Poleti prihajajo, mnogi ljudje zapuščajo počitnice na morju, vendar ne skrbijo za zaščito pred soncem, pri čemer so z njimi le sončna očala, modni klobuk in dežnik na plaži. In sodobna medicina neutrudno opozarja na škodo ultravijoličnih žarkov in možne rakave bolezni. Zato morate samo vedeti, kako pravilno zažigati in to seveda vključuje tudi zaščito pred soncem. Seveda ni zapleteno, da ga kupite vnaprej.
Katero sredstvo za sončenje naj kupim?
Prekomerna izpostavljenost soncu lahko povzroči ne le hude opekline, ampak tudi povzroči kožne bolezni. Vpliv ultravijoličnih žarkov je koristen (spodbujanje metabolizma in izboljšanje krvnega obtoka v koži), vendar za to morate ostati na soncu največ 15 minut.
In za sončenje na plaži potrebujete dodatno zaščito. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o sončnikih. Na cevi je treba uporabiti indeks zaščite SPF pred ultravijoličnimi sevanjemi tipa "B" in UVA - s tramov tipa "A": večje je število, kar pomeni, da je večja raven zaščite. Čeprav nekateri proizvajalci rahlo precenjujejo te vrednosti. Koristna sestavina v smetani je vitamin E, zaradi česar je koža manj dovzetna za ultravijolično svetlobo. Če želite izbrati kremo z ustrezno stopnjo zaščite, morate določiti vaš fototip (le šest).
Prva vrsta so blondinke s plavim očesom (blondinka) in rdečelasci s pošteno kožo. Njihova koža ne zgori, ampak opeče. Takšnim ljudem na splošno ne priporočamo sončenja, če pa se zdi, da ostalo ni brez morja, je bolje izbrati največjo zaščito. Na primer, SPF-60 in UVA-16.
Drugi fototipi so ljudje z isto barvo las kot prvi, vendar z rjavimi ali sivimi očmi. V tem primeru je stanje nekoliko lažje: nevarnost opeklin ostane, vendar če v prvih nekaj dneh uporabljate zaščito proti soncu z največjo zaščito, lahko v prihodnosti bolj varno na soncu. Po pojavu zaščite pred sončnimi žarki je mogoče celo oslabiti na SPF-20, odvisno od posameznih značilnosti.
Tretji tip je rjava oči s kostanjem ali temno rjavimi lasmi in pošteno kožo. Ta fototip je najpogostejši in prosto sončenje. Toda, da bi se zaščitili pred opeklinami v prvih dneh, je bolje, da uporabite kremo z največjo zaščito in po sončenju pojdite na indeks SPF-15.
Ljudje s kostanji, rjavimi očmi in ne zelo svetlo kožo se lahko varno sklicujejo na tretji fototip. Ta vrsta je najpogostejša v Rusiji. Rjavi očesci se sončijo zelo uspešno, pogosto tudi brez stopnje rdečice. Ampak vseeno, da zanemarimo zaščitne kreme, ni potrebno. Za ljudi, ki pripadajo tretjemu fototipu, so primerni z indeksom SPF 15 enot.
Brunete s temnimi očmi in srdjo kožo se običajno nanašajo na četrti fototip. Takšni ljudje praviloma sončijo enakomerno in ne potrebujejo posebne zaščite. Ampak še vedno uporaba sončnega zašcite za preprecevanje in dodatno vlaženje kože ne bo odveč. Priporočena raven zaščite SPF-6.
Peta vrsta vključuje ljudi s temnimi lasmi in zelo temno kožo, najpogosteje so Hindujci in domorodci severne Afrike. Načeloma lahko uporabite zaščito pred soncem z minimalno raven zaščite. Koža teh ljudi je že zaščitena, zato nikoli ne opeče.
Za ljudi, ki pripadajo šesti fototipi, je priporočljivo uporabiti vlažilno kremo. Te vključujejo Afričane, katerih temna koža ne potrebuje zaščite.
Uporaba kreme
Da bi krema za sončenje čim bolj koristna, si zapomnite nekaj preprostih pravil za njegovo uporabo. Najenostavnejše in najpomembnejše pravilo je, da kremo uporabite vnaprej in ne, ko ste že na plaži. Posebno pozornost je treba nameniti štrlečim delom telesa (nosu, rameni, prsnem košu). Osebo je treba zaščititi pred prvimi spomladanskimi dnevi. Kremo nanesite krožno z enakomerno plastjo po telesu. Preveč sloja bo škodljivo. Po treh ali štirih kopalnih posodah je potrebno ponovno uporabiti kremo. Tudi če je vodoodbojna, se krema še vedno izčrpa po intenzivnem brisanju z brisačo. Priporočen čas za strojenje v jutranjih in večernih urah. In ne pozabite vzeti sončnih očal s teboj na plažo, da zaščitite posebno občutljivo kožo v očesnem prostoru.
Majhna, vendar pomembna podrobnost pri nakupu sončnega zahoda - rok trajanja. Preverite to za vsak slučaj. In bodite pozorni na vonj, ker bi morali ostati pri vas v celoti prijetni.
Odličen počitek ob morju, se sončite pod svetlim prijaznim soncem!
la-femme.net