Samo-skrb za telo


Območje posebne pozornosti je vrtenje. Glavni problemi so izpuščaji, strmoglavljenje. In neustrezni izpuščaji lahko odvračajo od želje po odprtju hrbta. Njihov prvi sovražnik je zelenjava, sadje, ovsena kaša, ajda, pusto meso, kisli mlečni izdelki, zeleni čaj in mineralna voda. Vse to - znotraj, večkrat dnevno, namesto dimljenih izdelkov, peciva in klobas. Mimogrede, izgine tudi obraz vnetja. Spink je treba temeljito raztrgati. Loafa matica na dolgi ročici učinkovito očisti kožo keratiniranih delcev. Enako nalogo bo reševal čiščenje - kupljeno ali pripravljeno neodvisno (iz kave, morske soli, ovsene kaše, rjavega sladkorja). Dodajte v drogo nekaj kapljic olja grenivke ali čajevca - dobro so za lajšanje vnetja. Ali je piling dva do trikrat tedensko, v idealnem primeru - po kopeli ali savni. Potem je treba kožo "pijan" z vlažilno kremo. Ko je koža debela, lažje bi morala biti tekstura zdravilnega sredstva.
Lepa drža je stvar usposabljanja. Pilates in plavanje so najboljše za hrbtne mišice in plesi so za držo. Če je šport eden od vaših priljubljenih, ob hoji, obrnite ramena in raztegnite svojo krono do stropa, bo to postalo navada s časom. Plus kozmetika z minerali in maske na osnovi gline. Eva Herzigova ima samo zaupanje in si postavlja svojo belo glino. Prepričana je: to je skrivnost njene brezhibne kože. Body piling Gel Exfoliant Satin iz Mansa, tonik telesa losion Lait Hydratant Eau Dynamisante iz Clarins, treskav prah Poupoupidou Puff iz Givenchy. Na hrbtni del vložite malo smetane ali praška z efektom utripanja.

Območje posebne pozornosti je prsni koš.
Glavne težave so izpuščaji, nezadostna elastičnost kože.
Če ste zaskrbljeni zaradi vnetja, se morate zateči k prehrani "proti aknamu". Večkrat na teden očistite kožo z mehkim pilingom, jo ​​lahko uporabite tudi za obraz. To ne bo odvečno za kontrastno tuljavo enkrat ali dvakrat na dan - to stimulira pretok krvi in ​​daje trdnost kože. Če želite negovati in navlažiti občutljivo področje, izberite posebno smetano - okrepila bo postopke regeneracije in koža bo postala gladka in napeta.
Na žalost ni čarobnih krem ​​za povečanje dojk. Ampak obstaja vaja, ki vizualno dvigne prsi. Ime mu je push-up. Vsak dan naredite vsaj 15 do 20-krat, po mesecu pa bodo vaše prsi na vrhu.
Obloge z morskimi algami, plastificirne maske. Krema za prhanje Phytobuste iz Sisleyja, gel za poprsje Bust Beauty Extra-Lift gel iz Clarins-a, piling obraza Idealist Dual-Action Refinishing Treatment od Estee Lauder, telesni prah Rose One Shimmer Powder iz Dolce & Gabbana.
Na znanem mestu postavite sijajni prah iz bronaste sence na votlino - to bo privlačnost videza dojke.

Območje posebne pozornosti je noge.
Glavne težave so neželeni lasje, drobovje kože, celulit.
Noge so tanjše, maščobe, pečenka, sladka in pekoča. Kot rezultat, bodo odšli ne samo nepotrebni števci, temveč tudi celulit. Povežite fitnes: mišice bodo postale tesne, koža pa elastična. Hiter učinek imajo globoki čepki in pljuča. Vsakič jih opravite 15-20 krat v treh pristopih - in za 4 tedne se bodo zadnjice, boki in noge postajali močnejši. Za ljubitelje aktivnih gibov je primerna vožnja, korak-aerobika ali ples. Brez orodij za modeliranje ne morete. Geli in kreme z zategovanjem in anti-celulitskim učinkom se uporabljajo dvakrat dnevno - zjutraj in zvečer. Tik pred zmagovalcem bi morali razmišljati o odstranjevanju las. Popolna gladkost vam bo omogočila doseganje voska nekaj dni pred zabavo. Če vam je všeč običajen stroj ali kreme za depilacijo, jih uporabite nekaj ur pred praznovanjem. In ne pozabite na vlažilno - smetano, smetano in še enkrat smetano, za zelo suho kožo - kozmetično olje. Mimogrede, pečenje kože je koristno za psiho: strokovnjaki pravijo, da uporaba kreme pomirja in ustvarja vtis varnosti.
Pressoterapija, obloge z morskimi traktami, anticelulitna masaža. Vzglavnik Voile Affmant, Haute Beaute, Carita, modelni gel z morskimi algami Gamierja.
V kritičnih primerih Charlize Theron uporablja svetlobni bronast prašek vzdolž gleženj, da vizualno naredi noge bolj vitko.

Območje posebne pozornosti je roke.
Glavne težave so groba koža na komolcih, drobovje notranje strani ramen. Notranja stran ramenih je šibka točka za ženske, zato je delo na tem območju treba opraviti z vnemo. Krepitev mišic za roke bo pomagalo obrniti push-up iz klopi. Spravite rob klopi, postavite roke na širino ramen, raztegnite noge pred vami. Spustite se čim nižje na tla, obrišite roke v komolcih, nato počasi dvignite. Naredite tri serije 10-15 krat.
Kožo roke je treba temeljito očistiti in navlažiti, zlasti na komolcih. Zaradi nenehnega trenja okoli oblačil in namiznega vrha se zrušijo. Piling in prehrana vam bodo pomagali. Najprej masirajte komolce s pilingom, po možnosti s kostmi marelice. Po maščenju z gosto kremo, olje ali masko. Nanesite malo mandljevega olja na komolce z medom (če ni nobenih alergij na čebelarske izdelke!), Zategnite z zavojem. Zjutraj vzemite, se tuširajte in uporabite vlažilno kremo. Ne pozabite podmazati in ročati s hranljivo kremo, in preden greste ven na ulico - posebno zaščitno hladno sredstvo.
SPA-manikura, sproščujoča masaža z aromatičnimi olji. Balm za telo Baume Hydratant Tonic iz Clarins, ultra-hranljiv obnavljajoč balzam Baume des Families iz Nuxe.
Občutite kožo z lahkim telesnim mlekom iz 6. vrstice svojega najljubšega proizvajalca.