Kako ustvariti počitniško razpoloženje doma

Jeseni se temperatura spusti, toda kdo je rekel, da bi moralo biti naše razpoloženje skupaj s termometrom? Nekaj ​​preprostih nasvetov vam bo pomagalo, da poletne ideje pretvorite v resničnost kljub sezonskim spremembam. In zapomnite si: vzdušje dopusta lahko (in ga je treba) ponovno ustvariti tudi doma.
Vsak od vas je seznanjen z občutkom neverjetne duhovne vzpone, ki spremlja dobre počitnice. Zjutraj se zbudiš energično, počiva in polna navdiha. Grandiose načrti so gnezdeni v tvoji glavi in ​​se zdijo popolnoma uresničljivi: "Ko pridem domov, bom vodil blog," "Z možem bomo redno izhajali na datume," "In dobil bom dvig".

Težava je v tem, da za vhodnimi vrati svojega domovnega stanovanja običajno ne spoznamo ocean možnosti, temveč gora ne prane perila in več deset nerešenih gospodinjskih predmetov. Kakšen velik blog, če je šef že poslal tri e-pošte z zahtevo, da spremenite končno poročilo. In zgodaj se začne temno. In zdaj ni nobene sledi poletne energije ...

Če se upremo padcu in rutini, je neuporabna, mislimo in obžalujemo na hrbtni omarici kabineta, kjer že poleti čakajo nenavadni sarafani in slamni klobuki. Vendar to ni potrebno storiti. Pozitivni odnos, koristen učinek katerega se počutimo v toplem dnevu, je povezan ne samo z eksotičnimi naravo okolja in počitniškim vzdušjem, temveč s pravim notranjim občutkom, ki ga lahko znova ustvarite doma. Ti preprosti in zajamčeni zabavni nasveti vam bodo pomagali verjeti, da so počitnice vzdušje, poletne sanje pa se lahko spremenijo v zelo realne jesenske dosežke!

Če vam manjka ustvarjalnost, tukaj lahko naredite ...
Tok novih izkušenj je ključ do ustvarjalnosti, tako da vsak, kljub temu kratko potovanje, naredi željo, da začnemo posneti potovalne opombe ali kupiti album, skicirati ali fantazirati o nenavadnem receptu. Ne dovolite, da bi pretok vaših ustvarjalnih idej zmanjkalo! Navdihu vas ni pustil v mestu, poskusite naslednje:

Še daleč
Izogibajte se poznanim potjo, ki vas pripelje do butika, telovadnice ali trgovine z živili. Skrčite se z dobro urejene ali utrjene ceste in prisilite, da zavestno pozorni na okoliške podrobnosti. Popravite vse zanimive stvari s pomočjo posebnih aplikacij za pametni telefon - snemajte fotografije in videoposnetke, prikrivajte kratka besedila. Oglaševanje z ironskimi obtoki, svetle gumijaste škornje na nekoga ali celo slikovita gora padlih listov vas lahko navdihne do pesmi, vnosa v blog ali ustvarjanja scenarijev.

Dovolj spanja
Eden od razlogov, zakaj ste tako naporni na počitnicah, je, da v odsotnosti dela, interneta, prometnih zastojev in drugih težav, spite veliko več (dobro ali pa vsaj). Med spanjem so vaši možgani posamično in se namerno ukvarjajo s prejetimi informacijami za dan, včasih pa z zelo izvirnimi povezavami. Če si predstavljamo zavest neke osebe v obliki staromodnega file kabineta, kot je knjižnica, bodo vsi listi in škatle s papirjem postavljeni v popolnem vrstnem redu v budnem, in spanje bo pomešano v tej želeni ustvarjalni motnji, ki ustvarja vse genialno. Če ste zaljubljeni v ustvarjalni slepi konec, jasno formulirajte nalogo ("Iščem nepozabno ime za mojo spletno trgovino!"), In nato pojdite na stran. Obstajajo možnosti, da se zbudite s pripravljeno rešitev problema!

Če nimate dovolj energije in predanosti, je to čas, da naredite ...

Osredotočite se na "tukaj in zdaj"
Nihanje valov, pogled na gore, vožnja oblakov - na počitnicah lepota okoliške narave nas postavlja v kontemplativno harmonijo in pomaga odpraviti duh dvomov in skrbi. Zadnji podatki kažejo neposredno povezavo med zavestno meditacijo in dejavnostjo možganskih regij, odgovornih za najtežje naloge. Meditirate lahko, kjerkoli želite, celo hodi po ulicah - za to vsakič spustite desno nogo na pločniku, bodite razumno »prav» in ponovite isto z levo. Ne mrtvi jih mimoidoči in lože. Lahko celo zavestno sperete jedi. Ne dovolite pridobljenemu avtomatičnemu gibanju, da vas prenese v pekel s »tukaj in zdaj«. S koncentriranjem na sedanjost lahko ločite od zunanjih dražljajev in se znebite neproduktivnih misli.

Odjavite se iz omrežja
Na počitnicah ne želimo vsakih deset minut preverjati pošte. In v vakuumu informacij tako dobro počiva! Za en večer tedensko, recite odločeno "ne" za vse, kar ima zaslon, in to čas namenite za namizne igre z družino, čiščenje, ustvarjalnost. Ne pozabite omeniti, kako bolje se boste počutili zjutraj.

Dihajte v celoti
Diši po svežem zelenju okrepijo našo sposobnost koncentriranja. Cvetni vonj lahko izboljša hitrost zaznavanja novih informacij za 17%. Ker je v naravi že vse, kar je v cvetju, uporabite čudes parfumerije: na zapestje vzemite nekaj kapljic cvetnih esenc in globoko vdihnite.

Ostanite za dobro vzroka
Shock delo za štirideset pet minut z rednimi 15-minutnimi odmori za "ponastavitev" vam bo omogočilo ohranjanje visoke ravni produktivnosti do večera. To je zaključek, ki so ga dosegli raziskovalci s Columbia University. Zdaj lahko delate in bodite leni!

Če nimate dovolj strasti, to morate narediti ...

Raziščite prostor
Pomislili so: na počitnicah, veliko posteljo in starševini so nas privabljale veliko več kot TV, opozarjajo na dobro pozabljene užitke, med katerimi je spanje na zadnjem mestu ... Skrivnost privlačnosti hotelskega seksa je v njegovi novosti, vendar se lahko ponovi doma! Prezrite spalnico, preučite možnosti kopalnice, dnevne sobe, hodnika ali hodnika. Spuščamo neznano, zato poskusite celo najbolj miren večer spremeniti v pravo pustolovščino in nagrado boste imeli nepozaben seks.

Izrazite svoja čustva
Na počitnicah vedno opazite (in upoštevajte) spretnosti vašega partnerja, ne glede na to, ali gre za darilo za navigacijo v ogromnem mestu brez kartice ali možnost pogajanja za popust tudi z neprijetnim prodajalcem. Torej, kaj vam preprečuje, da gledate svoje ljubljene v nov dom in izrazite svoje občudovanje zanj? Nedavne študije so pokazale, da pari, ki dnevno zabeležijo vse, kar so hvaležni drug za drugega, počutijo bolj združene in srečnejše. Zato vsak dan svojim ljubljenim ljudem poveste vsaj tri prijetne stvari, celo bodeče, na primer: "Lepo od tebe, da si čaj." Glej, on vam bo povrnil enako.

Naj se "usmeri"
Naredite idealen dan in pustite, da se partner sam odloči, kako bi ga želel porabiti (nekaj takega, kot je razpravljanje o programu za dan na zajtrku na dopustu). S pripravljenostjo sprejeti vsak načrt, tudi vsakodnevni maraton gleda serijo o vesoljskih kavbojih ali popolnoma drugačnem maratonu, ki bi bil v kinematografih označen kot "18+". To vam bo omogočilo, da se boste malo zbudili in vaš ljubljeni se bo zavedal, da cenite in spoštujete njegove želje.

Večerjati v postelji
Sobna postrežba je morda ena od največjih počitnic. Včasih pa je dovolj, da se pretvarjate, da ste v gozdu, tako da vas zazna romantika situacije - tudi če ste doma. Spread sveže likirano perilo, lahke sveče, položite cvetje v vazo, naročite hrano iz svoje najljubše restavracije in dobite občutek razkošja, kot v hotelu s petimi zvezdicami ... Bonus: nikomur ne potrebujete konice.

Goli spanje
Se dobro spominjaš prve ljubezni? Najverjetneje, srečni fant ni niti sum, da imaš pižame, ker jo še nisi videl. Če želite, da svoje spolno življenje prevzamete na novo raven, se morate navaditi, da bi spal goli. Odsotnost pižame na vas pošilja prave signale človeka: kožni dotik na kožo je nedvoumno berljiv kot znak strasti in čutnosti.