboljše za povečanje prsi, ki ima korenine v taoističnih praksah. To lahko storite sami.
Za to vzemite obe prsi v roke, tako da se središče dlani in bradavice ujemata. Zdaj počasi masirajte prsni koš, obračajte dlani drug proti drugemu v smeri od rame do središča vašega telesa. Izvedite 9 vrtljajev. Sedaj globoko vdihnite, nato pa ob izhlapevanju potisnite prsni koš tako, kot bi ga radi pritisnili bližje sebi. Ponovite to gibanje 9-krat. Niti več ali manj, ker vzhodne prakse zahtevajo največjo natančnost. Pazite na dihanje in poskrbite, da se center dlani neprestano sovpada z bradavicami. Takšno masažo dojke lahko izvedemo 5 minut, izmenično krožno gibanje in tlak. Ta preprosta vaja ne samo učinkovito krepi mišice, temveč tudi spodbuja krvni obtok in tudi krepi kroženje tkivne tekočine.
Če želite izvedeti drugo vrsto korektivne masaže dojk, boste potrebovali masažno olje. Pred tem postopkom je zelo dobro narediti vodne postopke za mlečne žleze - hidromasažo, kontrastne prhe ali obloge. Uporabite malo masažnega olja na rokah, vendar nikoli na prsih, ne drgnite med rokami in rahlo začnite v krožnem gibanju in rahlo natežno potegnite v kožo prsnega koša. Pomembno je razumeti, da so mišice le nad prsmi. Zato, da bi spodbudili te mišice, ki podpirajo dojke in jim dajejo čudovit videz, je to področje nad prsi, ki ga je treba intenzivno masirati. Smer vrtenja v zgornjem prsnem košu je treba usmeriti z ramenih na sredino, površino pod prsmi pa je treba masirati s premiki od prsnice do osnih bazenov.
Postopek se lahko opravi v 3-5 minutah. Po tem, počakajte, dokler olje ne absorbira in koža se posuši, nato pa pustite udoben modrček. Med korekcijo dojke je bolje, da ne nosite perila s paralon ali silikonskimi oblogami, in da uporabite navaden del, v katerem se prsi ne stisnejo in bodo lahko naravno obrisali.
Mimogrede je omenjena hidromasaža prsi zelo koristna in še pomembneje prijeten postopek, ki ga lahko vsak dan naredi vsak dan. Za to je dovolj, da stojijo v prho, da na prsnem košu usmerite vodni curki, temperaturo in intenzivnost, ki jo izberete, da boste doživeli najbolj udobne občutke. S pomočjo curka masirajte dojke v krožnem gibanju v smeri navzgor. Za vsako prsnico morate opraviti 10 ponovitev. In pod prsnim košem in nad gibi prsi bi morali biti bolj intenzivni, ker je, kot vemo, mišice odgovorne za obliko višine vašega poprsja. In na bradavicah in območjih blizu njih, je bolje, da ne usmerite ravnega toka, ker je koža tukaj zelo občutljiva.
To vajo lahko naredimo 8 do 10 minut, usmerimo curkom navzgor, nato pa v oslnežne votline in ponovno na prsi. Ob istem času, ko sami masirate mlečne žleze, je treba tlak vode oslabiti, da bi se izognili možnim poškodbam. Na mišice lahko vpliva tudi intenzivni tok.
Kako narediti masažo dojke je odvisno od vas. V vsakem primeru so vse zgoraj opisane tehnike na voljo vsakomur, vsak dan trajajo le nekaj minut. In učinek takšne masaže ni mogoče preveč poudariti, ker vam bodo ti postopki dolgo časa pomagali ohranjati popolno privlačno obliko prsi.
Ksenia Ivanova , zlasti za spletno stran