Za vrat je bilo lepo, zelo pomembno je imeti pravilno držo. Nepravilen položaj telesa ustvarja dodaten napor na hrbtenici, kar daje vratu napačen naklon nagiba, mišice pa postanejo zamrznjene in napete.
Nikoli ne spite na visoki blazini: ta položaj je glavni vzrok prezgodnjih gub na vratu. Da bi se izognili takšnim težavam, so uporabni kontrastni obkladki, ki jih je treba spremeniti 5-6 krat, z začetkom in koncem s hladnim stiskanjem. Priporočljivo je, da se vroče stiskanje ohranja 1-2 minute, hladno pa 4-5 sekund.
Enkrat na teden lahko naredite tudi naslednji postopek: majhno (po možnosti frotirno) brisačo v vročo vodo (50-60 ° C) vode, nekoliko nihajte in zavijte vrat 2 minuti. Za enako količino časa zavijte vrat z brisačo, navlaženo z mrzlo vodo. V tem primeru je dobro dodati sol (še boljšo morsko sol) v vodo s hitrostjo 2 čajna žlička na 1 liter vode. Dodate lahko - v istem razmerju - decokcijo zelišč ali mleka. Končajte s hladnim stiskanjem. Po tem takoj kožo namažite s hranljivo kremo.
Lepota vratu bo prispevala k toplim oljnim oblogam iz mandljevega, provencalnega (in drugih rastlinskih olj). Tak kompres na vrhu je prekrit s pergamentnim papirjem, nato z bombažem, nato pa zaviti vrat z brisačo ali povojom. Hraniti je treba na vratu 15 minut, nato pa masko (sadje, posebno hranilno ali belilno). Na primer, beljakovine (združite eno jajce z 1 čajno žličko oljčnega olja in pol limoninega soka) ali rumenjaka (zmešajte 1 jajce z 1 čajno žličko medu).
Kvasovka ima ugoden učinek na koži vratu. Vzemite kos testa in ga zavrtite v posodo, zavite v vrat za 15-20 minut, nato jo odstranite in obrišite z vato, namočeno v razredčenem (1: 2) limoninem soku.
Z skrbjo za vrat je čistost kože zelo pomembna. Dnevno očisti kožo z odlitki zelišč (kamilice, apnenčaste cvetice, meta, žajbelj). Po nežno navlaženju bombažnega brisa obrišite eno od teh juho z vratom (premiki od spodaj navzgor).