Tudi v majhni zimi, minus temperatura lahko povzroči bolečine v prstih in prstih, ni želje, da gredo ven, hočem iti v vroče države za vedno in ostati tam. Ta težava je boleča, vendar ni resna, in morda obstajajo razlogi za to, jih je mogoče odpraviti in če ni posebne bolezni, morate najti neprijetno stanje, vsaj polovico, tako da izginejo aristokratski bledi in modri nohti.
Ko so noge in roke vedno hladne, se to zgodi, ko je motnja kapilarne cirkulacije motena. Pogosto se to zgodi kot bolezen vegetativne distonije, osnova za pojav takšne bolezni je: posledice nalezljivih bolezni, povečana čustvenost. Ti simptomi se pojavijo v adolescenci s hormonskimi spremembami, z osebnostnimi lastnostmi, kot so prekomerna sumljivost, anksioznost, cervikalna osteohondroza.
Pri boleznih ženskih organov, z zmanjšanim hemoglobinom, roke in stopala zamrznejo.
Kadar zdravniki diagnosticirajo Raynaudovo bolezen ali sindrom, kar pomeni krče krvnih žil, ko je oskrba arterijske krvi z nogami in rokami pod vplivom čustvenega preobremenjenosti ali mraza.
Medtem ko njegov izvor ni jasen, vendar ni smiselno začeti, ker lahko ta bolezen še vedno napreduje do luščenja koncev prstov, izgublja elastičnost kože, se razvije prehranska motnja in druge težave.
Za te ljudi je mraz neznosen test, se omejujejo tudi na videz na ulici, ne uživajo v kopanju v reki in v morju, od drsanja na rinkih, smučeh, svežih hladnih dneh. Roke in noge, zamrzovanje, močno rdečica, otekanje okončin, toplo z neprijetnimi bolečinami.
Ali se lahko spopadeš s to boleznijo?
1. Morate usposabljati plovila. To ni enostavno, ampak nujno. Ustvarite kontrast in vroče noge kopeli. Nekajkrat na teden, približno uro, morate držati svoje noge v vroči vodi ali jih ukrasti rdeče pod vročim tušem.
- Spustite noge stopala v vročo, nato pa v hladno vodo.
- Enkrat na teden pojdite v savno, savno, paro v parni sobi in nato skočite v hladni bazen. Po parni kopeli se bazen ne zdi hladen, zato so plovila dobro okrepljena.
Če imate dovolj volje, začnite jemati kontrastno prho, medtem ko izmenično vročo in hladno vodo.
2. Če se nočete gibati in ste mrazi, si prisilite, da naredite deset ur v dnevu, da ogrejate telo, ali pa pojdite v bazen, solarij, fitnes klub, se prijavite za aerobiko.
3. Preden greste zunaj, pijte piščančje vročo juho.
- Več mesecev izključite kajenje, alkohol, kavo, močne pijače iz vaše prehrane, povzročajo zoženje in vazospazem, vendar jih ne povečujte.
4. Če imate znižan hemoglobin, lahko pri pomanjkanju krvi v železu pride do anemije, se telesna temperatura pri osebi zmanjša. Pomanjkanje železa v telesu vpliva na delovanje ščitnice, nadzira sistem ogrevanja celega telesa.
- V vaši prehrani mora biti sveža zelenjava in sadje, solate, buča. In tudi multivitamini, gurkins kaša, mandlji, granat, rozine, suhe marelice.
5. V zimski sezoni jedo ribe maščobnih sort, kot so pangasius, losos, skuša in drugo, bo razbremenil bolečine v krčih plovil.
6. Pijte več zeliščnih in vitaminskih odvajanj, sadnih pijač, kompotov, s čimer povečate krvni obtok.
7. Na ulici morate držati svoje noge, roke, glavo v toplino.
- Namesto rokavic postavite palčnike, dva para nogavic, vrat in glavo zaviti.
8. Ne nosite težke ovčje obleke ali krznenega plašča, oblečite se večplastno, tako da boste lahko mobilni in obleka ne bo šivala giba.
- Ne bom toplo bombažno spodnje perilo, ko se absorbira znoj, ohladi, bolje je kupiti toplotno spodnje perilo za zimo, izdelano je iz posebnega materiala.
- Na spodnjem perilu lahko nosite flis, to je tkani sintetični material, ki nabira toploto, vaše telo diha dobro in na vrhu namesti pulover, brez nje pa lahko naredite kvaliteten spodnji jopič.
9. Če zamrznete noge in roke, uporabite takšno ljudsko sredstvo: za to vzemite eno žlico soli, 40 alkoholov ali steklenico vodke, 1 žlico suhe gorčice, 2 vroče rdeče paprike. Infuzija se infundira z rdečo barvo. Ponoči morate s tem spojino pokriti noge in roke, jih ne obrišite, pustite, da se posušijo in spijo v volnenih nogavicah. Torej storite vse do popolnega okrevanja.
- Ko naredite vroče kopel za vaše noge, nato dodajte cimet, tinkturo rdečega popra ali olje iz karminike, to lahko normalizira krvni obtok v nogah.
10. Ne pozabite na poletje, medtem ko je toplo in vroče, da uživate v poletnih priložnostih in priložnost, da okrepite svojo imuniteto.
- To je vsakodnevno sončenje, ker ko se oseba sončenja, dobi vitamin D3. Krepite v morski vodi, lahko telo obogatite z železom, magnezijem, jodom, minerali, poleg tega pa je usposabljanje za krvne žile. Hodenje na prostem je koristno, jesti več zelenjave in sadja.
Zdaj vemo, kaj storiti, ko se stopala in roke ohladijo. Postopki krepitve plovil, pravilne prehrane, vadbe, svežega zraka bodo okrepili imunski in žilni sistem, obnovili hemoglobin, dvignili razpoloženje. In potem bo življenje prineslo priložnosti, ki ste jih prej zavrnili.