Preden bom upošteval te edinstvene lastnosti lanenega in lanenega olja, bi rad malo razložil zgodovino njegove uporabe. V antičnih časih je bil lan najpomembnejši pridelek, ki ga je prideloval človek. Ta obrat lahko najdemo v tako uspešnih državah v tistem času, kot so Egipt, Indija in druge države. Na primer, prebivalci Egipta uporabljajo laneno olje za kožo in dlake, narejeno iz nje prva kozmetika v obliki krem, mazil in negovalnih mask. Kot je bilo že omenjeno, je bila ta rastlina v Rusiji zelo priljubljena zaradi okusa in zdravilnih lastnosti, skupaj s tkanjem. V Ukrajini in Belorusiji se je laneno olje štelo za eno glavnih sestavin dnevne prehrane osebe. V Ameriki se olje iz lanenih semen uporablja predvsem v hrani, laneno seme pa se doda hrani otrok, ki jim pomaga pri rasti. Na splošno je proizvodnja lanenega olja drago na svetu, zato so za nekaj časa pozabili na to. Danes pa je sodobna družba zaskrbljena zaradi problema zdrave prehrane, kar nam omogoča, da se od neobstoja do takih okolju prijaznih in uporabnih izdelkov kot laneno olje.
Zakaj ste se po stoletjih ljudje spomnili ravno v tej rastlini? Vse to so njegove uporabne lastnosti, in sicer vsebnost nenasičenih maščobnih kislin, ki so bistvenega pomena za normalno metabolizem skozi celotno življenje osebe. To olje vsebuje linolno kislino, katere elemente lahko najdemo samo v materinem mleku in človeških možganskih celicah, in ta zelo kislina pa je pomemben gradbeni material človeških celic. Vendar to niso vsi znanstveni podatki v korist tega olja. Olje iz lanenega semena je priznano vodilo med mnogimi drugimi jedilnimi olji, saj lanena semena vsebujeta 46% vitamina E, ki ga naše telo ne more izvesti samostojno, zato je njena poraba v obliki zdravil ali hrane nujna. Poleg tega olje iz lanenih semen vsebuje vitamin A, kot tudi številne maščobne kisline, ki so potrebne za polni razvoj človeka in vzdrževanje njegove telesne oblike. Potem ko so ugotovili razloge, edinstvenost in uporabnost lanenega olja, je treba upoštevati indikacije za njeno uporabo, tj. v katerih primerih je potreben njen učinek in vpliv na človeško telo. Uporablja se lahko pri naslednjih boleznih:
Pomanjkanje maščobnih kislin - omega-3 in omega-6
Zvišan holesterol v krvi
Motnje gastrointestinalnega trakta
Preprečevanje nastajanja trombov
Zmanjšana mentalna sposobnost in spomin
Preprečevanje ateroskleroze, hipertenzije, ishemične bolezni srca.
In to je daleč od nepopolnega seznama primerov, ko je treba to olje prevzeti. Preden se obrnete k podrobnim receptom za uporabo olja iz lanenega semena, je treba upoštevati nekaj točk njegove pravilne porabe. Za pridobitev zdravilnega učinka tega olja morate porabiti najmanj 4-6 mesecev. Najprej morate začeti z majhnim odmerkom - 1 čajno žličko 2-krat na dan. Drugič, čajno žličko je treba zamenjati s sladico, tretji pa z jedilnico. Zdravniki v vsakem primeru priporočajo, da dnevno ne jemljejte več kot 40-50 gramov lanenega olja, da bi dosegli učinek, ki izboljšuje zdravje. Olje iz lanenega semena se lahko uporablja kot dodatek k pripravljenim obrokom, vendar je treba zapomniti, da pri segrevanju njene koristne lastnosti izginejo. Prav tako se lahko uporablja kot oblačilo za različne solate, se lahko doda v zelenjavo in sivi kruh. Ko uporabljate olje iz lanenega semena z medom, lahko znatno okrepite svoj učinek izboljšanja zdravja. Kakršna koli kaša, jogurt ali jogurt bo večkrat uporabna pri dodajanju olja iz lanenega semena (vse to bomo zapomnili teh neprijetnih občutkov, ko smo v otroštvu bili prisiljeni, za zdravje, glede na žličko ribjega olja, zato da bi se izognili enakim občutkom - dodajte laneno olje hrana!). Kljub temu pa je za medicinske namene najbolje, da na prazen želodec porabijo olje v čisti obliki. Pri nakupu je zelo pomembno, da izberete "pravo" olje, npr. Organsko, v katerem ni kemije. Najpomembneje je, da kupujete olje samo v temnejših posodah, saj lahko pod vplivom toplote in svetlobe pride do oksidacije, kar lahko celo povzroči zastrupitev. Za razliko od drugih uporabnih rastlinskih pripravkov laneno olje ne povzroča neželenih učinkov v obliki alergijskih reakcij ali kakršnih koli simptomov zastrupitve telesa. Prekomerno doziranje z oljem je nemogoče, ker se hitro odstrani iz telesa. Edini neprijeten učinek je lahko olajšanje želodca na prvih stopnjah porabe olja, vendar sploh ni grozno - morate nekoliko zmanjšati odmerek, vendar v nobenem primeru ne bi smeli prenehati z zdravljenjem.
Zdaj pa podrobneje preučimo receptorje in terapevtske učinke lanenega olja na zdravje ljudi. Olje iz lanenega semena lahko zmanjša krvni tlak, zato je pri ljudeh, ki trpijo zaradi hipertenzije, priporočljivo. Olje iz lanenega semena ima diuretični in odvajalni učinek, ne da bi pri tem povzročil dehidracijo telesa. To neverjetno olje pomaga pri zdravljenju hemoroidov, dysenterije, ateroskleroze in debelosti, ledvičnega kamna in holelitioze. Poleg tega bo njegova uporaba koristna za ljudi z artritisom, astmo, psoriazo, revmatizmom in drugimi boleznimi, ki temeljijo na vnetnih procesih. Olje iz lanenega semena je koristno za različne živčne in duševne motnje: stres, nespečnost in depresijo. Sistem prebavnega sistema bo v skladu z uporabo olja, in sicer: jetra in želodec bodo delovali kot ura, kolitis, gastritis in zaprtje. Za zdravljenje zaprtja uporabite 1 žlico lanenega olja z majhno količino medu ali jogurta - strogo uporabljate ponoči. Uporaba lanenega olja je priporočljiva za ljudi z oslabljeno imuniteto, kot tudi za nedavne operacije. Za otroke in mladostnike je to olje koristno v času treninga, ker prispeva k razvoju in rasti otrokovega telesa. Ljudje z boleznimi dihal morajo skupaj s hrano uživati laneno olje, saj pomaga zmanjšati verjetnost vnetja dihalnih poti. Mnogi strokovnjaki za prehrano verjamejo, da lahko s pomočjo lanenega olja pomaga zmanjšati telesno težo. Uporabite le 20 ml. olje dnevno zmanjša apetit in tako zmanjša količino maščob, poleg tega olje lanenega semena pospešuje napredovanje hrane v prebavnem traktu - v našem črevesju se absorbira manj kalorij. Kot rezultat - vitek številka in ne kapljica več kilogramov.
Seveda je nemogoče, da ne izločimo individualnih receptov za lepoto, kar je postalo možno samo zaradi zdravilnih lastnosti lanenega olja. Kot smo že omenili, ima to olje antioksidantne, protivnetne, zdravilne lastnosti, ki jih kozmetologi ne moremo prezreti. Uporaba lanenega olja kot dnevnega losjona za kožo lahko kožo ohranite v tonu, zaščitite jo pred škodljivimi okoljskimi dejavniki in celo pomladite. Če želite, da se vaše roke žametno, znebite grobe, razpokane kože, morate večkrat na teden uporabljati mešanico lanenega olja, limoninega soka in jajčnega rumenjaka. Le nekaj kapljic lanenega olja v vaši nočni kremi bo povečalo njegovo učinkovitost in izboljšalo njegove lastnosti. Zaradi svoje sestave in različnih zdravilnih lastnosti se laneno olje lahko uporablja za vse vrste kože, kot v kombinaciji s kremami in drugimi olji ter v svoji čisti obliki.
Kot veste, glavna lepota in moč ženske v njenih laseh, ki jo lahko okrepi tudi laneno olje. Če želite negovati lase, morate na lase uporabiti masažna gibanja. Če jih želite okrepiti, morate uporabiti masko s 50 ml lanenega olja in 30 ml glicerina, ki mora ostati na glavi celo noč.
Pomemben recept je mešanica mletega kave in olja iz lanenih semen, ki je kot nalašč za vse ženske, ki se aktivno bori proti celulitu. Ker ta mešanica ne povzroča draženja in je odlična lupina.
Poleg ugodnega učinka na lepoto laneno olje ima zdravilni učinek na tako hude bolezni, kot so rak, diabetes, astma itd. Redna uporaba lanenega olja je koristna pri preprečevanju raka, še posebej pa je nepogrešljiv način preprečevanja raka dojke pri ženskah. Poleg tega je zaradi svoje sestave, z redno uporabo, PMS (premenstrualni sindrom) pri ženskah zelo olajšana. Tudi olje iz lanenih semen, ki ga uporabljajo bolniki s sladkorno boleznijo tipa 2, pomaga zmanjšati krvni sladkor. Tudi s takšno spontano nastalo boleznijo kot astmo lahko poraba lanenega olja za dobesedno več dni znatno izboljša stanje bolnikov. Laneno olje pomaga tudi pri različnih alergijah in vnetnih procesih. Poleg tega normalizira metabolizem, odstranjuje nevarne za človeški holesterol, preprečuje nastanek tumorjev in spodbuja naravno čiščenje telesa. Znano je, da mora biti v človeškem telesu posebna ravnovesja maščobnih kislin Omega-3 in Omega-6, ki naj določijo razmerje 3: 1 in s tem zagotovijo nemoteno delovanje vseh notranjih sistemov telesa. In to je laneno olje, ki v celoti izpolnjuje to zahtevo.
Na podlagi vseh zgornjih dejstev lahko sklepamo, da nam olje iz lanenih semen pomaga ohranjati zdravje, lepoto in dolgoživost. Ni strupeno in brez kontraindikacij. Ta rastlinski pripravek bo pripomogla k ohranjanju naravne lepote, upočasnitvi staranja kože in telesa kot celote, bo služila kot dobro preprečevanje hudih in kroničnih bolezni, pripomogla k ohranjanju dobrega telesnega tona in odličnega duševnega stanja.
Poskusite uporabiti naravni zeliščni izdelek - zdravilne lastnosti lanenega olja in bo vedno v obliki!