Poleg tega celulit zdaj vpliva ne le na osem od desetih žensk, ampak vsak četrti človek. Nekateri zdravniki verjamejo, da takšna bolezen kot "celulit" preprosto ne obstaja, da je celulit sekundarni spolni znak katerekoli ženske in da se je znebiti tega popolnoma nemogoče. Mogoče tako, vendar ga lahko zmanjšate na prijeten minimum. Reševanje celulita je kompleks ukrepov, kot so pravilna prehrana, spoštovanje preprostih pravil zdravega načina življenja, vadbe in telesne vzgoje, masaže, spa postopkov in uporabe različnih kozmetičnih izdelkov.
Treba je opozoriti, da vedeti, kako pravilno jesti, da se znebite celulita, nima nič opraviti z dietami, ki so zasnovane tako, da se znebite prekomerne teže. Večina žensk z normalno telesno težo trpi od njega nič manj kot fatties. Eden od vzrokov celulita je lahko neravnovesje tekočine v telesu, številne prehrane za ljudi s prekomerno telesno težo pa so namenjene samo odstranjevanju tekočine iz telesa. Da se znebite in preprečite celulit na dan, morate piti vsaj 1,5 litra tekočine. Ta norma vključuje vodo: bolje je uporabljati tople, v nobenem primeru ne uporabljajte vode s plinom; čaj: naj bo zelen in brez sladkorja; sveže stisnjeni sokovi, tako imenovani "sveži".
Če sol in začimbe niso popolnoma izključeni iz prehrane, je treba sladkor in škrob popolnoma zavreči. Poleg tega sladkor ni le sladkarije, čokolade in še veliko več, se doda različnim mesnim polizdelkom v obliki ojačevalca okusa, pakirani sokovi pa so preprosto brez vsebnosti. Zato je bolje, da sami pripravite sok in pijete v 15 minutah po njihovi pripravi. Škrob dodamo kot zgoščevalko v različnih izdelkih, zato pazljivo preberite, kaj dobite v trgovinah. Ne zamenjajte z nadomestki sladkorja. Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da prispevajo k razvoju raka. Če ne morete storiti brez sladkorja, uporabite naravni med. Kar se tiče soli in začimb, ne bodo škodovale v razumnih mejah, samo sol poskušajo uporabiti veliko mletje, manj škodljivo.
Celulit "ljubi" klobase, prekajene proizvode, maščobo: svinjina, jagnjetina, račje meso. Če popolnoma ne morete jemati mesa, uporabite teletina, goveje meso, svinjsko meso z nizko vsebnostjo maščobe in pri kuhanju piščanca uporabite samo prsi in jedite samo z zelenjavo, ne z žiti in krompirjem. Toda iz klobas je bolje, da se popolnoma odpoveste. Kaj nimajo: sladkor, sol, začimbe, škrob, jajčni prah ali melange, zdrob, mleko v prahu, umetne dodatke in konzervanse, in to je le majhen delež tistega, kar lahko dajo, majhen delež mesa.
Žita so koristni ogljikovi hidrati, in če jih ne želite zavrniti, potem ne pozabite, da jih je mogoče ponovno združiti samo z zelenjavo. Odreši sira, prehrano ga izenačijo s prekajenimi in vsebujejo veliko kalorij. Škodljivo za zdravilno kavo, ki izloča kalcij iz telesa, alkohola in nikotina. Kavo lahko zamenjamo z različnimi kavnimi napitki iz ječmena in pijačo iz cikorije. Mlečne izdelke je treba izbrati z nizko vsebnostjo maščob, vendar je bolje uporabiti samo kisle mlečne izdelke in maščobo skuta.
Vsi poznajo nevarnosti hitre hrane, vendar vsak dan kupijo takšno hrano. Ne samo, da so prigrizki - eden najpomembnejših sovražnikov pravilne prehrane, prigrizki z hrano za pse - ne morejo biti še slabši! Ali se počutite lačne med glavnimi obroki? V tem primeru zadovoljite lakoto s sadjem, vsebujejo vlakna in napolnijo telo s pomanjkanjem kalija. Osnovno pravilo vojne s celulitom je uravnotežena prehrana, dnevna prehrana mora vsebovati vse potrebne minerale, vitamine, vlakna, koristne ogljikove hidrate, beljakovine. Na primer, ne morete popolnoma opustiti rženega kruha, ker le v njej vsebuje redke vitamine B, prav to je, da morate kupiti kruh in potrebujete približno 30-40 g na dan.
Nasičenje telesa z žlindro in toksini je še en razlog za videz celulita. V tem primeru lahko uredite dneve raztovarjanja in čiščenje telesa. Ne pozabite, da je treba telo očistiti le pod nadzorom zdravnika. Toda recept za čiščenje telesa za vsakodnevno uporabo: kozarec toplo zelenega čaja brez sladkorja zjutraj na prazen želodec 15 minut pred jedjo.
Ko jeste, ne pijte hrane s sokovi, mlekom, kefirjem in celo vodo. Pred jedjo je bolje piti kozarec vode pri sobni temperaturi. Takšna metoda bo zaščitila pred prenatrpanostjo in dopolnjevala ravnovesje vode. In poskusite vse najtežje hrane: meso, žitarice, oreške, gobe itd. načrtujte v meniju do tri ure popoldan, saj traja približno 4 ure, da ga preberete, po 18.00-19.00 pa sploh ni.
Ločeno je treba omeniti boj proti sovražniku vseh žensk, celulita, med nosečnostjo in po rojstvu otroka. V teh dveh obdobjih v nobenem primeru ne morete očistiti telesa in sedeti na kateri koli prehrani. V prvem primeru lahko resno poškodujete prihodnjega otroka in, kar je najpomembneje, da pred in po porodu, med dojenjem, ženska v telesu pretrpi hormonske spremembe. Edina stvar, ki se lahko v teh obdobjih omeji, je presežna vsebnost kalorij v hrani in zagotovitev, da so vse koristne sestavine prisotne v prehrani. Mimogrede, tako koristen izdelek kot zeleni čaj ima le eno kontraindikacijo: nosečnice ni mogoče piti. Samo ta skupina zelenega čaja povzroča razvoj onkologije. Vse ostalo, ne glede na starost in vrsto bolezni, je prikazan zeleni čaj in deluje kot močan antioksidant - nasprotnik raka. Toda, ko dojijo, zeleni čaj poveča laktacijo in ne povzroča alergij, zato otroka ne boli, lahko ga pijete zjutraj na prazen želodec.
Združite znanje o tem, kako pravilno jesti, se znebite celulita s koristnimi navadami, aktivnim življenjskim slogom, se odpovejte alkoholu in nikotinu, in vam ni treba dolgo čakati na rezultat.