Ni skrivnost, da je po cesarskem okrevanju počasnejši in težji kot po naravnem rojstvu. Pomembno je, da ste za to pripravljeni vnaprej. Ta članek predstavlja nekaj uporabnih načinov za hitrejšo in enostavnejšo stabilizacijo ženskega stanja po carskem rezu in ji približuje njegovo okrevanje.
V prvih nekaj urah po operaciji se boste počutili zelo odcepljene. Ne morete vstati, imeli boste glavobol, za nič ne bo nobene moči. Prvi dan boste porabili za intenzivno nego. To je ponavadi najresnejši test za ženo, saj ne vidi svojega otroka, ne ve, kje je in kaj je z njim. Toda glavna stvar ni skrbeti. Otrok pod skrbjo za zdravnike bo poskrbel zanj in vaša naloga je, da se hitro opomore, da ga boste kmalu videli.
Lahko se premaknete le 7-10 ur po operaciji. Sprva bodo vse premike dobile zelo težko. Celo sedenje bo resničen problem. Želodec se bo začel močno potegniti navzdol, kot da bi tehtnice od nje odložile. Zato bodite previdni z gibi, ki neposredno vplivajo na trebušne mišice, ko stojite, ležite, kihate ali kašljate. Če je le mogoče, napolnite trebušno votlino, da ne povzročite razhajanja sklepov. To ne pomeni, da ste prepovedani od vseh gibanj. Nasprotno! Bolj ko poskušate premakniti, hitreje bo prilagoditev. Glavna stvar je narediti vse gladko in previdno. In poslušajte svoje telo - ne "zlomite" sile.
Šobe se odstranijo približno en teden po carskem rezu. Po tem morate še naprej upoštevati priporočila zdravnika. Verjetno v prvih nekaj dneh ne boste mogli mokre rane, zavoja pa bodo storili le zdravstveni delavci. Če imate kakršno koli pordelost ali vnetje vnetja, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom. Težave se lahko pojavijo, tudi če ste že doma.
Prvič po carskem rezu bo verjetno predpisana posebna prehrana. To je običajno za vse ljudi, ki so bili podvrženi kateremu koli operaciji. Obremenitev na želodcu v tem času je zelo nezaželena, ker se običajno piščančja juha in tekoči kašo hranijo prvih nekaj dni po operaciji. Na isti dan carskega reza vam ne bo dovoljeno jesti, tako da se omejite na samo malo vode.
Stanje ženske po carskem rezu je pogosto povezano s povečano proizvodnjo plina. To je neizogibno po operaciji. Zaprtje je tudi pogosto. Izogibajte se v vašem meniju fižol, zelje in vse izdelke, ki lahko "puchit" in ki motijo gibanje črevesja. Jejte juho in sadje.
Glavna težava po carskem rezu je bolečina. To vas bo motilo približno dva tedna, ne da bi vam omogočili normalno gibanje. Ne utežajte uteži vsaj 3 mesece od datuma operacije, da preprečite notranje poškodbe. Ne pozabite, da vaša rana ni samo zunaj v obliki šiva, ampak tudi znotraj. In rana ni majhna. Seveda bo vaše telo zahtevalo obnovo. Kolikor ne želite, ne nosite otroka v rokah med obdobjem okrevanja. Naj bo sedel na kavču, ali pa leži poleg njega. In zaupati pravico do očka ali drugih sorodnikov.
Treba je potrditi, da želodec po boljšem carskem rezu ne bo boljši. In ne gre le za šiv, ki se je mimogrede naučil početi čim bolj nepomembno, temveč o sami obliki trebuha. Skače in ga nato pripelje do precej težjega kot po naravnem rojstvu. Vse ženske so zaskrbljene zaradi vprašanja, kdaj lahko začnejo izvajati vaje za obnovitev številke. To je strogo individualno, odvisno od vašega fizičnega stanja. Toda vsekakor ne prej kot mesec po operaciji. Zdravniki običajno kličejo en datum za začetek običajnega fizičnega (in spolnega) življenja - 40 dni.
Morate začeti s splošnimi vajami, ki jih opravljamo z jutranji vadbi. Ne takoj poskušajte potiskati stiskalnice. To ne bo pripeljalo do nič dobrega. Mišična masa ne bo rasla, dokler se hormonska bilanca ne vzpostavi v telesu. Preprosto je zaman, da tvegate svoje zdravje. Najpomembnejše za vas je umik trebušne stene, ki je bila raztegnjena več mesecev nosečnosti. Če se odločite, da boste gimnastiko naredili prej, kot je potrebno, boste najverjetneje prekinili naravni proces retrakcije trebušne stene in dobili nasprotni učinek.
Kako dobro je bilo vaše telesno stanje pred rojstvom, tako da bo kmalu prišlo do okrevanja. Če ste predhodno imeli nekultirane mišice, jih bo po operaciji težko obnoviti. V vsakem primeru pa je treba storiti.
Ne skrbite glede skupne izgube teže. To je normalno. Mnoge matere takoj po carskem rezu so še bolj vitke kot pred rojstvom otroka. Glavna stvar je spremljanje proizvodnje mleka. Če je dovolj, je vse v redu.
Pomembno pravilo za hitro izterjavo in normalizacijo stanja ženske po porodu s cesjanskim delom je dojenje. Obstaja mnenje, da se po operaciji izgubi mleko. To ni res! Da, resnično, prvi dnevi po rokah s cezarec z odlivom mleka lahko povzročijo težave, saj otrok ni blizu tebe. Ampak vse se normalizira takoj po prvem dojenju. Vse je odvisno od vašega razpoloženja in notranje namestitve. Če se sami odločite, da želite dojiti - narava vam bo dala vse, kar potrebujete za to.