Vsi sanjski sex sanje gladke in tesne kože. "Oranžna lupina" se pojavi ne le pri odraslih ženskah, ampak tudi pri zelo mladih lepotah. Veliko žensk se zanima za vprašanje, kako hitro se je znebiti tega problema. Če želite odstraniti celulit iz lapiduma doma, morate redno vaditi, spremljati hrano, pa tudi posebne masaže in obloge.
Vzroki celulita na trepalnici in zadnjici
Celulit (lipodistrofija) - kršitev limfne drenaže in mikrocirkulacije zaradi strukturnih sprememb v podkožnem sloju. Ne glede na starost in težo, 85% žensk po vsem svetu vpliva na "pomarančno lupino", zato je vprašanje odprave tega problema zelo pomembno.- genetska nagnjenost;
- nizko-aktivni življenjski slog;
- slabe navade;
- ekološki dejavnik;
- hormonske spremembe;
- podhranjenost;
- tesna oblačila, ki motijo pretok krvi;
- hujšanje ali hitro povečanje telesne mase.
Pomanjkanje vode v telesu vodi v stagnacijo žlindre in toksinov ter posledično tvorbo celulita. Za en dan naj odrasla pije približno dve litri še vedno sveže vode.
Metode boja proti celulitu v domu
Ženske vseh starosti lahko odstranijo celulit na trepalnice doma. Za to je treba spremeniti ne samo režim dneva, temveč tudi hrano.Med bojem z "pomarančno lupino" je pomembno vedeti, da v enem dnevu ni nastala. Zato za odstranitev celulita na lyashki in zadnjici za kratek čas ne bo uspelo. Bodite potrpežljivi in upoštevajte vsa priporočila.
Učinkovita prehrana
Pravilna prehrana - zastava vitke figure in tesne kože. Meni mora biti uravnotežen in vsebovati uporabne elemente v sledovih. Da bi pozabili celulit za vedno, je treba iz hrane izključiti naslednja živila:- Slaščice, razen grenke čokolade v omejenih količinah;
- konzervirana hrana;
- polizdelki;
- slane obroke;
- prekajeni izdelki;
- mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob;
- gazirane pijače;
- alkohol.
Vaje iz celulita na nogah in papežu
Zelo težko je odstraniti celulit iz brezalkoholnih pijač brez fizičnega napora. Vsak dan je treba vaditi vaje, ki izvajajo naslednje vaje:- Kvadrati in polkrogi. Začnite razrede z enim pristopom za 10 ponovitev, ki postopoma naraščate do 25-krat v treh pristopih. Na sliki je prikazana vaja »polpovrstna«, kjer je »A« - začetni položaj.
- Makhi stopala. Vaja se lahko spreminja, tako da je najprej iz položaja, ki je nagnjen, in nato - vstati.
- Pohodništvo. Manj uporabe dvigala, pogosteje hoje.
- "Škarje" in "kolesa". Te vaje bodo pomagale hitro odstraniti celulit in telo prilagoditi, koža pa gladka
Anti-celulitna masaža
Celoten potek masaže, ki bo pomagal znebiti problema celulita na ljaški in zadnjici, je 10 dni. Neodvisno za izvedbo postopka je nemogoče: strokovnjaku se je treba obrniti na zdravstveno vzgojo. Masaža je mogoče storiti doma, saj večina zdravnikov dela z obiskom na priročnem mestu.Vrste anti-celulitske masaže:
Masaže ni mogoče storiti za ljudi s kožnimi boleznimi in razširjenimi žilami, obstajajo tudi druge kontraindikacije, zato je pred postopkom treba posvetovati z zdravnikom.
- Classic. Pred postopkom segrejte zgornji podkožni sloj. Za to vzemite vročo prho. Po nanosu olja ali smetane za masažo. Za pol ure specializirani kapi, gnetljivi, nipovi ali pačijo telo na trepalnice in zadnjico.
- Vakuum ali lahko. Postopek traja 10-15 minut. Za masažo morate v lekarni kupiti posebne vakuumske banke. Da bi se izognili videzom podplutb, se morajo banke nenehno premikati. Postopek bo bolj učinkovit, če kožo najprej pripravite s segrevanjem. To je najbolj boleč način odstranjevanja celulita.
- Draga. Masaža traja največ 10 minut. Kožo je treba predhodno očistiti s pilingom v vročem tušu. Specialist postavlja malo meda na roko in pokriva območje zadnjice, bokov in nog z gibljivimi gibi. Ročka se mora rahlo držati telesa in kožo je treba povleči nazaj.
Tudi mišice lahko segrevamo 5 minut na dan vsak dan. Učinkovito pomaga utrjevati s trdim umivalnikom ali posebno krtačo.
Cellulite obloge doma
Zaviti doma - sovražnik celulita na lyashki in zadnjici. Postopek se lahko izvede neodvisno, in čas, ki ga želite prebrati za gledanje priljubljenih televizijskih serij.- Sprejmite toplo prho s pilingom, po možnosti s segrevanjem ali proti celulitnim učinkom.
- Uporaba posebne sestave, ki jo lahko pripravite doma.
- Ovijanje filma za hrano.
- Prvič bo dovolj za 30 minut, v prihodnosti pa je treba čas povečati na 1 uro 30 minut.
- Po postopku ponovno vzemite tuš za spiranje ostankov.
- Uporaba kreme na očiščeni koži stegen in zadnjice.
- Clay. V 50 gramih modre gline dodajte 5-7 kapljic eteričnega olja grenivke in temeljito premešajte. Izdelek učinkovito pomaga znebiti celulita na nogah, trepalnicah in zadnjici. Ta metoda je zelo priljubljena pri ženskah, ki želijo doseči hiter rezultat.
- Vroče je. Zmešajte med in vsako bistveno malo (eno čajno žličko) z majhnim ščepcem vroče paprike. Čas ovijanja s takšnim sredstvom ne sme biti daljši od 20 minut.
- Kisla in gorčica. V prašek gorčice, nenehno mešanje, začnite dodati kislo smetano. Usklajenost mora biti kašast. V nastali sestavi dodajte žličko medu in premešajte. Zelo ekonomičen način, kako se znebiti celulita na ljakovih, nogah in zadnjici.
Recepti mask proti celulitu
Sobe za kozmetologijo in SPA-saloni ponujajo uporabo maske proti celulitu na trepalnicah. Sestavki učinkovite maske so lahko drugačni, vendar jih je enostavno pripraviti doma.- Kava in med. Za masažo za kavo potrebujete kavne terene, med in eterično olje (limona, bergamot, oranžna ali grenivka). Vse sestavine temeljito premešamo in nanesejte na celulitno prizadeto kožo 10-15 minut, nato sperite z vodo pri sobni temperaturi. Maska ugodno vpliva na metabolne procese in nasičuje celice s koristnimi substancami. Metoda bo pripomogla k hitremu reševanju problema s celulitom in problem neenakomerne kože bo izginil.
- Clay. Uporabne lastnosti modre gline v kozmetologiji so že dolgo znane. Zato maske, ki temeljijo na njej, niso samo priljubljene, ampak tudi neverjetno učinkovite. Izdelek črpa vodo iz zgornje plasti, zato pomaga pri odstranjevanju celulita na trepalnici in zadnjici. Za to je dovolj, da gline z vodo premešamo v stanje debele kisle smetane. Vsebino shranjujte največ 10 minut ali dokler se ne posuši.
- Sol. Maska soli in sode se bori proti celulitu, odvaja odvečno vodo in odstrani oteklino. Zmešane v enakem razmerju so sestavine za vlažno kožo, izpiranje po 3 minutah.
Uporabite lahko maske za industrijsko proizvodnjo. Prav tako učinkovito pomagajo pri reševanju problema celulita na trepalnici in zadnjici.