Če v letošnjem letu vaši načrti ne vključujejo potovanja v morje - ni pomembno: otroku lahko uredite koristne počitnice na državni ravni. Enostavne aksiomov pomagajo okrepiti otrokove imunitete in se spoprijeti z nadležnimi kroničnimi boleznimi.
Skrbite za zmerno fizično aktivnost. Če drobtinja še ni seznanjena z polnjenjem - čas je, da mu pomaga pri obvladovanju nekaj preprostih vaj: krivine, obračanja in strije. Pri majhnih športnikih je vredno izdelati dodatne razrede v obliki igre. Da bi jih bolje vodili v svežem zraku, po tem, ko bi otroka splakoval pred perilom, bodo kopalne kadi izboljšale dobro počutje, zmanjšale tveganje za nastanek bolezni in alergije. Nuance: ne pozabite na zaščito pred soncem in pitje - otroško telo skoraj ni sposobno upreti toplotnim udarcem in dehidraciji.
Strogo upoštevajte pravila higiene. Pripravite količino hrane, ki je dovolj za en obrok: v vročem vremenu se izdelki, tudi toplotno obdelani, hitro pokvarijo. Temeljito umijte zelenjavo in sadje za otroka, jih po potrebi vlijte z vrelo vodo. Ne zlorabljajte maščobnih mlečnih izdelkov in sladic: te jedi je težko prebaviti pri otrokovem telesu.
Vodni postopki so prijetna in koristna faza poletnih počitnic. Če je v bližini ribnika, uredite piknik na plitki obali ob plitvi vodi: temperatura v reki ali jezeru bo optimalna za otroka. V območju vile namestite majhen napihljiv bazen ali posodo s toplo vodo, dodajte zeliščno decokcijo - ta kopel bo ugodno vplivala na kožo otroka.