Obstaja veliko načinov in je zaželeno, da jih uporabimo racionalno. Glavno orožje, poskrbite za čiste, higienske postopke, najboljši način za zdravljenje slabega vpliva. Mnogi še vedno raje milo in zavračajo uporabo posebnih sredstev: geli za prhanje, mleko. Milo posuši kožo in uniči posebno zaščitno mazivo telesa, ki škoduje telesu. Medtem ko so sodobni izdelki čim bolj učinkovito očiščeni, hkrati ohranjajo ravnovesje kože in navlažijo, spodbujajo celice telesa.
Obisk savne in savne je še en učinkovit način vzdrževanja telesa v dobrem stanju in stanju. Odkar se zrak močno segreje, se odpirajo pore, zato se koža očisti. Kontrastni tuš, daje ton. Ampak ne pozabite, ta postopek ima kontraindikacije, vse bolezni srca in ožilja. Po prevzemu vseh vodnih postopkov mazati kožo z mlekom ali posebnim oljem, še posebej previdno pazite na krajih, kjer je koža najbolj suha, kolena, komolci, so ti deli telesa najbolj izpostavljeni škodljivim učinkom.
Tudi najmanjša trenja kože z oblačili lahko povzroči draženje in alergijsko reakcijo, zato je priporočljivo izbrati tkanino iz naravnih materialov. Poleti moramo nadzorovati vaše telo. Seveda, strojenje, to je zelo lepo, vendar ne pozabite, da dolgotrajno bivanje na soncu in neposredna izpostavljenost sončni svetlobi posušijo kožo in prispevajo k njenemu hitremu staranju. Pozimi uporabite posebno kremo, ki bolj intenzivno vlije kožo, kar pomeni, da je bolje zaščiteno pred vremenskimi vplivi in zmrzaljo. Toda v nobenem primeru ne hodite ven prej kot pol ure po uporabi kreme. V tem obdobju je koža še vedno preveč ranljiva, odprte pore nima lastnosti, da se hitro zapre, posledice, ki lahko privedejo do neupoštevanja tega pravila, peeling kože.
Higienski postopki z uporabo kozmetičnih izdelkov, delo čudeže. Ampak to ni edino sredstvo za skrb za telo. Za elastičnost kože je potrebno izvajati vaje in stalno. Dejstvo je, da se med vadbo telo segreje, kar spodbuja boljšo cirkulacijo krvi in kisik vstopi tudi v oddaljene celice telesa. Obstajajo vaje, ki izboljšujejo stanje kože obraza, vendar je treba posebno pozornost nameniti problematičnim področjem: vratu, predelu dekolteja. Ker so ti deli telesa vedno odprti, kar vpliva na njihovo prezgodnje staranje.
Nega telesa je pekovski del. Toda kaj lahko ustavi ženo na poti k njenemu gojenju.
Delo na sebi, to je vzdrževanje optimalne teže skozi vaje, kozmetološke maske, obloge, čiščenje kože s pomočjo smetane in grmovnic in še veliko več. Najprej ženske to počnejo sami. Toda kaj nas premika? Seveda, željo, da bi zadovoljili moške. Življenje v središču pozornosti in vznemirjenje. Toda v resnici ne potrebujemo "vseh" moških. Za vsakega od nas je pomemben le eden, ki bo cenil prizadevanja ljubljenega in občudoval svojo ženo.