Ste zamrznjeni? Zmanjšajte telesno temperaturo tudi za več stopinj, ki jih možgani dojemajo, ko se ekipa pripravi na spanje - tukaj začnete zevati v vročini delovnega dne.
Tvoja dejanja. Popolna rešitev je vroči tuš. Če to ni mogoče, lahko pijete skodelico vročega zelenega čaja, ki o njem segreje roke. Prednost imajo zelenjava in sadje - viri vitaminov in elementov v sledovih.
Oslabljen na višini delovnega dne? Zaradi utrujenosti se produktivnost dela zmanjšuje, postanete razpršeni, počasi, ne morete se osredotočiti na nalogo, napolnite telo ženske s čokolado. Vsi vedo, da čokolada povzroča možgane, da se odzovejo na vse na pozitiven način: razpoloženje se izboljšuje, ženska postane vesela in vesela, polna energije.
V hladni sezoni ste pridobili prekomerno težo? Žal, to ni redko. Tudi če govorimo le o nekaj dodatnih kilogramih.
Tvoja dejanja. Vsako jutro stehtajte. Če opazite, da teža raste, zavrtite prigrizke (če res želite jesti, zadovoljiti lakoto s kefirjem ali jogurtom). Sprehodite več, pojdite v bazen ali na fitnes. In do konca meseca izginejo nesrečni 2-3 kg in utrujenost bo izginila z njimi!
Pijte veliko kave? Prekomerni kofein (več kot 3 skodelice na dan) sprva spodbuja živčne celice in jih nato izčrpa, tako da se iz receptorjev možganov premesti adenozin, ki ga živčni sistem proizvede, da se razvedri in pomiri. In utrujenost čuti ne le možgane, ampak celotno telo kot celoto!
Nosite črno, da se bo zdrsnilo? Za zasvojenost s temnimi barvami ženske plačajo z večjo utrujenostjo in depresijo. Energijo telesa ženske je mogoče skozi nakupovanje. Ljubitelji Sveta: izberite barve za zimsko sezono toplejšo, svetlo, pastelno. Črne in sive barve so primerne za pohodništvo v restavraciji ali v skrajnih primerih. Moral bi spremljati svojo garderobo, da ne bi bilo sivo mesto skupaj s svetlimi ljudmi.
Tvoja dejanja. Vrnite svoje svetle barve v garderobo! Rdeče oranžne odtenke vas bodo zaračunale z živahnostjo in optimizmom.
Ali spiš vikendih? Seveda pomanjkanje spanca ne prispeva k naši veselosti, ampak
predolgo sanje (več kot 8-9 ur) ni boljše. Znanstveniki jo pripisujejo številu astenogenskih (impotentnih) dejavnikov.
Tvoja dejanja . Za vedro duha in jasnost misli je zelo enostavno energijsko energijsko energijo telesa z energijo - piti zeleni čaj. Ta svetloba in zdrava pijača stimulira delovanje možganov ne toliko zaradi kofeina (njeno delovanje mehča čajne aminokisline), ampak zahvaljujoč gama-aminobutirni kislini (GABA). Hrani možgane, spodbuja energijsko presnovo v celicah in poveča razmerje inteligence.
Da se ne pokažete in ne poškodujete telesa in telesa po trdem delovnem dnevu, morate vzeti vročo kopel z morsko naravno soljo in eteričnimi olji. Ylang-ylangovo olje bo sprostilo vašo kožo, jo pripravilo za uporabo drugih kozmetičnih izdelkov, pustilo prijeten vonj in sproščujoč učinek. Želite ostati budni tudi po težkem dnevnem delu? V tem primeru pijte veliko tekočin, pijte sokove in jedite sir. Sir - naravni mlečni proizvod, bogat s kalcijem in beljakovinami. Sokovi vam bodo koristni za splošno toniranje telesa. Bodite zdravi!