Vzroke za depresijo lahko razdelimo v dve skupini:
• endogeni, t.j. Tiste, ki jih določajo kemijske reakcije možganov;
• eksogeno, t.j. zunanje - stres, živčen izčrpanost, travmatične situacije.
Ženska depresija, v nasprotju z moškimi, se razvija hitreje in se občasno obravnava težje. Za to je več razlogov. Tukaj so glavni:
1. Značilnosti metabolizma
Hormonsko ozadje pri ženskah se pogosteje in hitreje spreminja kot v moškem. To je seveda v veliki meri povezano z menstrualnim ciklom. Presnovni procesi ne morejo vplivati na metabolične procese v možganih. Hormonsko ozadje lahko povzroči nenadno spremembo razpoloženja, bodisi med postmenstrualnim sindromom ali po porodu.
2. Posebnosti ženskega zaznavanja informacij
Nima smisla dokazati, da razmišljanje žensk ni slabše od moških. Jasno je, da je samo drugače. Kakšna je razlika? Signal v ženskih možganih gre malo dlje. Potrebuje več časa za obdelavo, zaradi česar je možnih več možganskih struktur. In večja je pot, večja je verjetnost izkrivljanja v njej.
3. Značilnosti čustvene percepcije žensk
Mnoge ženske imajo težave z izražanjem jeza. Del tega je krivda in družbene norme: ženska ne sme biti jezna - vedno mora biti lepa in očarljiva. Tako ženske pogosto zamenjujejo jezo z zanositvijo, ki pa je v mnogih primerih spremljala anksioznost, kritike in samospoštovanje.
Ženske bolj boleče reagirajo na težave v družini, pri otrocih, za osebne težave. Problem ženske depresije je, da tvori začaran krog. Postopek se začne s spremembo hormonskega ozadja, na katerem se gradi življenje travmatične epizode. Nato se obdelajo informacije, kjer se lahko soočate s težavami. In to posledično povzroči spremembe v količini hormonov - in krog se zapre.
Kako prepoznati depresijo?
Ko niste srečni, ste vedno v slabem razpoloženju in depresivni državi, logično je domnevati, da je to depresija pri ženskah. Vendar to ni točno in ni vedno tako. Preprost propad moči in čustev ne pomeni začetka bolezni, čeprav lahko povzroči to. Velika odgovornost na delovnem mestu, nepravilen delovni dan, želja po vrtoglavi karieri, poslabšanje spanja, začetek bolečine v srcu - to je standardna shema za razvoj depresije. Vsi ti simptomi so značilni za "depresijo maske" - latentna oblika bolezni, ki jo je zelo težko prepoznati. Najprej izgubite razpoloženje in občutek bolečin, hrbta, nog, pogostih težav z želodcem. Ta vrsta depresivnega stanja, ki je značilna zlasti za ženske: pogosto poskrbijo za njihovo zdravje. Večja je verjetnost, da bodo posvečali časom, ki povzročajo resno zaskrbljenost. Po statističnih podatkih približno 30% ljudi z znaki somatskih bolezni, ki iščejo strokovno pomoč, še zlasti trpijo zaradi "maske depresije".
Kako razlikovati depresijo od preprostega zmanjšanja moči?
Eden od najbolj tipičnih simptomov depresije je sistematična kršitev fizioloških procesov - težave z zaspanostjo, prebujanje z rednimi nočnimi morami, abstraktne misli, ki motijo spanje in vas zbudijo sredi noči. Vendar to ne pomeni, da so težave s spanjem zanesljiv znak, da imate depresijo. V živčnem sistemu se pojavljajo stresni skoki, ki se sčasoma obnovijo, ne da bi imeli čas vplivati na družinsko življenje. Če so takšne razmere sistemske narave in se kakovost življenja zmanjša (na primer traja več kot en mesec), bi morala ženska posebno pozornost nameniti strokovnjaku. Vprašanje, da je v stanju depresije, ki ga potrebujete za pomoč pri zdravniku, se zdi precej nepomembno. Vendar ne podcenjujte resnosti vašega stanja. Depresija je bolezen, tako kot katera koli druga. Prej ko iščete pomoč, bolje.
Zdravljenje depresije pri ženskah
Za številne delovne ženske je tipičen depresivni sindrom ena najlažjih oblik depresije, ki nastane zaradi stalne preobremenjenosti živčnega sistema. Če se ne odločite za zdravljenje, lahko depresivne epizode postanejo vse pogosteje. Terapija v tem primeru je sestavljena iz strogega režima, v katerem je dovolj časa za počitek in aktivno življenje. Prav tako je potrebno vzeti vitamine.
V bolj zapletenih primerih depresije, povezanih s spremembami metabolnih procesov v možganih, so potrebne učinkovitejše metode zdravljenja. Za zdrave ljudi je potrebno zabavo in občutek veselja. Ko telo zmanjša proizvodnjo dopamina (hormon, odgovoren za užitek), ženska začne iskati zabavo zunaj. Pojdite, tako rekoč, v iskanju doze veselja. Hkrati se tveganje odvisnosti od tistega, kar daje hitro in namišljeno radost močno povečuje. To je seveda alkohol in droge. In tako kot pri vsaki odvisnosti, oseba potrebuje povečanje odmerka.
Ženske se pogosto odločijo za jemanje antidepresivov in sedativov, vendar to ni vedno dovolj. Konec koncev, vaša naloga je ne samo za preprečevanje simptomov, ampak tudi za učenje, kako ustrezno reagirati in pravilno oceniti stanje. Le to bo v prihodnosti zmanjšalo verjetnost depresije. Z depresijo vedno obstaja potreba po psihoterapiji. Na žalost sodobne ženske še vedno pogosto zanemarjajo bolezen. Vendar izkušnje kažejo, da je to ena od tistih bolezni, ki v primeru nezdravljenja resno zmanjšajo kakovost življenja. Kljub različnim vrstam depresije pri ženskah je treba vedno posvetiti velik vpliv na družinsko življenje te bolezni. Ta vpliv se kaže na različne načine, vendar vedno obstaja. Zato se je treba boriti proti depresiji.