Uporabno in škodljivo .
Kaj je koristno za zobe?
- Zobozdravnik najmanj 2-krat letno pregleda;
- Namesto sladoleda, sladkarij, sladic, drugih bonbonov, morate obrok kositi z rezino repo, nekaj rezin korenja, jabolko.
- Surovo sadje in zelenjava prispevata k odstranitvi ostankov hrane, kar povzroča veliko salivacijo.
- zobne zobe trikrat na dan po jedi;
- Zobje so berljive, raje uporabljajo higiensko, sintetično krtačo. Vsako 4 mesece je treba zobno ščetko spremeniti v novo krtačo.
- temeljito očistite zobe;
- Za preprečevanje parodontalne bolezni dnevno zmešajte dlesni z zobno krtačko. Če zobe krvavijo, sperite usta s toplo vodo, medtem ko napihujete in potegnete lise. Če imate potrpljenje, morate za spiranje uporabiti 2 kozarca vode. In vaši dlesni so opremljeni z tonično obdelavo.
Kaj je slabo za zobe?
"Sladice so škodljive za zobe, zlasti čips in piškote, so veliko počasnejše od slaščic raztopijo v ustih. Pod vplivom bakterij v ustni votlini ogljikovi hidrati postanejo kisli, uničuje zobe.
Že dolgo je znano o škodi sladke hrane. Hitro so izračunali izdelke, ki lahko nevtralizirajo kislino, v Franciji tradicionalno večerja konča s sirom, na vzhodu pa ob koncu obroka jedo oreške. Uporabljamo žvečilni gumi, vendar to ni zdravilo. Če krtača ni na voljo, je bolje piti kozarec vode, da odstranite ostanke hrane ali močno sperite usta.
- Namesto običajnega zobotrebca vam ni treba uporabljati pin, pin ali iglo. Da ne poškodujete dlesni, ne poškodujte emajla, lahko odstranite ploščo iz težko dostopnih območij, posebne nitne nitke ali zobotrebce.
- Ko jeste veliko pire hrane, mehka, maščobna, mokra - poveča tvorjenje kamna. Nasprotno, groba hrana, surovo sadje in zelenjava zapadejo ta proces in vaše čeljusti delujejo. In to je koristno, ker lenoba žvečenja povzroča bolezni dlesni.
- Škodljivo, ko pijete vroči koktajl po koktajlu z ledom, kombinacija mraza in vročine je zelo škodljiva za zobno sklenino.
- Ne zrahljajte matic z zobmi, bolje je uporabiti posebne klešče.
- Ne dopustite, da telo tvori pomanjkanje fluorida, nato pa se bo učinek kislin na zobno sklenino zmanjšal.
- Kdo ima čisto sveže čaj, redko se pritožuje glede zdravja svojih zob. Poleg čaja se še vedno nahaja fluorid v jagnjetini, oreščkih, krompirju, solati. Uporabljajte pasto, ki vsebuje fluorid. Zobozdravniki priporočajo uporabo takšnih pastic za en teden in 4 tedne za uporabo navadne paste.
Ali je beljenje zob škodljivo?
Enkrat na teden se lahko sladki zob razvajajo z različnimi dobrotami, nato pa zobje pokvari manj. Pri ljudeh ima emajl rumenkasto barvo, po zobozdravnikih pa je ta emajl močnejša od belega. Za beljenje zob s posebnimi pripravki je to škodljivo, ti pripravki vsebujejo hidroperit ali visoko koncentracijo klora. Barva zob je odvisna od vsebnosti nekaterih elementov v sledovih v človeškem telesu. Pri nekaterih ljudeh beljenje prihaja do povečane občutljivosti zob in dlesni.
Koristna hrana .
Ko imajo dojenčki otroke z zobmi, se nekateri mikrobi, ki povzročajo zobno gnilobo, na zobah poravnajo in se preselijo k njim od staršev. Proizvajajo močno kislino, raztopijo zobno emajl, zato v določeni starosti imamo tako veliko pečatov.
Jejte hrano, ki je dobra za vaše zobe.
Jejte sir, ki uničuje bakterije. Če ste pojedli nekaj sladkega, nato pet minut po jedi, ga pojedo s koščkom sira. Nizko vsebujoč sir, z nizko vsebnostjo maščob, tehta 30 gramov. Nastaja slina, ki uniči kisline, ki povzroča karies. Sir vsebuje snovi, ki ščitijo zobno emajl pred uničenjem.
Ugriznite jabolko. Trdna zelenjava in sadje lahko upočasnijo proces zobnega razpada. Tako, ko jeste, dobite čistilni učinek.
Za kos z nizko vsebnostjo maščobe pico položite vročo omako ali malo mehiškega vročega popra. Morda vam ne bo všeč solz, tok slime, čisti zobe in nevtralizira kisline, ki povzročajo korozijo emajla.
Jejte jogurt. Naravni jogurt z nizko vsebnostjo maščob, podpira bele zobe, krepi čeljustno kost, oblikuje zdrave zobe v mladosti, odličen vir kalcija. Ne kupujte sladkih sadnih jogurta, mešajte naravne maščobne jogurte s sadjem. Iz jogurta lahko pripravite različne prelive, dobro se pije s krompirjem.
Roze in banane so koristne za telo, vendar ne za vaše zobe. Ta hranljiva živila so škodljiva za zobno sklenino, pa tudi za čokolado in muffine. Po vsakem obroku, ki se drži zob, morate izplakniti zobe ali jih ščetati.
Prednosti žvečilnega gumija. Za zobe je najboljši sladica žvečilni gumi, ki ne vsebuje sladkorja. Če ga po 15 minutah jestejte, to zmanjša tveganje za zobno gnilobo. Izvedena je bila študija, v kateri so sodelovali številni mladi. Polovica teh ljudi po žvečilni gumi brez žvečilnega sladkorja trikrat na dan, medtem ko so v zobah oblikovale manj "lukenj" kot njihovi tovariši, ki niso žvečili žuželk. Vedno imejte žvečilni gumi v avtomobilu, v torbici ali v žepu. Če ni možnosti za čiščenje zob, žvečite žvečilni gumi. Škodljivke, ki se držijo zob in so bogate s škrobom, sladkorjem.
Zdaj vemo, kaj je škodljivo in koristno za zobe. Če želite dobro barvo zob, če ne kadite, redno čistite zobe, ne zlorabljajte kofeina.