Po kitajski medicini je izvor kakršnekoli bolezen kršitev ravnovesja Chi energije v telesu. Kot pravi Kitajci, neprimeren način življenja lahko uniči harmoničen pretok energije, ki bo potem zelo težko obnoviti. Kako živeti, kako jesti, kako se zdraviti - te in druge skrivnosti kitajske ljudske medicine berite spodaj.
Kitajski zdravi meni
Če želite ostati zdrav, morate slediti ustrezni prehrani. V skladu s kitajsko ljudsko medicino bi moral vsebovati 40% sadja in zelenjave, 40% ogljikovih hidratov (zrnja - ječmen, riž, otrobi) in samo 20% hrane, bogate z energijo (jajca, ribe, meso, sladkor, mlečni izdelki) povzroči prebavne motnje in povzroči debelost. Hrana mora biti nekoliko topla, enaka telesni temperaturi. Kitajci poskušajo preprečiti surovo hrano - celo sladkor in sadje jedo kot sladice. Priporočljivo je upoštevati naslednja pravila:
1. Morate jesti sadje in zelenjavo, gojeno na ekoloških kmetijah. Pomeni proizvodnjo brez nitratov in gnojil. To je seveda praktično nemogoče v naših razmerah. Čeprav obstaja hčerinska kmetija - to je dober izhod;
2. Ne jejte predobdelane hrane - konzervirane hrane in polizdelkov. Sveža hrana je najbolje pripravljena doma. Torej boste vedno vedeli, kaj točno jeste;
3. Hrana mora biti aromatizirana in aromatizirana. Kitajci so mojstri za uporabo različnih začimb. Vendar pa so vedno naravne - brez "kocke bujona" ali granuliranih začimb. Kitajci verjamejo, da naravni začimbe ne izboljšajo samo okusa hrane, temveč imajo tudi koristen učinek na splošno stanje telesa;
4. Hrano je treba temeljito žvečiti. To je osnova prehrane za vsakega kitajskega. Jesti počasi, včasih traja več kot uro za večerjo;
5. Med pranjem ne pijte. Znanstveniki so že dokazali, da jedo hrano vodi v prebavne težave. Poleg tega, ko speremo našo hrano, jemo veliko več, kot ga potrebujemo. Kot rezultat, prejedanje in debelost;
6. Redno jejte 3-4 krat na dan, začenši s toplim zajtrkom;
7. Ne prejedite.
Ločevanje izdelkov v kitajski tradicionalni medicini
Kitajska medicina deli vsa živila v vročo, toplo, nevtralno in hladno hrano. Najbolj dragoceni izdelki so nevtralni. Skrbnost z vročo ali hladno hrano lahko povzroči resno neravnovesje energije v našem telesu. Zato moramo uravnotežiti našo prehrano. Telo porabi precej manj energije za prebavo nevtralne hrane, kot če ga dostavite vroče ali hladno. Poleg tega hladna hrana ohladi telo in mu odvzema življenjsko energijo.
Neutralni proizvodi: fižol, fižol, grah, zelje, korenje, mleko, pšenica, češnje, grozdje, rjavi riž, pesa, kruh, losos, rozine, slive;
Vroče: olje, prekajene ribe, čebula, poper, kava, čokolada, curry prah in čili;
Hladno: sladoled, kumare, paradižnik, zelena solata, jogurt, banane, tofu, račje mesa;
Toplo: Hanselov fižol, sir, šunka, krompir, breskve, česen, piščanec, por, goveje meso.
Kitajska medicina deli izdelke na pet okusov, ki vplivajo na delovanje različnih organov:
Kislićni izdelki - zavirajo sprośćanje vode in toksinov, ki delujejo negativno na jetrih in žolćniku;
Soljeni (morski sadeži) - dobri diuretiki (diuretiki);
Ostro - negativno deluje na delovanje debelega črevesa in pljuč;
Sladka (v kitajščini je predvsem korenje, piščanec, riž, krompir) - pomirja želodec in vranico;
Grenka hrana (šparglje, brokoli, pivo) - povečana prebava.
Ne skrivaj jezo!
Ena od skrivnosti kitajske tradicionalne medicine je ohranjanje pozitivnega čustvenega stanja. Prekomerno odtekanje in stres že več let, ohranjanje čustev, kot so strah, jeza, agresija, lahko uničijo celo življenje. Jeza znotraj nas je časovna bombo. Privede do pojava bolezni, ki je pogosto težko ozdraviti.
V sodobni civilizaciji ljudje na žalost pogosto ne morejo prepoznati svojih skritih negativnih čustev. Njihovo kopičenje negativno vpliva na naše zdravje, zato psihoterapija, akupunktura, zdravljenje s kitajskimi zdravilnimi zelišči lahko dajo manj učinka kot navaden pogovor s bližnjim prijateljem. Če poveste svoje občutke odkrito, lahko igrajo neprecenljivo vlogo za človeško telo in predvsem v sferi čustev. Oprostitev pred negativnimi čustvi v sebi hitro vodi k blagostanju.
Za kitajske je zelo pomembno, da osebi v njegovem življenju nenehno spremlja nasmeh in veselje. Če imate težave - se pogovorite z nekom o njej. Ne skrivaj jezo. Čustvam lahko odvrnete - kričati, zlomiti ali razbiti nekaj. Presenečeni boste, koliko vam bo lažje.
Pet nevarnih dejavnikov za zdravje
Glede na skrivnosti kitajske tradicionalne medicine obstaja pet podnebnih dejavnikov, ki pomembno vplivajo na naše telo. Ti vključujejo: toploto, suhost, vlažnost, mraz in veter. Presežna toplota je lahko zelo nevarna. V našem telesu nastane zaradi prekomernega dela ali prekomernih negativnih čustev. To povzroča zvišano telesno temperaturo, hitro dihanje in celo dehidracijo. Ljudje, ki živijo in delajo v pogojih centralnega ogrevanja, so izpostavljeni suhosti. To vodi do sušenja sluznice, hripavosti, suhe kože. Najnevarnejša je vlažnost. Izogibati se moramo v mokrih prostorih in se ne smejo mokriti v dežju. Vlaga povzroči depresijo, bolečine v sklepih, zaspanost, zelo hude mrzlice. Hladno prodira v naše telo predvsem s porabo hladne hrane in posledično zmanjša telesno temperaturo. Simptomi hipotermije: prebavne motnje, pogosto uriniranje, stalna občutka mraza, bolečine po telesu. Veter vpliva predvsem na zgornji del telesa. Kot rezultat - mraz, pojav virusnih in bakterijskih okužb, bolezni ENT.
Nasveti kitajske tradicionalne medicine
1. Jejte živila, kot so tofu;
2. Namesto rdečega mesa jejte ribe, piščanca in fižol;
3. Zamenjajte začinjena zelišča z nekoliko mehkejšo;
4. pijte zeleni in zeliščni čaj namesto kave;
5. Spremenite kravje mleko v sojino mleko.