Faze izkušenj po razvezi

Po razvezi, običajno traja dolgo časa, da preživi, ​​sprejme in razume vse, kar se je zgodilo, da se zaveda in njene vloge v njej. Sprva je boleče razumeti, da je vse, kar ste zamislili kot pot do ljubezni, na srečo, tisti odnosi, v katerih ste vi in ​​vaš mož lahko dali drugemu in svetu, najboljše, kar je v vas, pretvorili v zlobnega, nedostopnega za vas in za samega imena - družina. Če je družinsko življenje trajalo dolgo, je za človeka imel čustveni, psihološki, duhovni pomen, potem je nepričakovana vrzel vedno stres, ki ga je doživel kot žalost. Te izkušnje imajo več faz. Če je bila tvoja ločitev prav takšen lik, še posebej boleče izkušen, potem pa glede na fazo, v kateri ste zdaj, vam bodo pomagala priporočila psihologov, ki so pomembna za vašo državo.

Časovni okviri faz so pogojni, saj sta ločitev in odnosi pred njim lahko zmedeni, polni upanja in obupa, ki se medsebojno dopolnjujeta. Zato je mogoče nekatere faze odložiti.

Začetna faza je šok
Najverjetneje, ste že doživeli to fazo. Ponavadi traja od nekaj minut do nekaj mesecev, vendar pogosteje - približno 10-12 dni. V tem času ni enostavno razumeti in verjeti v to, kar se je zgodilo. To je povezano z dejstvom, da ste se naučili o izdaji, da se je vaš mož odločil za ločitev. Ali pa se je morda začelo, ko ste dali soglasje za razvezo, vendar še vedno ne morete ugotoviti, kako se je to zgodilo. V tem času vam lahko pomaga prisotnost bližnjega nečesa prijateljev in bližnjih ljudi. Če boste uspeli nekoga povedati o tem, kaj se je zgodilo ali samo, izrazite svoje občutke, morda jokate - občutite, da se počutite bolje in da se je začela druga faza.

Faza trpljenja
V povprečju traja 8-9 tednov. To je čas čustvenih stisk in izkušenj. Občutek občutka pustošenja in nesmiselnosti življenja, nezadovoljstva, osamljenosti, dojeme, strahu, razburjenja in nemoči se močno kaže. Ženska, ki je ostala sama po razvezi, se odpove svoji ljubljeni, običajno doživlja številna nasprotujoča si občutja.

Če ste zdaj doživeli to kritično obdobje svojega življenja, potem verjetno poznate različne občutke, ki se zdijo, da so se zapletli v eno premikajočo se zapletanje. Morda je to občutek krivde za vse, kar se je zgodilo, ker niste obdržali svojega moža, ne obdržali svoje družine, morda se spominjate žalitev, ki ste ga povzročili z jezo. To in preostala bolečina, ki jo imaš, nezadovoljstvo, zmedo.

Verjetno zdaj razumete z umom, da je treba videti vse, kar se je zgodilo v bolj konstruktivni luči, toda do zdaj vas čustva zelo pogosto ovirajo in vam preprečujejo, da bi se sami razumeli. Toda vaša čustva so normalna v tej nenormalni situaciji. Poskusite se zavedati, da vidite s strani svojih izkušenj. V tem trenutku lahko zelo pomagate prijateljem, družini, ki so pripravljeni poslušati vas. Poskušajte govoriti, ne držite svojih občutkov v sebi, sicer lahko ostanejo v srcu za dolgo časa in odmevajo, vam preprečujejo, da bi ustvarili odnos z nekom, ki ga ljubite v prihodnosti.

Močan občutek krivde, doživel v tem obdobju, je izjemno neproduktiven občutek. Te izkušnje lahko postanejo uničujoče, če jih odvzamejo brez ukrepanja. Psihologi, ki delajo z ljudmi, ki se ukvarjajo z razvezo, so ugotovili, da se duhovno mučenje konča, ko se oseba ne ustavi zaradi krivde zaradi krivde in razume, da sta potrebni dve osebi, da bi družina uničila. Ti in tvoj bivši mož sta imela najbolj dobre namere, vsi so sanjali in čakali na srečo za oba. Toda na začetku ste izbrali različne smeri, za katere sploh ni bilo sumov. Če razumete to, potem se znebite občutkov sovraštva in jeza in jih vrzite iz srca, je preprosto potrebno, sicer bo življenje videti kot nočna mora. Izkopavanje v preteklih težavah in prepiri lahko prinese samo neskončno mučenje tebi in vsem, ki vas obkrožajo.

Ne osredotočite se samo na sebe in vaše izkušnje. Ne pozabite, da poleg tebe obstajajo tudi ljudje, ki tudi niso lahki. To in vaši otroci, ki resno doživljajo to, kar se dogaja. Ne zamerite se, da otroci potrebujejo oče, ki ga imajo radi. Zato jim zagotovite, da bodo lahko pogosto videli svojega očeta. Sedaj je težko za starše in starše svojega bivšega moža.

V takšnih trenutkih je pomembno, da začnete načrtovati prihodnje življenje in iskati podporo v sebi.

Faza preostalih pojavov
Traja približno eno leto po razvezi. Na tej stopnji izkušnje žalovanja zdaj ne prevladujejo, včasih se pojavlja v obliki poplav. Razlog za to je srečanje z možem, nekaj dogodkov ("prvi rojstni dan brez njega", "prvo poletje brez njega").

Težava doživljanja po razvezi je tudi, da obstaja veliko opominov o možu - pogostih prijateljih, sorodnikih, priložnostih za pogovor na telefonu kadar koli, da se srečajo. Po eni strani so to težka opozorila na izgubo, po drugi strani pa priložnost, da se postopoma navadijo na novo razmerje. Ko oseba umre, po nekaj časa, ljubljene imajo spomine na svoje najboljše lastnosti, pomaga preživeti njegovo smrt s prijaznimi občutki v srcu. Ločitev pa je bolj zapletena zaradi dejstva, da se idealizacija, ki se osredotoča na najboljše lastnosti moža, ne zgodi tako pogosto in ne kmalu.

Na žalost je ženska v tem položaju ponavadi polna čustev, ki so lahko uničujoča tako za druge kot za sebe. Če je tekmec, potem povzroči ljubosumje in besa - vsaj je nekdo kriv: zaslepljen, zvit, zapeljen, bewitched, umaknil ... Bolj boleče, ko človek preprosto zapusti. Ne tekmec, temveč "nikjer". To pomeni, da on sploh ne želi živeti z vami, kot pravijo. Samo on je boljši. Takšne razveze so za žensko globoko uničujoče, še posebej, če nenehno poskuša razumeti, zakaj je nenadoma odšla zaradi tega razloga? Ali ni zadovoljen? Kaj ni končalo? Ali pa je dal preveč, "zadavil v rokah", ne da bi pustil, da diha? Za žensko je takšna razveza lahko zelo resen dejavnik, ki spodkopava njeno samozavest. Kompleks je mogoče ustvariti, zamisel o lastnem zavračanju, nezmožnost sreče. To se je treba izogibati. Po eni strani je seveda smiselno trezno analizirati, kateri procesi so se skrivaj dogajali v družini, kako se je odnos spreminjal, in zakaj oseba z veliko izkušnjami tega ni opazila? Ali nočeš opaziti? Po drugi strani pa je treba rešiti sebe pred depresijo, negotovostjo, bolečino, poskušati videti, kaj se je zgodilo s testom in izkušnjami, možnost ponovnega razmišljanja in začetka novega življenja. Kdo ve, morda ne bo slabše, ampak še bolje kot prejšnji.

Faza dokončanja
Prihaja približno eno leto kasneje. Značilnost tega obdobja je, da se v spominu o prekinitvi ženska ne trpi več žalosti, žalost pa je zelo drugačen občutek.

Postopoma, čas zdravi vse rane. In sčasoma se navadiš, da se spopadeš z vsemi problemi in se veseliš, se počutiš zadovoljno, da si uspel, da se samozavest vrne. In v tem primeru, ponavadi leto ali dve spet, obstaja potreba po novi ljubezni.