Kako se spopadati z negativnimi čustvi

Mnogi od nas imajo otroke, zato smo se pogosto spraševali: "Kako se lahko spoprimemo z našimi negativnimi čustvi in ​​čustvi otroka?" Pogosto smo razočarani, razlogi za te situacije pa so lahko karkoli, na primer težave pri delu ali neuspeh v osebnem življenju. Ko boste rešili problem kontrole pred vašimi čustvi, boste lahko razumeli čustva vaših otrok.

Ne morete dopustiti, da vas čustva zajamejo, ker to neposredno vpliva na stanje in dobro počutje vaših najdražjih in, kar je najpomembneje, vaš otrok. Če se počutite, kako negativno vas preplavi, ga skušajte skriti od drugih, pa tudi od svojega otroka! Navsezadnje se lahko panika in jeza preneseta nanj, kar bo prispevalo k razvoju konflikta.

Ali menite, da ste dobesedno "vreli"? Uporabite preproste nasvete:

1. Pojdite stran od situacije, ki vam daje neprijeten občutek. Na primer, zapustite sobo, samo ne posegajte po vratih! Neskladno deluje na ljudi okoli vas.
2. Vlažite si viski in zapestje rok z vodo. To vam bo pomagalo, da se "ohladite".
3. Če se nekdo spori in se prepira s teboj, ne izpuščaj vse zbrane jezo na tej osebi. Razume vas s posebnim problemom, ga ne obremenjujte z drugimi težavami. Bolje, da pogovor odloži za drugič.

In glavna stvar: nikoli, ne prisegajte nikomur v prisotnosti svojega otroka! Še posebej, če je vaš otrok v zadnjih poglavjih od 5 do 13 let. Ta starost je zelo nevarna. Konec koncev je v njem, da je psiha oblikovana. Ne poškodujte jo, če pozneje ne želite težav. Vaš otrok lahko razume vse, kar je narobe, ker misli, da je prišlo do spora. Še posebej v zvezi s tem, nevarnih prepirov in zlorab staršev.

Če se je navsezadnje spor zgodil v prisotnosti vašega otroka, upoštevajte naslednje nasvete:

1. Pogovorite se z njim. Določite stopnjo duševne travme. Začni od daleč. Govori v mehkem, mehkem glasu, ki bi mu dal otroka. Pojasnite, da v tem sporu ni krivde.
2. Ne bodi preveč uporan v pogovoru. Če počutite, da potisnete proč od svojega otroka, ga pustite pri miru s svojimi čustvi in ​​mislimi.
3. Razveselite otroka! Predlagajte sprehod po sladoledu ali igrajte igro na krovu.

Torej, v nas sami smo ugotovili in kaj storiti s poškodbami (seveda, duševno), neodvisno od vas?

Vzroke duševne travme lahko določimo z naslednjimi simptomi:

• zaprtost;
• razdražljivost;
• pogost naklonjenost (zlasti brez očitnega razloga);
• motnje spanja;
• nočne more;
• letargija;
• videz fobij.

Če opazite simptome svojega otroka, poskusite ugotoviti njihov izvor. Kako to storiti?
Še enkrat, s pomočjo pogovora. Pravila pravilnega pogovora so opisana zgoraj. Samo ne začni z ostrim: "Kaj je narobe?" Bodi mehkejše. Vprašajte o razpoloženju, dobrem počutju, ocenah v šoli. Morda se bo sama pojavila težava. Otrokom posredujte s hvalo in pohvale. Na primer: "Dober si, kaj je odgovoril nasilnik" ali "seveda, da je učitelj nepošteno napačno ocenil, toda to je njegova osebna pravica".
Pustite negativno in negativno mnenje z vami. Rekel sem: "Opozoril sem te, zdaj imaš težavo!" Samo še poslabša situacijo.

Če vzroka motenj ni bilo mogoče ugotoviti ali če otrok ni hotel govoriti o tem, se obrnite na učitelje, znance in prijatelje otroka. Morda vedo nekaj ali so opazili nekaj, kar ni običajno. Toda v nobenem primeru ne pustite problema brez rešitve!
Ko odkrijete najpomembnejšo stvar (problem in vzroke), jo lahko zlahka odpravite.

Naš nasvet:

1. Razlog: slabe ocene. Odločitve: pojasnite, da ocenjevanje ni glavna stvar; najeti mentorja; pogovor z učiteljem.
2. Razlog: spor s prijateljem (prijatelj). Odločitve: organizacija njihovih skupnih izletov; govoriti s prijateljem.
3. Razlog: smrt hišnega ljubljenčka. Rešitve: nakup novega; vzpostavitev skrbništva, recimo, nad živalmi sosedov.

Zdaj veste, kako se spopasti s svojimi negativnimi čustvi in ​​čustvi otroka.
Želimo vam srečo s svojimi otroki!