Od večera.
Da bi se zjutraj zbudili in se počutili veselo, morate zgodaj spati, kar je zagotovo najpogostejši nasvet, zato ga je težko izvajati. Da bi se navadili na telo, morate vsak dan spati v posteljo, sicer ne boste mogli zaspati. Pred spanjem ni treba gledati televizije, zlasti novic. Že dolgo je znano, da lahko televizija »naloži« možgane s težavami, vendar je zelo težko preiti na nekaj mirnega in prijetnega.
Spimo v popolni temi, ker imamo zelo tanke veke, možgane in spanje oko pa so motene s številkami elektronskega budilke, lučmi televizorja, svetlobe zunaj okna. Tišina je zelo pomembna za zvočni spanec. Poteka pod delovno televizijo, pod škandali sosedov, pod droning računalnikom, to se preveri sami. Zato se tiho držite.
Feng Shui ponuja spanje na črno posteljnino, najverjetneje je bolje spati na njej, lahko ga preverite. Aromatična terapija vam svetuje, da osvetlite aromatično svetilko z umirjanjem olja. Na voljo za nas je sivka, lahko kupite blazino, polnjene z vsemi vrstami "zaspanih" zelišč. Ne razmišljajte pred spanjem o delu, razmislite o nečem prijetnem, veselju, da se zbudite.
Psihološko prilagodimo .
Nastavite se za čas, ko se morate zbuditi. Ponovite sami sebi, da morate v določenem času vstati, tokrat bodo popravili možgane in nato v določenem času lažje zbuditi. Načrtujte nekaj lepega za jutro, da morate kupiti okusno pecivo za čaj. In preden zaspite, razmislite o tem, ko se zbudite, razmislite tudi o tem. In bodite prepričani, da ko se zbudite, boste želeli poje.
Zjutraj.
Ne dotikajte se alarma in ga pustite pri miru. Ne prevedite naprej še nekaj minut, ne boste zaspali in podzavestno boste počakali na njegov signal.
Psihologi svetujejo, da se zbudite v svetli sobi. No, če bo med sončnim vzhodom tvoja sonca pogledala v svojo spalnico. Resnica je, da bo ta nasvet težak, ker ste zvečer zatemnili sobo, ko ste odšli v posteljo. To je mogoče storiti, pod pogojem, da vas nekdo zbudi in širi nočne težke zavese.
Glasba spodbuja prebujenje .
Kot melodijo budilke postavite nekaj veselo in veselo zase, kar bo razveselilo. Seveda vam bo melodija zelo všeč.
Pomislite na nekaj dobrega, kar se vam lahko zgodi čez dan, ali morda vaše sanje. En prijatelj sanja zjutraj in pred njim predstavlja svoj prihodnji avto, nato pa dan odlično prehaja.
Feng Shui za jutro.
Prišli ste v svojo kuhinjo in videli vesele vonjave in svetle barve. V kuhinji kupite svetle jedi, v kuhinji obešene rumeno-rdeče-oranžne zavese, zjutraj jedo citrus. Med zajtrkom odprite okno, saj se sveži jutranji zrak poživi.
Jutranje vode .
Se tuširajte in je zaželeno, da je kontrast, in če ne, vsaj sperite obraz s hladno vodo.
Na delovnem mestu se uporabljajo eterična olja.
Na delovno razpoloženje vplivajo in prilagajajo izbrana eterična olja. Če ste navdušenec za aromaterapijo, vam pomagajo citrusna olja, kot so mandarina, limona, pomaranče in druge, pa tudi eukaliptus, čajevca, mintovo olje. Eterična olja okrepijo in povečujejo imuniteto, zahvaljujoč svojim fitoncidom. Kako se lahko uporabljajo na delovnem mestu? Lahko naredite aromatski kamen iz porozne gline in dovolj je, da na njej spustite 3 kapljice najljubšega olja, potem bo ta vonj ostal dolgo časa. Pred računalniškim monitorjem položite aromatičen kamen in občutite ta vonj. Lahko nosite poseben aromatični obesek, lahko ga dajo v aromatično olje, vendar ni vedno priročno in estetsko.
Za dober duh.
Na delovnem mestu osebe ne bi smelo biti ničesar, kar bi vas zaspalo. Odstranite predmete zelene, modre, modre, pustite si nekaj svetlih nasičenih barv - oranžne, rumene, rdeče. Na mizo lahko postavite veselo sliko ali sliko v istih svetlih barvah, potem boste imeli veselo in razvedrino.
Priljubljeno delo.
Najboljše sredstvo za božjo voljo je, ko delate tisto, kar vam je všeč.
Premakni se .
Če naredimo nekaj monotona, potem možgani postanejo utrujeni. Premaknite se malo, naredite več vaj na delovnem mestu, vodni cvetovi, raztegnite. In na koncu, samo poravnajte.
Zdaj ste se naučili, kako v zgodaj zjutraj budno prebuditi. Zahvaljujoč tem napotkom lahko ostaneš ves dan ves dan.