V našem času so plesni ples postali zelo priljubljeni ne le kot način, da postanejo fleksibilni in plastični, kot čudovito zabavo, temveč tudi kot način za preprečevanje presežnih centimetrov v problematičnih območjih in dodatnih kilogramih. Ta ples v celoti vodi žensko do spoznanja, da je telo čudovito orodje, ki se dolgočasno tako. Belly ples bo pomagal vsem ženskam rešiti veliko čustvenih in duševnih težav, se znebiti kompleksov in seveda izgubiti težo. Trup plesa celotno telo sili, da dela na mejah možnosti. V nekaj mesecih se lahko počutite pozitiven rezultat.
Kako lahko plesni ples pomaga polnim ženskam izgubiti težo
Da bi se znebili več kilogramov, je potrebno, da vaše telo porabi malo več energije, kot je s hrano. Lahko trdite, da obstaja dva načina, kako se znebiti prekomerne teže. To je po eni strani povečalo stroške energije, na drugi strani pa zmanjšalo porabo kalorij.
Če je prehrana preveč stroga in premalo kalorij s hrano, ne dobimo le počasnega presnove, ampak tudi slabo počutimo, obstajajo težave z lasmi in kožo. Fizično obremenitev, če je sistematična, nam lahko "dopusti" nekaj več hrane, kot si lahko privošči povprečna ženska, ki vodi sedentarni življenjski slog. Poleg tega, če fizična vadba zadovolji, potem deluje kot naravni antidepresiv, vir endorfinov. Za debele ženske je to samo način. Pod vplivom endorfinov se želja po hrani zmanjša, npr. apetit se zmanjša.
Za debele ženske, plesni trebuh je preprosto "odrešenje". Pri vadbi plešastega plesa se od 400 kcal spali eno uro. Premiki, ki so prisotni v tem plesu (tresenje, osme, udareci, zibanje), ustvarjajo zelo pomembno obremenitev naših mišic, zvišajo tonu zadnjice in trebuha. Lahko zaupate, da lahko 3-4 ure na teden v celoti nadomesti tradicionalne vaje aerobike za hujšanje. Medtem ko ženska ples, njena pulza je nenehno na področju izgorevanja maščob. Belly ples z racionalno prehrano bo zagotovo pomagal celotnim ženskam izgubiti te dodatne kilograme.
Kaj je ta ples v celoti?
Za polne ženske, plesne plesne koristi ne samo, da lahko izgubite težo, vendar obstaja še veliko drugih "pluses". Poleg fizičnega napora na telesu je ples v trebuhu izobraževanje o samozavesti v svoji ženski privlačnosti. Ko polna ženska gleda bolj vitke ženske, ki plesajo trebuh ples, ustvarijo samozavest, da sami ne bodo uspeli. Toda, ko se ženska začne sama lepo premikati, se zdi, da doseže svoj cilj, ki se, kot se zdi, nikoli ne bo uresničila. Belly ples je sposoben odstraniti različne psihološke probleme, s katerimi se mora soočiti vsa dama v naši družbi. Pomaga pridobiti zaupanje v njegovo lepoto. Poleg tega, medtem ko vadiš ples na plesih, polna ženska pridobi nov družbeni krog.
Čudovita glasbena spremljava ima terapevtski učinek na živčni sistem. Med plesom je močna zdravilna masaža vseh naših notranjih organov. Plesna gibanja so odlična preventiva, kot tudi zdravljenje celulita. Tudi ta ples je čudovit del mišic, spodbuja razvoj prožnosti in milosti. Poleg tega se pri izvajanju plesnih vaj se okrepijo mišice trebuha in hrbta.
Kakšno je mnenje trenerja fitnesa o popolnem plesu v trebuhu?
Kljub velikim prednostim, vsak slepi ples ne spodbuja hujšanja. Če je ženska dovolj usposobljena, mora nujno opraviti vsa gibanja z dovolj dobro amplitudo, ne da bi se počivala in se osredotočala samo na kakovost dela. Lahko dosežete veliko obremenitev na telesu in visok srčni utrip, ki gladko prakticira tehniko gibanja. Najbolj osnovni - ne morete prihraniti pri gibanju, morate delati v celoti. Plesni ples za zmanjšanje telesne mase je učinkovit le, če se polna ženska redno ukvarja z užitkom in se drži racionalne prehrane.