"Všeč mi je moja doba", takšne besede pripadajo filmski zvezdi Sophia Loren, ona sploh ne kriči. Igralka je dosegla zrelih let in ostaja očarljiva in lepa, kot je bila v svojih mladih letih. Slavna filmska zvezda se ne poskuša zdeti mlajša in ne skriva svoje dobe. S svojim dostojanstvom nosi svoje preteklih let in izkušenj, se obnaša naravno. Ko se slavni italijanski vpraša o starosti, odgovarja, da nima skrivnosti za boj proti starosti. Nujno je živeti v harmoniji z okoliškim svetom in zase, ohranjati ravnovesje in mirnost, mirnost, ne da bi pozabili radosti življenja. Moraš se paziti, igrati šport, lepo obleči, normalno jesti, spati vsaj 7 ali 8 ur.
Sophia Loren vstane ob 6 uri zjutraj, spi ob 9 uri zvečer. Gimnastika, gre na vrt, občuti cvetove in diha njihov vonj. Ne kadi, ne pije alkohola, se zavrne sam po ocvrtih jedeh in olju. Verjame, da morajo kožne celice vrniti vlago. In za to piti vsak dan 2 litra mineralne vode, vse to prispeva k odstranjevanju odpadnih izdelkov, izplakuje ledvice, spodbuja elastičnost kože. Igralka je prepričana, da je vsakdo, ki pije manj tekočine, obsojen na zgodnje gube. Ona dnevno pije 1 kozarec jogurta z 1 žlico pivskega kvasa, kar po njenem mnenju daje sijaj las in elastičnost na koži.
Sophia Loren meni, da je sovražnik lepe kože vroč zrak. Dodaja gube, posuši kožo. Da bi se temu izognili, morate vzemati vlažilec, če takega naprave ni, morate vliti vodo v posodo in jo postaviti blizu akumulatorja. Stanovanje mora imeti veliko cvetja v zaprtih prostorih, nato pa bo zrak z vlago nasičil.
Kožo je treba nenehno navlažiti s kremami in losjoni. Sophie kožo očisti s smetano, ampak tudi z milom in vodo. Po čiščenju kože zjutraj, nanese vlažilno svetlo kremo, in že pred spanjem na čisti obraz postavi aktivno negovalno kremo. Kozmetika iz očesa odstranjuje rastlinsko olje in ne verjame, da morate v ta namen porabiti denar za druge kreme. Nato na koži okrog očesnega sina Lauren uporablja kremo z vitaminom A.
Vsaka tri mesece v dveh dneh igralka uredi raztovarjanje njenega telesa, pije samo naravne sokove brez sladkorja, poje samo sveže sadje, s tem pa krepi imunski sistem, očisti prebavni trakt in posledično se proces staranja upočasni. Priporoča, da vsak dan jedo en ananas, tiste, ki skrbijo za svojo sliko. Konec koncev, v ananas vsebuje snov, ki je znana kot sredstvo za izgubo teže. Obnavlja kožne celice in spodbuja razgradnjo proteinov.
In v vsakodnevni prehrani, Sophie ne zanika, da bi jedla znane italijanske testenine. Navsezadnje so testenine zdrav zdravi obrok, če jih služite na osnovi zelenjave z omako. Glavna stvar ni zloraba kremastih omake s sirom in maščobami, ne jesti veliko kalorij in nadzor velikosti porcij.
Dnevno gimnastiko bomo dodali pravilni prehrani, vsako jutro naredi vaje in 10 minut svojega časa, posveča ji, kot tudi kontrastni tuš, dobi pa vam dobro fizično obliko.
Domov salon iz Sophia Loren
Njen videz je občudoval več kot ena generacija ljubiteljev njene lepote in talentov, morda pa bo morala poslušati njen nasvet. Vsaka ženska v hiši mora imeti lepotilni salon. Vsaj enkrat na teden ga morate uporabiti. Vsebovati naj bi izdelke: belilec za lase in britev, tekoča krema za telo, maska za obraz, črpalka, čopič za telo, prah, dišavo milo, aromatična sol, kopalno olje in pena. In tudi - radijski sprejemnik. Pripravite vse vnaprej, da vam ni treba priti ven iz kopeli, da bi preživeli čas z koristjo, to bo dovolj.
Najdemo lahkotno glasbo na radiju. Medtem ko se kopel napolni z vodo, dodamo sol ali olje. Skrivali bomo malo obraza čez umivalnik in pokrivali glavo z brisačo. Postavite masko na obraz in se potopite v kopel, poskusite ne razmišljati o ničemer.
Pete in podplati stopal se porabijo s plišastim kamenjem, masažo telesa s čopičem, očistite nohte, odstranite kožo iz vodnjakov s flanelnim prtičem. Brij svoje lase pod rokami in nogami. Po sproščujoči kopeli vzemite kul tuš. Dali smo mokro kožo, tekočino in nato prašek telesa. Po mnenju strokovnjakov, da se počutite kot Cleopatra, potrebujete mlečno kopel. Ni potrebe, da nasmeh, vendar je to mogoče v naših razmerah. Seveda je plavanje v mleku odpadek. Toda isti učinek bo dal skodelico mleka v prahu, raztopljen v vodi.
Počivali ste, koža je postala mehka. Ampak čas je, da spravimo v posel. Vzamemo plut in obdelamo komolce, pete. Toda glavna stvar je, da jih maziva z veliko smetane. Dobro je, da telo pokažete s čopičem, tako da ni draženja kože, mora biti mehko. Mulčaste mišice imajo žlebove in drobce, kjer je krvni obtok počasen. Čopič za telo pomaga izboljšati krvni obtok.
Čas je za masko, lahko to storite sami. Z ovsenim krompirjem zmešajte z vodo in nanjo zmešajte tanko plast kašeja. Ne pokrivajte samo prostora okoli oči. Ko je maska suha, jo odstranite z mehko krpo. S suho kožo, masko z vodo in mlekom v prahu, bo tudi v obliki lupine. Ko je maska suha, se bo spirala.
V hiši blizu umivalnice ima Sophie kozarce in cevi z ročnimi kremami, po vsakem stiku z vodo, jih uporablja, medtem ko še vedno mokre roke. Kremo za nohte se redno uporablja, si vzemite nekaj kozarcev: eden je v avtu, drugi na telefonu, tretji v torbici. Da bi lahko kremo vsadili v nohtih, skorajda ne bo prosta minuta. In nato krema z nohti naredi čudež. Še posebej, če so nohti krhki, jim bo krema dobro pripomogla.
Posebno pozornost zaslužijo lasje. In da ne bi postali slavni kozmetični salon, moraš biti sposoben skrbeti za svoje lase doma. Sophie stopi iz postelje, skrbno razbije lase s čopičem. Pred navijanjem las na ovijalke navlaži konce pramenov z mokrimi prsti, nato pa lase s toaletno vodo. Lasje lepo dišijo, alkohol, ki je v žganih pijačah, pomaga posušiti lasje, ki so na lasje curlers hitreje. In medtem, ko je oblačila in delaš ličila, se njeni lasi sušijo in jo lahko že razrežite. Zahvaljujoč temu postopku, lasje lepo izgleda in leži v naravnih valovih.
Ko se nekaj žensk želi spremeniti v svojem življenju, gre za frizerja, vendar ni vedno lahko sprememba frizure uspešna. Torej, preden greste tja, morate računati na 10 in se umiriti.
Sedaj vemo o Sophie Loren, ki skrbi za njo. Po teh preprostih nasvetih si lahko vedno v obliki, lepo izgledaš. Samo ne pozabite vsak dan, pazi se. In rezultat ne bo trajal dolgo.