5-8 ur
V tem času hormonski koktajl vstopi v krvni obtok. Kortizol zamuja tekočino v tkivih (torej jutranje otekanje vek), vendar ima protivnetni učinek, ki povzroča draženje kože, ki je zaskrbljena zvečer. Adrenalin povzroča vazokonstrikcijo, povečuje pritisk. Ampak ta tonični učinek ima nasprotno stran - krvna oskrba kože se poslabša in izgleda bliže kot običajno. Zato ne bodite hitri, da bi naredili ličila. Da ne pretiravate s kozmetičnimi izdelki, počakajte eno uro ali dve, dokler se krvni obtok hitrosti. Gube so v tem času tudi bolj opazne - ponoči so zgornje plasti kože zelo dehidrirane. Kmalu se bo obraz vrnil v normalno stanje. Ampak, če ne želite hoditi pol dneva z "vrečkami" pod vašimi očmi, vstani takoj po prebujanju. Daljši čas ostanejo v vodoravni legi, počasnejši se sistem za limfni drenažni sistem. Nasvet: Po pranju obrišite obraz z ledeno kocko in nanesite dnevno kremo. Njegova formula je zasnovana tako, da hitro odpravi jutranje težave z oteklino in vrne zdravo barvo na obraz.
12-15 ur
Po poldnem času se vsi procesi v telesu upočasnijo: tlak se zmanjša, krv odteče od obraza, se presnavlja v celicah kože, ona pa izgleda utrujena in začasno izgubi občutljivost za kozmetične postopke - zdaj so neželeni! Nasvet: vzemite čas za sprostitev in sprostitev. Na primer osvetlite aromo s eteričnim oljem iz sandalovine, ylang-ylanga, verbe ali bergamota: imajo odličen sproščujoč učinek in hkrati pomagajo preprečiti izgubo energije po učinku.
15-17 ur
Koža postane čudovita pred vašimi očmi! In vse, ker se v drugi polovici dneva aktivira krvni obtok in metabolizem ter delo jeter in črevesja, ki izvaja detoksikacijo telesa. To je pravi čas za vadbo in lepotilne tretmaje (zlasti tiste, ki so povezani s paro kože). Nasvet: piling telesa z medom - popolnoma odstrani toksine, čisti pore in hrani kožo! Zmešajte 30 g medu in 50 g morske soli, nanesite na telo, pojdite v parno sobo in masirajte kožo 4-6 minut z mehkimi krožnimi gibi. Za območje obraza, vratu in dekolteja je primerna čistilna maska jajčnega rumenjaka, pomešana z žlico medu.
8-12 ur
To je idealen čas za toniranje postopkov za obraz in telo, maske, masaže, pilinge. Bližje do 10 ure se povečuje aktivnost lojnic. Hranite robove za roke! Če na obrazu obstajajo pryshchiki, jih mastite z antibakterijsko kremo: prihaja čas aktivnosti bakterij, kar povzroča vnetja na koži. Nasvet: očistite kožo. Držite obraz 5-7 minut nad vsebnikom z vročo decokcijo kamilice ali ognjiča. Nato namažite kremo za lupljenje iz enake količine zdroba, oljčnega olja in naribanega surovega korenja. Po 15-20 minutah prstov potegnite po masažnih linijah. Obrišite kožo s tonerjem in nanesite kremo.
17-18 ur
To je idealen čas za masaže in spa tretmaje. Če delate - naredite lahno samo-masažo obraza. To bo toniranje kože, hkrati pa bo zmanjšalo utrujenost in preprečilo apatijo, ki se pogosto pojavlja do konca dneva.
■ Da bi izboljšali limfni tok, rahlo potegnite blazinice prstov, masirajte kožo pod obrvjo od notranjih kotov oči do zunanjih vogalov in tik pod spodnjim vekom - v nasprotni smeri.
■ Rahlo drsni gibi masirajo čelo od sredine navzgor, do meje rasti las in do templjev, kot da gladi (vendar ne raztezajo) kože.
■ Spiralna giba od kril nosu do templjev, od vogalov ust do ušes.
■ Z nežnimi kapi masirajte vrat od kljukic do brade, nato pa stransko površino lika od sredine brade do ušes. Nasvet: premiki morajo biti čim lažji.
18-20 ur
To je obdobje najmanj občutljivosti telesa na bolečino. Čas je, da gremo proti anticelulitni masažo, popravljamo ali epilatiziramo čelo! Še vedno pa lahko greste v park: v teh urah kožne celice intenzivno absorbirajo kisik, nagrada pa bo naslednji dan dober videz. Poleg tega je zgodnji večer primeren za limfno drenažo in detoksikacijo, obisk savne ali savne. In ne odlašajte z odstranitvijo ličila! Seveda prikrije sledove utrujenosti, ki so se kopičili čez dan, a če ga vzamete takoj, ko se vrnete z dela, in ne pred spanjem, bodo vaši najdražji preživeli. Toda koža bo imela čas, da bo dober počitek iz dekorativne kozmetike in bolje bo vzel nočno kremo. Nasvet: med 19 in 20 uri vzemite sproščujočo kopel z decokcijo mete, balzamov ali eteričnega olja sivke sivke. Medtem, ko se počivate v njej, uporabite hranilno masko. V tem času je koža namenjena predelavi in prehrani, zato je njena dovzetnost za kozmetične izdelke in lepotilne tretmaje zelo visoka.
20-21 ur
Čas je, da uporabite nočno kremo! Po 30 letih uporabe mora postati navada. Od večera do polnoči so kožne celice dvakrat aktivne, kot v drugi polovici noči. Mlada koža za to je dovolj lastnih rezerv. Toda s starostjo potrebuje dodatno pomoč, ki jo nudijo nočne kreme, bogate s prehranskimi in restavrativnimi sestavinami. Takšna sredstva spodbujajo proces regeneracije, odstranjujejo toksine, nabrane čez dan, obnovijo celice, uničene skozi dan, s prostimi radikali, glavnimi sovražniki mladosti naše kože. Kozmetologi opozarjajo: med uporabo kreme in spanjem naj traja vsaj eno uro! Da se zjutraj zjubi zjutraj, jo nanese v tankem sloju na dobro očiščeno kožo. Po 15-20 minutah odstranite presežek papirnate brisače ali bombažnega tampona. Nasvet: Otekanje obraza zjutraj lahko kaže, da ste napačno pobrali nočno kremo. Morda ne ustreza vašemu tipu kože ali starosti, ima prekomerno mastno in gosto konsistenco. Razlog je lahko tudi to, da pijete preveč tekočine pred spanjem. Po 19 urah se limfna cirkulacija v telesu večkrat upočasni. Torej, tistim, ki so nagnjeni k oteklini, kozmetologom svetujemo, naj pijejo zvečer ne več kot 200-300 mililitrov vode.
23-5 ur
Obstaja aktivna obnova poškodovanih kožnih celic na ravni DNK, kot tudi kolagena in elastinskih vlaken. Res je, da se vse to zgodi pod pogojem, da spite in ne sedite pozno na delovnem mestu ali doma: med fazo globokega spanja se kožne celice delijo osemkrat hitreje kot v času budnosti. Ni naključje, da se mnogi kozmetični problemi nočnih sokov preprosto rešijo: vredno je, da začnemo ležati prej in sama koža je obnovljena, njen ton se dviguje, število gub pa se zmanjša. Nasvet: po polnoči je krvna in limfna obtok močno retardirana. Edini kozmetični postopek pred spanjem je temeljito čiščenje kože.
21-23 ur
Telo naj spi. Učinkovitost črevesja je upočasnila, zato je bolje, da se odrežejo gostim večernim obrokom - kozarec ryazhenke ali kefirja bo dovolj. Poleg tega nekateri kronobiologi verjamejo, da so obilne pozne večerje direktna pot do celulita! Hkrati se povečuje težnja telesa za draženje in alergijske reakcije. Zato so sončne opekline, ugrizi komarjev in alergijski izpuščaji postali neznosno srbenje bližje noči. Nasvet: za olajšanje kože ga obrišite z bombažno volno, namočeno v infuziji vrvi, kamilice ali meta. In mesto ugriza komarjev je mogoče natančno uporabiti eterično olje čajevca.