Vreme v hiši
Potni čelo, vlažni lasmi in rdečo lice so prvi znaki, da je otrok vroč. Še posebej v stanovanju, kjer se starši bojijo, da bodo znova odprli okno. In glede klimatske naprave, in to sploh ne gre - nevarno za otroka! Okoli tega nepogrešljivega poletnega gospodinjskega aparata je veliko govoric. Menijo, da klimatska naprava povzroča bronhitis in pljučnico, prezračevanje zraka ... Vendar se v praksi takšnim težavam lahko izognemo, če se naprava uporablja pametno. Oglejte si, kako se oživi otrok, takoj ko prečkate prag supermarketa, opremljenega s klimatsko napravo. Osvežilna hladnost se poživi. In v malo vročini je zelo razburjena in zelo hitro utrujena ...
• Klimatska naprava mora biti vgrajena tako, da tok hladnega zraka ni usmerjen v otroško posteljico ali v kraj, kjer naj bi otrok najbolj verjetno igral. Določite lokacijo naprave, ki bo pomagal glavni namestiti klimatsko napravo. Toda dejstvo, da včasih otrok še vedno spada pod pršilo, ni nič groznega. To je enostavno kaljenje.
• Zakaj klimatska naprava mnogih staršev povezuje ne samo mraz, temveč pljučnico? Težava je v tem, da filtri, skozi katere poteka zrak, zadržujejo kapljice vlage. In v vlažnem okolju, bakterije hitro razmnožujejo, nato pa se širijo skozi sobo s tokom zraka. Karapuz vdihne mikrobe in ni znano, kako se bo njegova še vedno neformalna imuniteta odzvala na njih. Obstaja nevarnost! Vendar pa preprosta pravila zmanjšajo na minimum. Prvič, filtre za klimatsko napravo je treba čiščiti čim pogoste - vsaka dva tedna in ne enkrat mesečno, kot priporočajo večina proizvajalcev. Drugič, klimatsko napravo je treba izklopiti ponoči in nekaj ur čez dan. V tem času bo neželena vlaga imela dovolj časa, da popolnoma izhlapi. Ali je vroče na ulici, in hiša je res vroča? Prezračite sobo, je nezanesljiv način za izboljšanje mikroklime, ker pustite v vročem zraku. Bolje je, da otroka pošljete v kopalnico in ji dajte igrače. Igrajte zdaj v hladni vodi - to je to, srečo!
• Klimatska naprava ne posuši zraka: zaradi svoje zasnove je neizogibna. In suhi zrak v vročini je škodljiv ne le otrokom, temveč tudi odraslim. V kontekstu prehlada je mehanizem sledeč: večja je verjetnost, da se na posušene sluzove mikrobe pomnoži ... Vendar pa vlažilec, ki ga dobi v hiši, popolnoma nadomesti manjkajočega. Mimogrede, optimalna vlažnost v stanovanju v poletnih mesecih je 70%. In temperatura, nastavljena na klimatsko napravo je 22-24 C. Ne skrbite, da golo zelje zamrzne. V vsakem primeru bo skupna temperatura nekoliko višja, kot je prikazano na zaslonu.
• Mimogrede, o oblačilih. Temperatura zraka, ki diha zrak, je pomembnejša od števila majic, ki se nosijo na njem. Ko dosežemo pljuča, se zrak segreva do telesne temperature - 36,6 ° C. Če drobtina diha zrak je trideset stopinj, mora toploto dati manj kot pri temperaturi inhaliranega zraka 20 ° C. Otrok je zelo vroče ... Zdi se, da je klimatska naprava vseeno močno piha? Bolje je, da na otroka postavite lahkotno majico in ne povečujte temperature zraka z aparatom.
Zvezda po imenu Sun
Nikomur ni koristno, da je na neposredni sončni svetlobi. Torej, optimalen čas za plažo in sprehode v mestu je to: do 10-11 in po 17-18 uri. Ne mislite, da senca z dreves lahko zaščiti drobtino iz ultravijolične. V času, ko je sonce visoko na nebu, njegovi žarki prodirajo povsod! Kar zadeva kreme s povečano stopnjo SPF (zaščita pred ultravijoličnimi žarki) v okolju zdravnikov in proizvajalcev, spori potekajo. Na Zahodu so dokazali, da ne preprečujejo melanoma, ampak jih ščitijo pred sončnimi opeklinami. Poleg tega vsaka tekočina na površini kože povzroči učinek leč. To pomeni, da kožne celice postanejo bolj ultravijolične. Torej, če ima otrok veliko molov in zelo lahka koža (skupina tveganja), se na kremo ne zanašajte kot zdravilo. Samo skladnost z varnostnimi predpisi za železo bo čim bolj zmanjšala drobtino. Prvič, strogo upoštevajte čas, porabljen na soncu. Drugič, postavite otroka v bombažna oblačila. Ta tkanina bolj kot drugi preprečuje penetracijo žarkov. Poleg tega, da se zagotovi učinek konvekcije: med kožo drobtin in tkiva mora biti plast zraka. In v vsakem primeru ne lepite otroških krt in pigmentnih madežev z ometom! Torej ustvarite učinek parne kopeli, ki lahko spodbudi aktivno regeneracijo kožnih celic ... Imaš? Potem varno na plaži - plavati, splash, graditi gradove iz peska! Mimogrede, mamice so včasih prepričane, da je bivanje na soncu zanesljivo preprečevanje rahanja: zaradi infrardečih žarkov koža proizvaja neophoden vitamin D. In res je. Vendar ne pozabite: da bi rešili otroka pred rahitisom, je dovolj, da s seboj pridete 20 minut na dan v senci. Več sonca za te namene ni potrebno.
Vodicka, voda je vroča ... Otrok se znoji, izgubi vlago in sol. Pore se zamaši, kar povzroči, da toplota postane neznosna ... Kaj storiti daleč od ribnika? Spray z vodo na sprehod. Ne samo, da bo voda osvežena. Prav tako je odlična igrača! Ne skrbite za rahlo mokre hlače in majice. V sutrašnjem jutru se oblačila zelo hitro posušijo. Toda na glavi, brez katerega poleti nikamor, še vedno ni treba mokro: voda bo izhlapela - in drobtina bo postala še vroča. Ni naključje, da se v vrtcih preverjajo sanitarne in epidemiološke postaje, ali so vsi otroci opremljeni s panamo. Konec koncev, v nekaj minutah lahko karapuz z odkrito glavo dobi sončnega udara. Naj se hiša znoji čim pogosteje. Po sprehodu je kul tuš obvezen! No, v deželi ali na koči je nepogrešljiv napihljiv bazen. Jasno je, da ga otrok sploh ne želi pustiti pri vročini. Ne vztrajaj! Ali je opazila svoje modre ustnice? Potem se boš. Razlika med temperaturo vode in zrakom ne sme biti večja od 5 stopinj. To pomeni, da s toploto trideset stopinj ni potrebno kopati otroka v vodo temperature gorskega toka. Stres za telo, in posledično tudi mraz povzroča tudi večji padec temperature kot podaljšano bivanje v vodi. Zato upoštevajte ta trenutek, preden ste zaskrbljeni: "Ali ni predolgo, da bi otrok splash?" Z razliko v temperaturi vode in zraka nekaj stopinj - ne dolgo. Vendar bi bilo napačno verjeti, da bo kopanje v času prepovedanega obdobja od 10.00 do 17.00 zaščitilo pred soncem na plaži. Nasprotno, zaradi učinka leče, možnosti "gorenja" na ta način nikoli niso visoke. In vendar: v nobenem primeru ne vztraja pri kopanju v velikem ribniku, če otrok ne želi. Ali menite, da otrok sam ne razume svoje sreče? Najverjetneje, mali se instinktivno upira nasprotujočim spremembam v okolju. Naj se navadijo sami: hodite po robu vode bos, igrajte, posujte ... Vse pravočasno! Poleg tega se mnogi otroci podzavestno bojijo odprtih prostorov, ki nimajo veliko skupnega z amnijsko tekočino. To je normalno. In sila, da gredo v vodo takšnih otrok - nasilje. Počakajte, da se krap zanima zase. No, v tem času mu zagotovite drugačno zaščito pred toploto: senco, klobukom, napihljivim bazenom na pesku in seveda z bogato pijačo.
Vlažnost iz notranjosti
Brez zadostne količine tekočine, ki vstopa v otroško telo, vsi ukrepi za zagotovitev ohlajenosti ne bodo dosegli želenega učinka. Zakaj potrebujete obilno pijačo? Skupaj z znojem, otrok izgubi tekočino, ki jo je treba dopolniti. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost dehidracije. Še posebej se nanaša na dojenčke! Trpijo zaradi pomanjkanja tekočin, lahko dobesedno čez nekaj ur. Na srečo je preudarna narava ustvarila tako čudovit mehanizem, kot je dojenje na zahtevo. Nanesite otroka čim pogosteje! Več tekočine, ki jo prejme v vročem vremenu, bolje. Carapuse o umetnem hranjenju? Ponudite ne samo mleko, ampak tudi navadne ustekleničene vode - 30-50 ml v razmikih med hranjenjem. Zahtevano! Svetovna zdravstvena organizacija WHO - ne priporoča konzumnega mleka do 6 mesecev celo poleti. To je posledica dejstva, da otrok lahko dobi manj hranil: pije vodo in ne želi sesati njegove prsi. In z redno uporabo drobtine tekočine razen materinega mleka se lahko laktacija zmanjša. Vendar priporočila Svetovne zdravstvene organizacije v sorazmerno razvitih državah niso vedno nespremenljiva. Na primer, za afriško mater, ki nima dostopa do kakovostne vode in umetne prehrane, je izguba laktacije nesreča. Toda ukrajinska mati v izjemno vročih pogojih lahko privošči, da "pogled na otroka." Dojenje je trdno ugotovljeno, ali je veliko mleka? In dojenček se "obesi na prsih" in izgleda počasi? Ponudi mu čisto vodo iz žlice. Liked, hoče več? Občasno lahko otrokom daš vodo. Ampak ne pretiravajte in iščite zlato sredino. Najbolje je, da je v istem mleku do 6 mesecev. No, po uvedbi komplementarne hrane je treba nenehno ponuditi vodo! Poleg nadomestila za izgubo vlage v vročini, bo to rešilo reševanje takih težav z prebavo kot zaprtje. Mimogrede, enako velja za starejše otroke.
Fad apetita
Strinjam se, veliko je v vročini ne želite, da vi ali njen mož. Kaj lahko rečemo o dojenčku, ki lahko močno počuti potrebe svojega telesa? V vroči sezoni se apetit zmanjša pri številnih zdravih otrocih. Mehanizem je to: telo prihrani vodo in se izloča izločanje prebavnih sokov. Torej, ne mislite, da je to majhen problem. Ravno nasprotno, če ne želijo jesti, se drobna ščiti pred prebavnimi motnjami, ker se brez dovolj prebavnega sokova hrana v želodcu usede. Torej ne vztrajati na drugi žlički okusne in ne panikajte. Samo razmislite o značilnostih poletnega obroka. Vročina je vroča in se prepričajte, da je otrok v celoti napolnjen, ne boli!
• Ali otrok kategorično zavrača dopolnilno hrano za leto pred poletjem? Še posebej pri visokokaloričnih živilih, kot so kaša in meso? No, njegova energijska potreba je zadovoljna z materinim mlekom ali zmesjo. Ni nujno, da vse okuse potisnete v mladostnika s kavljem ali z loparjem. Lažje je počakati nekaj dni ali tednov, dokler se toplota ne zmanjša.
• Pripravite si vitke jedi - poletne juhe, obara, zelenjavne jedi. V sulturnem vremenu otroški prebavni sistem ne bo cenil večkomponentne kozarec ali celo pečenice. Ampak zagotovo bo zadovoljen s sadjem (za katerega ni alergije!) In melone. Vendar pa je mogoče mladostnika po dveh letih seznaniti z lubenicami in melono (približno 100-150 g na dan, po treh obrokih pa se poveča na 250 g). Melone popolnoma ugasnejo žejo, vsebujejo vitamine in elemente v sledeh, pa tudi veliko količino ogljikovih hidratov, ki pokrivajo otroške potrebe po energiji. To velja za plodove, čeprav se na splošno zdi, da jabolka ni hrana. Ko na cesti 35 C, najboljša hrana ni našla! Najvišji apetit drobtine zjutraj, pol ure po prebujanju, in zvečer, ko pluti v obilico. Torej načrtujte tokrat najbolj kalorične jedi - meso, žita. V vročem vremenu ima otrok manj slime kot običajno. Torej, kot izjema je dovoljeno piti otroku med obrokom. Potrebno je vlaženje! Toda v vročih sezonah je zaželeno deliti hrano in pijačo. To je bolj uporabno pri delu trebušne slinavke.
• Nič ne izboljša apetita kot plavanje. Namesto da bi sedeli potapljeno drobtino za mizo, nato pa se odlocite na temo: "Za mamo, za želvo!" - kopanje otroka v vodi pri sobni temperaturi. Osvežil se bo in bolj zabavno bo! Prekomerna obleka v vročini lahko vpliva tudi na apetit. No, vroče je, tudi v najboljši majici! Še posebej ne maram, da bi otroci nosili čevlje v vročini. V idealnem primeru ne bi smelo biti veliko razlike med temperaturo stopala in preostalim delom telesa. Seveda so sandale potrebne, ko obstaja nevarnost, da stopijo na steklo, ali pa prisotnost čevljev zahteva spodobnost. No, v drugih primerih - boljši bosi! Vzhodni zdravniki trdijo: na stopalih se nahajajo refleksne točke, ki so odgovorne za prebavo. Naj te otrok spodbudi! Prepričajte se, da se otrok premika veliko in zato porabi veliko energije. V nasprotnem primeru ne bo apetita, ne glede na sezono. Odprto je okrog poldnevnika in sprehod je izključen? No, spet bodo igre v kopalnici ali v bazenu pomagale. Brez težav!
Higiena je naša vse!
Toplota je preobremenjena ne samo s pregrevanjem in opeklinami, iz katere bo zaščitena dobra krema. Črevesne okužbe so še ena tipična poletna nevroja! In včasih je vredno iztrgati grmovje in jesti neobdelano jagodičje, kako diarejo je zagotovljena. Pazi na to! Nič ni učinkovitejše, kot je bilo umiti roke z milo pred obrokom. Ste na plaži? Uporabljajte otroške mokre robčke, popolnoma uničijo povzročitelje bolezni. Hranite v hladilniku! Pokvarljiv (mleka in meso), da bi na splošno ogrozili toploto, je nemogoče: bakterije tukaj kot tukaj! In se znebite muh - nosilci okužb. Pravila preživetja v vročini se ne zdijo preveč zapletena? Potem uživajte v drobtinah poleti! Navsezadnje se to zgodi samo enkrat na leto.