Čeprav je vse posamezno, obstaja nekaj skupnih kazalcev: ali ste zadovoljni z imenom, starostjo, kakšnim razpoloženjem se zbudite zjutraj, kakšne misli mislite, ali obstajajo ljudje, s katerimi je lepo, da se utihnete, ostanejo skupaj, imate kakšne želje. Če želja izgine - to je 100-odstotni razlog, da nekaj spremenite.
Še en pomemben kazalec človekovega življenja - pomembna faza - je depresija. En nemški strokovnjak je predstavil zanimivo podobo depresije v obliki starejše ženske, ki je prišla, šla na mizo in hoče nekaj reči, vendar je tiha. Pravzaprav tako ne pride do depresije. To je naš odziv na napačna stališča, dejanja, način življenja, ki nam je tujec. Če poslušate depresijo, razumete, za kaj gre, potem je mogoče nekaj spremeniti. Toda ta sprememba mora biti zelo nežna in previdna - radikalno spreminjati delo, zapustiti družino in zavrniti, na kaj se zanašate, v tem stanju je nemogoče.
Morate razumeti in slišati signale o življenju osebe - pomemben korak - videti, s kom ste - v trgovini, vlaku, v liniji. Kasneje, ta oseba lahko vpliva na vaše življenje. Ne opusti ponudbe, izleta. Drug pomemben znak je bolezen. Če oseba gre na napačen način, ne izpolnjuje svojega poslanstva, pogosto ga prehiteva bolezen - popraviti, dati priložnost razmišljati in premisliti o življenju osebe je pomemben korak.
Mimogrede, ljudje pogosto potrebujejo, da se "zbolijo" ali "pridejo v dramatično situacijo", da bi "ponovno zagnali" - potem se nenadoma spreminjajo prioritete. Oseba razume, da so vsa njegova načela, strahovi, stališča nesmiselni in čas je, da nekaj spremenijo. Eden od mojih pacientov se je s spremembami uspel izogniti raku, toda za to je moral reči: "Ne bom storil več kot eno minuto življenja, kar nočem, in ne bom ostal v tistih odnosih, ki jih nočem."
In res je storil veliko - spremenil delovna mesta, družino in kmalu zacelil.
Kaj lahko prepreči spremembe v življenju?
Najstrašen sovražnik je nezdravo v sebi in sebi. Ti psihologi kličejo sabotažne igre "Sabotage" ("še ni časa, zato zakaj spremenite nekaj") in "pesimist" ("še vedno ne razumem"). Ljudem, ki radi igrajo, svetujemo, da se spomnijo slogana podjetja ("Samo to storite!").
Najpogosteje nas zadržuje želja po osnovni stabilnosti. Navsezadnje se svet okoli sebe spreminja, prisiljeni smo, da se nenehno prilagajamo nečemu novemu. In majhna kategorija ljudi, ki so že prejeli to stabilnost, se boji, da jo bodo izgubili. Še en zamašek je strah, da bi stopili na teraro inognito, kjer še niste bili, in da je ne vedo, da bi naleteli na občutke, za katere niste niti sumili. Ena sprememba vedno vključuje preoblikovanje celotnega sistema. Odporna je, ker se je začela spreminjati, lahko v svoji nekdanji obliki izgine. Torej se človek boji, da izgubi svojo identiteto, preneha biti sam. Zakaj je tako težko spremeniti navade? Ker brez kajenja (brez kave, brez kompleksnega znaka), v resnici ne gre za nas več. Ko zaprete kajenje, izgubite težo, oseba ne bo več imela izgovorov. Moral bo prevzeti odgovornost za svoje življenje, se navaditi na druge odnose, spremeniti okolje.
Kako začeti spreminjati?
Če želite nadaljevati z nečim novim, medtem ko star ni končan, je težko. Nedokončane situacije so kot odprta okna na monitorju, ki se ne uporabljajo. In bolj odprt, močnejši računalnik visi. Enako je pri ljudeh - v takšnih situacijah se porabi energija - začnemo "obesiti". Torej, če želite narediti novo potrebo, ko ste končali s starim. Za to lahko v domišljiji predstavljamo prepovedano sobo, v kateri so shranjene neizpolnjene želje, in opraviti njihovo revizijo. Tisti, ki so umrli, je vredno oditi. Drugi so še vedno topli, lahko delate z njimi, poskušate razumeti, kaj delajo. Takšna revizija lahko pomaga pri uresničevanju enega pomembnega. Včasih naročim stranki v navodilih za pripravo življenja osebe - pomembna stopnja v sedanjosti in v prihodnosti. In na segmentu prihodnosti navedite, kaj bi želel imeti čas za izpolnitev. Naslednji korak je postati odgovoren za vaše življenje, razumeti in sprejeti, da nekatere spremembe vključujejo druge. Po tem začnite delovati, ker življenje ni neskončno. Zato se odločite za nekaj storiti. Ko ste se odločili za spremembo, si morate postaviti tri vprašanja:
Kaj potrebujem in ali se lahko spremenim? Kaj želim doseči? S kakšnimi sredstvi, kakšnimi ukrepi in kdaj?
Ko se jim odzoveš, nadaljujte z izdelavo akcijskega načrta in jo jasno sledite. Ko je cilj določen pravočasno in v določenih ukrepih, potem že motivira in nadzira vas in ne vi. Obstajajo dva nasprotna pristopa k razumevanju sprememb. Prva je, če se izvajajo v stopnjah. Strinjam se, da je eno sedenje težko jesti velikega slona. Toda to ne pomeni, da se ne bi smeli postaviti v nalogo, da bi jo pojedli - vsak dan grizejo, in ne bo nobene drobtine za eno leto.
Ampak ne moreta biti vsaka sprememba na ta način - dvakrat je nemogoče skoči čez vrzel. Zato se morate osredotočiti in skočiti čez eno. Ni splošno pravilo, kako razlikovati med seboj. Šele morate vedeti, da obstajajo takšne vrste sprememb in, odvisno od tega, ukrepati. Na primer, če želite spremeniti stališča, boste morali pojesti slona v etapah, in če boste prekinili - potem se pripravite na preskok čez brezno.
Zunanja pomoč - psiholog, treningi vam lahko pomagajo razumeti in spremeniti svoje življenje na bolje?
Pogosto to pomaga - ne zato, ker so ljudje domnevno nemoči. Preprosto, mnogi od nas potrebujejo zunanjo spodbudo, katalizator. Iz mojih lastnih izkušenj vem, da so po mojih treningih o vodenju in osebni rasti opazili nenavadno visokokakovostne skoke in spremembe v učencih. Če želja po spremembi dozoreva v vas, vendar ne morete zatikajte za to, s čimer bi morali začeti, lahko specialist pomaga pri tem. Glavna stvar je zapomniti, da so psihologi in metode zelo različni. Zato, če kateri od njih vam ni pomagal, se prepričajte, da poiščete drugo. Najprej se osredotočite na resnične strokovnjake z obsežnimi delovnimi izkušnjami. Še enkrat, za vsakega od nas so naše metode in pristopi dobri. Art terapija bo naredila eno stvar, pogovori za drugega.
Nekateri verjamejo, da je dovolj, da spremenite kulise, in vse se bo takoj spremenilo.
Ali se resnično znebite smeti in pravilne organizacije življenjskega prostora, ki lahko privede do bistvenih sprememb v življenju osebe - pomembna stopnja? Vse je zelo individualno. Verjetno deluje, če sam človek trdno verjame v rezultat. Čeprav brez psihološkega odnosa in brez dela na sebi ni dovolj. Pomembno je, da poslušate sebe. Če želite preoblikovati korake za napredovanje - naredite to.
Svetišče ni nikoli prazno. Zato se je treba znebiti starih stvari, se jih znebiti pravočasno. Konec koncev, potrebujejo nego, potekajo. Ampak ne le. Ko ste se naučili, da boste pravočasno odstranili smeti, se lahko sami prilagajate in se znebite nepotrebnih želja, navad, povezav pravočasno. Konec koncev, navada tega ni mogoče oblikovati na psihološki ravni - le na osnovnih dejanjih.
Kar zadeva pravilno organizacijo prostora in popularni tok feng shui, igra simbolizacija pomembno vlogo. Na primer, ko ste pridobili figuriko, ki domnevno privlači bogastvo in jo postavlja pod pravim kotom, postane oseba bolj občutljiva in bolje zazna signale od zunaj. V tej državi zagotovo ne bo zamudil priložnosti, ki bi mu obljubile dobiček. Simbol nam pomaga, da se odpremo, kot da bi nam odpiral oči do tega, kar se dogaja.
Kako se spremeni slika v našem notranjem stanju?
Brez notranjega zaznavanja se vam ne bo spremenila zunanja sprememba slike.
Spet lahko govorimo o simbolizaciji. Za nekoga je prebarvanje las običajna situacija, za nekoga - simbol novega življenja. Vsakdo odloči zase. Dejansko nekdo novega nosu ne more biti srećen. Toda tudi to se zgodi, da nepomembna podrobnost za večino, na primer, nova manikura ali drag šal, popolnoma spremeni odnos lastnika: ima povsem drugačno stanje duha, drugače zavije s svojo glavo, sprehodi. In okoliški nezavedno ujeti to spremembo, preberite znake telesa. In tam ni daleč in do usodnih sprememb.