Si pozabil na pomemben sestanek ali ni prišel na dan? Ne hrepeni, da bi se krivili za neorganizacijo - Gestalt psihologija kaže, da se na ta način manifestirajo zaščitne mehanizme.
Naša psiha živi po svojih zakonih, ki ne ustrezajo vedno binarni logiki. In še toliko bolj je, da se lahko odloča "zaobide" razmišljanje.
Eden od velikih je dejal, da je lažje izračunati gibanje elektronov, kot da bi razložili, kako ljudje sprejemajo odločitve. Zato je čas za preučevanje obrambnih mehanizmov, da bi bolje razumeli vaše ravnanje in se še enkrat ne krivite sami.
Zakaj pripisujemo določene lastnosti ljudem, drugačno ocenjujemo enake razmere, Gestalt psihologija je sposobna razložiti - zaščitne mehanizme, čeprav zapletene, vendar še vedno opisujejo.
Kako se pojavi zaščita?
Gestalt pravi, da se vsaka obramba začne, ko smo prisiljeni prekiniti stik. In, očitno, nastanejo ravno zato, ker je stik (neposredna komunikacija s sogovornikom) boleč za nas.
Kako poveste svoji materi, da ste že odrasli in ne nameravate izpolniti vseh svojih zahtev?
Kako poveste šefu, da zaradi tega niso predali projektu (ali nenatančnosti, ki jih je uvedel v delovni tok)?
Absolutno zdrava oseba (če sploh obstaja) očitno reagira ustrezno. To pomeni, da se zaveda, da bo moral lagati ali preiti na drugo temo. Za njega je to samo način za rešitev problema. Druga stvar je, ko je oseba imela nekaj podobnega položaja (in tu so načini psihike resnično nerazpoznavni).
Brez izkušenj z reševanjem ali z duševno travmo (kričal, v otroštvu začel, ker tega ni storil, ni bil pozoren in prepuščen rešitvi prej nerešenega vprašanja), je prisiljen samodejno uporabiti enak način zaščite psihi pred uničenjem svetovne slike, prej.
Več v Gestalt psihologiji so obrambni mehanizmi upoštevani v velikih knjigah. Pravzaprav je velika knjiga s tremi knjigami namenjena analizi ene vrste zaščite. Ali pa lahko mini knjigo razpršimo skozi knjigo v obliki majhnih skic.
Vendar pa v gestaltu kot celota ni pripravljenih rešitev, izvirnih "tablet". In zato je ta vrsta psihoterapije najučinkovitejša.
Kakšno varstvo se oblikuje v otroštvu, mladosti, odraslosti?
V gestaltni psihologiji je relativno malo tipov zaščitnih mehanizmov. Ta projekcija, uvajanje, retrofleksija, fuzija. Sliši se grozno, vendar je Gestaltova psihologija obrambnih mehanizmov precej preprosta.
Združitev
Združevanje je proces, ki mati omogoča vzgojo otroka. Tukaj najpogosteje slišimo "mi" namesto "jaz in on." Ne pozabite, da matere s sprehajališči: "Pokakali smo" ali "Včasih smo jedli kaško". Ko otrok postane starejši, "smo dobri sodelavci, dobili smo top pet", vendar se "se poročili" več ne moremo reči.
Toda starši še naprej živijo življenje za svojega otroka in mu odvzamejo svoje mnenje. In ne samo, da je zastrašujoče: vzgajeni otrok je prisiljen nenehno upoštevati mnenje mame in očeta. Tako se lahko nadaljuje za nedoločen čas in tudi po njihovi smrti. "Virtualna", domišljijska mama in očka ali stric major, čigar mnenje v otroštvu je bilo najbolj zaupanje, ostanejo z nami dolgo časa. Toda samo do trenutka, ko oseba ne pridobi celovitosti.
Zato, v nasprotju z naravnim mehanizmom združevanja, ne razmišljajte o naslednjem "večstranski kombinaciji" za svojega moškega, ko te gleda s krčmi. Mogoče ni na soljeni večerji, in ne zato, ker so lase slabe - samo, da je utrujen ...
Projekcija
Naredite si, kaj bi radi storili drugim ali dobili od drugih - to je pravo ime "projekcije". Najbolj banalen, čeprav nekoliko žalosten primer, je kolega, ki "prejme darilo" šopek cvetja skrivnostnega čudnega tujca, čeprav vsi vedo, da ne sreča nikogar. In najbolj grozno je najstnik, ki ga starši "pritisnejo", da je samomor.
Kakšen je odnos med njimi? Zelo preprosto. Rada bi se mašal staršem, toda to je tabu. Tako lahko povzročite največjo bolečino sami in posredno - z njimi ... Zapomnite si to, ko se strinjate, da ste neprijetno, bodite nadure ali se odpravite v državo, kjer vas ugriznejo komarji.
Seveda, če si jasno predstavljate svoje koristi - "mož bo obžaloval in ne bo več treba iti k staršem", in vi zavestno gredo v mučenje, pridobivate njihove "bonuse", potem pa ni razloga za skrb. Če pristojbina ni združljiva s "koristjo", se boste zagotovo ustavili ...
Introjection
Introkcija je tudi "vrsta" iz pravil o vzgoji otrok. Celoten svet zanj je vesolje, ki mu ga ne pozna, on lahko ve samo iz mnenj drugih. Sčasoma pa bolj kritično asimiliramo znanje o okoliški realnosti, tudi če ne gre za stvari, temveč o idejah, načelih.
Gojitelj že ima nekaj osebnih izkušenj. Toda tudi to se zgodi, da je celo odrasla oseba "kupila" za oglaševanje "ultrazvočni pralni stroj, ki se prilega kjerkoli." In še bolj grozno je oseba, ki navadno "zagovarja" uvod. Neuporabno je vprašati: "za belce ali za rdeče", kot v tej anekdoti o sosedi in soli, bo vsakič dal, kot se mu zdi, bolj ugodna možnost.
In k taki dami prihaja prijatelj z vrečko kozmetike in kataloga - celo se bojim predstavljati, kaj se bo končal barbarski napad na torbici ...
Norme in pravila naj bodo tako "lastna", jasno utemeljena, tako da ne boste imeli neprijetnosti iz svojih dejanj. Niso se spraševali, "zakaj bi jaz?" Lahko jih spremenite, koliko želite. Toda kako daleč bo ladja plula, od katere se jadra stalno spreminjajo?
Zaščitna lupina postane tesna ...
Torej, kot trdi Gestaltova psihologija, obrambni mehanizmi nam pomagajo rasti, spreminjati in poznati svet. Toda samo, dokler ne postanejo naša neprepoznavna zaviranja na poti do uspeha, uživanju sebe in življenja.