Pogoste izkušnje in nemiri glede dogodkov lahko privedejo do pojavov, kot je stres, ki pa prinaša temelj občutkov, kot so nenehna anksioznost, živčnost in draženje. Vse to ni najboljši način za vplivanje na telo. Zmožnost objektivnega presojanja izgine, zato se zdi, da je vsaka, tudi najbolj nepomembna, neverjetna, velik in nerešljiv problem. Značilno je tudi nenadzorovano izbruhe jeza. Da bi se izognili temu pogoju, lahko poskusite slediti naslednjim pravilom.
Ko ste na čakanju.
Prevoz pred vašimi očmi, prihod prihodnjega pa ni znan. Število ljudi, ki čakajo na prevoz, narašča. Čutiš, da je vaše dihanje vedno bolj pogosto, in besi se bo zgodil.
Kako?
- Najprej je treba zapustiti skupnost ljudi, ker imajo ljudje, nad katerimi so takšna neugodna čustva sposobna, da jih prenašajo. Pomirite se, globoko vdihnite in nehajte čakati, se približajte razdalji in čakajte, da se avtobus pojavi.
- Treba je razmišljati o nekaj prijetnem, na primer, menijo, da bodo ljudje, morda nekdo obleko pritegnili vas, ali gledali naravo, je vedno lepa.
- Ponavljam se s frazo: "Kje je avtobus! Ni ga! Kaj storiti! Ne gre! "Tako občutite živce, in od tega prevoza ne bo prišel hitreje. In če vaše oči nehoteno padejo v kraj, od koder naj bi prišel avtobus, mentalno ponovite »Končno gre!«. Navsezadnje so vse misli pomembne.
Če zamujaš.
Ne opazite, kako hitro je čas na letalu. Neuspešno pravočasno, da se prikaže na določenem mestu. Noben izgovor ne more rešiti. Niti zamude v avtobusu niti na cestah - jih ni mogoče rešiti.
Kako?
- Ko načrtujete sestanek, vedno opozorite, da lahko ostaneš nekaj časa. Za velika mesta se to šteje za normo. Pri načrtovanju sestanka poskusite izbrati kraj, kjer lahko pričakujete. Na primer, izogibajte se dodeljevanju krajev, kot je ulica, saj v hladnem ali pod žgočim soncu čaka dolgo časa, ni zelo prikladno. Naj bo to mesto kot kavarna ali trgovina v nujnih primerih.
- Grozno pozno, poskusi se umiriti. Konec koncev, če zamujate, se konec sveta ne bo zgodilo. Nezadovoljstvo osebe, ki vas čaka, vas čaka. In to ni tako pomembna stvar, zaradi katere bi se morali tako skrbeti in pokvariti živčni sistem.
- Če obstaja možnost, da lahko spremenite pogoje bivanja, uporabite to. Na primer pokličite taksi ali ga ujeli na ulici, tako da lahko skrajšate čas prihoda. Živci so veliko bolj pomembni kot vsak denar.
Jezni ste.
Na blagajni v trgovini ni bilo nobenih sprememb, s svojimi bankovci, in glej, dala vam je celovito dilemo o temi ljudi, ki nimajo majhnega denarja. Na avtobusu ali kateremkoli vozilu ste bili potisnjeni, goli in vikali po vaju. Počutiš se, kot da pride krv na glavo, in preprosto vre v jezo.
Kako?
- Vdihnite globoko vdih, da ponovno dobite normalni dihalni ritem. Sprostite vse mišice v telesu. Mentalno si predstavljate, kako ste obdani v toplem stanju miru.
- Lahko se šteje v obratnem vrstnem redu, na primer od 100 do 1. To je pomirjujoče.
- Pomislite na smešne trenutke v vašem življenju in se znova pomikate po glavi.
- Pomislite na kraj, kjer ste vedno udobni in mirni. Mogoče je morje ali trgovina v parku.
Ko čutiš, da si provokiran.
V istem prevozu, ki je gneča množica ljudi, se pogosto pojavlja v soseščini. Osnova za to je kršitev osebnega prostora. Dejstvo je, da v psihologiji obstaja tak indikator kot intimni prostor, ki je približno 10 centimetrov. Če nekdo brez razloga krši to območje, se na ravni podzavesti zaznava kot sovražno.
Kako?
- Mentalno si lahko predstavljate nepregledno mejo, ki vas deli z nasprotnikom.
- Ne vstopite na provokacijo. Pomislite na nekaj svojega.
- Obstajajo tako imenovani energijski vampirji, ki dobijo naboje iz konfliktnih situacij. Zato se pogosto izzovejo. Želite duševno takšno osebo zdravje in srečo.
Preizkušajo živce.
Ves čas pozno gledate sliko o tem, kako blagajna pisarne počasi napolni obrazce in komunicira na telefonu s tujci. Očitno igra na živce.
Kako?
- Razmislite, ali želite občutek takega občutka, ki ga hudiča te gospe.
- Poskušajte pomiriti tesnobo.
- Želite njeno zdravje in vse najboljše. Mogoče je to v njeni pomanjkljivosti.