Vaje so potrebne
Elegantna gladka kolena so rezultat namenskih ukrepov za odstranjevanje maščob iz nihizlishka. Za odstranjevanje maščob okrog kolen bodo pomagale posebne vaje - to in vaje na stacionarnem kolesu, skakalne vrvi, običajne čepe in runtrotsoy. Odločite se, kaj imate več "srce laži", in to lahko storite v kompleksnem. Obstajajo preproste vaje, ki ne zahtevajo dodatnega popisa.
Stojite natanko, noge skupaj, roke rahlo nazaj, tako da so lopatice zaprta. Izkazalo se je? Nato v tem položaju počasi preplavite in poskušate doseči pete s svojimi rokami. To je zelo preprosta, vendar zelo učinkovita vaja. Ponovite tri prilete 40-50-krat.
Sedite na tleh, povlecite eno nogo vase in ga nagnite na koleno, ga položite na tla. Druga noga je ravna, noga je navpična glede na tla. Počasi začnite dvigati in spuščati nogo, pazite, da je hrbet ravna in da noga ni ukrivljena. Počakajte eno minuto, nato pa spremenite nogo.
Obvezni pogoji vseh teh vaj so pravilnost. Vsak dan več minut - ne preveč, da bi dosegli odličen rezultat. Če ne zamudite dneva, potem hitro približite idealno sliko kolen.
Kozmetični postopki
Območje nepokvarjenih kaliksov je brez lojnih žlez, nimajo zaščitne maščobe. Torej, pod vplivom agresivnega okolja (vetra, sonca, toplote in mraza), koža na tem območju hitro grozi, opazno zatemne in lupi. Za gladko in elastičnost kolena je potrebno izvesti kompleks restorativnih postopkov. To vključuje čiščenje, vlaženje in prehrano.
Kot čistilno sredstvo je bolje izbrati mehko kožo za suho kožo. Pri redčeni koži kolen bo bolj toplo očiščena kot na primer običajno milo, ki večkrat poslabša peeling. Postopek čiščenja se lahko izvede dva ali trikrat na teden. Za bolj intenzivno čiščenje lahko ponovno uporabim piling. Bolje je, da ga uporabite v savni ali vročem kad - to bo povečalo učinek. Pri lahkih premikih porazdelite piling na kolena, nato ga sperite z vodo skupaj s grobo in suho zgornjo plastjo kože. Na rahlo očiščeni lupini uporabite kremo za kožo.
Effektkolkolki
Odlično dokazano v bitki z grdimi pošastnimi nasipi na kolenih različnih maskih in oblogah. Te uporabne postopke lahko izvedete neposredno doma ali pa vam denar v salonu ne motijo. Domača maska se pripravi v 5 minutah: zdrobljena v majhno turkkupusto, dodamo malo kefirja - maska je pripravljena. Masko nanašamo na naspararennye kolena, prekrita z zavojem bombažne tkanine. Mozhnovmeste masko, da v odsotnosti časa uporablja anticelulitno smetano ali gel. Nanašajo se na območje kolen, nato pa kolena zavijejo s filmom za prehrano 20-25 minut.
V kozmetičnem salonu nudimo obloge na osnovi naravnih alg. To je zelo učinkovito in če končate masažno masažo, se zelo hitro zmanjša prostornina kolena za nekaj centimetrov. In presežek maščobe v tem občutljivem območju je mogoče pozabiti.
Čudes masaže
Utrjevanje in lahka masaža niso le prijetni, ampak tudi zelo koristni postopki za noge in kolena. Hitro bodo spremenile celo najbolj zaobljene noge v seksi tanke noge. Bolje je, da se masažo takoj po tuširanju ne pozabite uporabiti proti celulitnim zdravilom. Tako aktivne snovi hitro prodrejo v kožo in začnejo proces boja z dolgimi maščobami na območju kolen. Dobro pomaga s tako imenovanim praženim drgnjenjem - med odstranjuje edem, zaradi česar je koža na kolenih bolj nežna.
Če se še niste navadili na redno kontrastno dušo, je čas, da naryuzhenie sprejmete ta postopek. Razlika v temperaturi vode popolnoma osvežuje, strdi in hkrati pomirja noge ob koncu težkega dela. S posebnimi smetanami kolena po takih vodnih postopkih dobijo dvojni del vlažilnega materiala in dolgo časa ohranjajo lep in urejen videz.
Ljudska sredstva in strokovno svetovanje
Luskasta, groba koža na kneecapah je včasih rdeča ali celo rjava. Če želite koži vrniti naravno rožnato senco, je vredno poskusiti ljudska zdravila. Na primer, iz rdečice bo pomagal redno brisanje sokov iz kislega zrna, sok limone ali grenivke. Za beljenje vzemite naravni ekstrakt kumarice s kumaricnim sokom.
Strokovnjaki potrjujejo, da je lepota kolen vedno odvisna od zdravja stopal. Nakup samo najbolj udobnih, skrbno izbranih čevljev na peti ali brez nje - to bo pomagalo preprečiti velike zdravstvene težave. Prav tako je potrebno dnevno preprečevati krčne žile in edem: počivati nadivane, položiti noge na hrbet ali na visoko blazino. Vedno se spomnijte zdravilne moči telesne vzgoje, skušajte čedalje čim bolj čedalje, povlecite kolena do prsnega koša, počvrstite in počasi upognite sklepe.
S takšno vsakodnevno pravo nego, tudi zanemarjena kolena "vračajo v življenje" v enem mesecu. Potem lahko nadaljujete z rednim preprečevanjem: čiščenje kože s pilingom, večkrat na dan večkrat tedensko vlažilno kremo več tednov na teden.