Prvič, dovolj, da bi jedli nocoj in odšli v posteljo po polnoči. Iz tega vaše telo ne dobi nobene koristi, samo škode. Če želite postati mlajši, privlačnejši, lepši in energičniji, danes začnite dnevno nego vašega ljubljenega. Da, da, danes, ne jutri in ne za jutri! Če ne začnete skrbeti zase, bo minilo dneve, mesece in leta in nič se ne bo spremenilo. Zelo težko vam bo premagati vašo leno in inercijo. Zato je treba ukrepati tukaj in zdaj. Odložite vse svoje gospodinjske opravke "pozneje" in berite pravila o negi obraza in telesa spomladi.
Velik vpliv na lepoto ženske postane koža njenega obraza. Globoko, čisto, prijetno senco naredi kožo lastnika živahno, privlačno in lepo. Vse ženske ne vedo, kako pravilno skrbeti za obraz, ne upošteva vpliva različnih letnih časov na oskrbo.
Mnoge ženske z začetkom spomladanske mame ne počutijo posebno veselje od začetka toplega sončnega vremena. Kje se veselite, če se koža na obrazu lušči, lasje in cilia padajo ... V spomladanskem času se na koži pojavi veliko luskavih in rdečih "otočkov". To so mrtve celice, ki se odstranijo s površine telesa v eni seji. Če želite koži vrniti na običajen videz, boste morali opraviti več postopkov: čiščenje, vlaženje, uporaba različnih mas in kompresov.
Preden nadaljujemo z opisom potrebnih postopkov za kožo po "prezimovanju", ugotavljamo, da za ohranjanje telesa v normalnem stanju ne potrebujejo le ustreznega, temveč tudi pravilne, racionalne prehrane, zdravega spanca (najmanj 8 ur na dan). Torej, pozabite na vse vrste čipov, krekerji, sode, sladkarije itd.
Poskusite imeti čim več svežega sadja in zelenjave spomladi. Vendar tudi ti izdelki ne bodo mogli v celoti napolniti svojega telesa s potrebnimi vitamini in minerali. Žal, zelenjava in sadje sčasoma v veliki meri izgubijo dobavo koristnih snovi. Zato lahko v kateri koli lekarni kupite multivitaminski kompleks, ki vam bo pomagal ohraniti vaše telo v izvrstni obliki.
Najbolj akutna v zimskem in pomladnem obdobju je žensko telo potrebujejo vitamine C, B1, B6, B12. Te snovi so odgovorne za normalno delovanje imunskega sistema. Če ne želite, da bi vaše telo izpostavili pomanjkanju vitamina, vzemite multivitaminske komplekse skozi celo leto.
Previdno pregledajte svoj dnevni meni: ali v njej ni prepogosto prisotna ocvrta, začinjena in slana hrana? Navsezadnje je ta vrsta hrane zelo slabo za splošno stanje telesa in še zlasti za kožo: na njej se pojavijo draženja in izpuščaji.
Mnogi ljudje pozimi pridobijo nekaj kilogramov prekomerne teže. Ta dejavnik negativno vpliva tudi na stanje kože: koža pozimi in tako "ni sladka", postane zatemnjena, in tu maščobne celice napolnijo oslabljene pore.
Če ste pozabili čez nekaj kilogramov v zimskem času, ne uporabljajte trdih diet za izgubo telesne mase, sicer lahko pride do kožne kože. Bolje, da začnete vsakodnevno zjutraj vadbo, vzemite več sprehodov na svežem zraku. Zelo uporaben za utrujene med zimskimi postopki za nego kože: vsak dan vzemite kontrastno prho. Ne le pomaga znebiti sovražnih keratiniziranih celic, ampak tudi krepi mišice obraza.
In zdaj, razmislimo o osnovnih pravilih za nego kože spomladi.
Če se vrnete domov z ulice, se prepričajte, da obrišite obraz z vatirano palčko, v raztopini decokcije kamilice in apnene infuzije. Infuzija linden se pripravi na naslednji način: vzemite malo medu in 1 žlico žlica. l. posušene lipe cvetje, nalijte cvetje z vrelo vodo 10 minut, izcedite vodo, obremenite, dodajte med njimi. Obrišite obraz z mokrim brisačem, ga ne obrišite suho, pustite vlago v nami. Lipice cvetijo dobro in hrani tudi kožo.
Če niste našli cvetov apna, lahko naredite kozmetični losjon ali tonik, ki vključuje rastlinske izvlečke. Te snovi je treba najti tudi v vlažilnih kremah, ki se uporabljajo kot osnova za ličenje.
Spomladi, za razliko od zimskega obdobja, je bolje, da se popolnoma zavrne (ali vsaj uporabi) iz uporabe temeljev in prahu. Vaša koža naj bi dihala spomladi, krema in prah preprečujejo ta proces.
Toplo pomladno sonce je zelo koristno za našo kožo, saj daje telu celo tanko in z njim vitamin D.
Ne pozabite tudi na maske: hranljivo, čiščenje in vlaženje tako za obraz kot za telo. Dajte prednost sadnim maskam, izboljšajo ton kože in ji dajo koristne snovi.
Kakšno užitek je v toplem dnevu, puhastih brstih na drevesih, ki so se prebudile in nežno pomladno sonce? Začne se močan boj za privlačnost in dobro počutje, ki se skriva do banalnega izločanja aken, izpuščaja in različnih drugih "daril" spomladanskih mesecev. Ne bodite hitri, da se odpravite na modne salone in zdravnike, ki pogosto niso odvisni od vaših kozmetičnih občutkov. Obstaja dovolj učinkovitih in enostavnih metod in metod za podporo kože v tem težkem obdobju. Morate vedeti, kako skrbeti za obraz in telo spomladi doma in doma.
Prva, in kar je najpomembneje, stanje čudovite, gladke in zdrave kože je čistost. Takšna preprosta in osnovna resnica. "Let's pranje, splash!" - poziva k otroški pesmi, ki propagandira ne-otrokovih pravil. Bodite kopeli, bodite srečni, da stojite pod tušem, obiščite savne in kopel, naj bodo vsi in nenehno. Vsak dan je nujno spirati vse nepotrebne pod tušem. Ne vzamete veliko časa, je zelo koristno za kožo, še posebej, če ste pripisali navadi "razvajanja" svojih kontrastnih duš.
Bath se vzame dva ali trikrat na teden, medtem ko je enostavno kombinirati prijetno s koristno: kopel je lahko tudi kontrast. Ampak ne mislite, da je zelo hladna kopel sprejemljiva za vse. Voda mora biti prijetno hladna in za nekaj časa si lahko privoščite ležati v vroči tekočini, vendar ob upoštevanju lastnosti vašega zdravja.
To je kontraindicirano za hipertenzivne ljudi in ljudi s srčnimi boleznimi. Glavna stvar je, da potopitev v kopel pomaga odpraviti zatiralske misli in sprostitev.
Za zdravljenje te pomanjkljivosti so kopeli iz škroba zelo koristni. Plus je, da so pripravljeni enostavno in ne obremenjujoč finančno.
Kopel z dodatkom škroba:
Upoštevati je treba naslednje komponente:
- krompirjev škrob 0,5 kg;
- ogrevana voda 2 litra;
Voda zmešamo z dodanim škrobom, dokler barva ni enakomerna v nobenem vsebniku in raztopino vlijemo v kopel. Leži v njej petnajst minut, po možnosti enkrat ali dvakrat na teden, saj škrob daje gladku in elastičnost kože.
Kopel z otroki.
Prekomerno suha koža nekaterih poštenih spolov bo zmehčala kopel z otrobi, katerega sestavni del je kozarec otrobov. V tkivnem prtičku ali čisto pero vrečo morate izliti otrobe in ga postaviti v toplo vodo. Med kopanjem, rahlo, z nežen, nežen dotakne, telo zmešati z vrečko.
Učinek mastne kože bo pomagal zmanjšati kopeli iz mešanice koristnih zelišč.
Kopel zelišč.
Morate vzeti en kozarec naslednjih zelišč: koprive, origana, matere in maćeh, apnene barve. To zmes vlijemo v kozarec vrele vode in jo napolnimo eno uro. Po tem je treba nastalo raztopino filtrirati in vliti v pripravljeno kopel.
Bath kamilice.
Pomaga odpraviti luščenje in suho kožo, odstranjuje vnetje.
Za kopel je treba vzeti kozarec kamilice in vrele vode in pustiti stati prepolovljeno cvetje za približno pol ure. Nato previdno napolnite in vlijemo v končno kopel. Koža je gotovo gladka in mehka.
Pomladanska avitaminoza z izpuščaji in draženjem učinkovito pomaga premagati kopel z naslednjo sestavo.
Kopel iz kožnih izpuščaj.
Sestava:
- rogovi hrastovih 1 \ 2 kozarcev;
- sušen celandin 2 žlice;
- trave 3 žlice;
Vsako od teh zelišč je treba vliti v ločeno skledo vrele vode za 0,5 litra. Vse infuzije pripravimo eno uro, nato filtriramo, mešamo in vlijemo v kopel.
Odstranjevanje obarvanega videza pigmentiranih madežev pripomore k kopeli z učinkom beljenja.
Odpiralna kopel.
V pripravljeni kopeli z vročo vodo je potrebno iztisniti sok enega ali dveh limonov. S tem boste videli, da koža ni samo beljena, psi pa so postale precej ožje, kot piše o globinskem čiščenju.
Elastičnost kože se kopeli z uporabo pomaranč.
Njene sestavine so 5-6 pomaranč in 3 žlice oljčnega olja.
Ekstrudiran pomarančni sok je treba zmešati z 0,5 litra tople vode, dodajte olje in zlijte nastalo mešanico v kopel. Učinek nežne in elastične kože je mogoče doseči s takšno kopeljo vsaj enkrat na teden.
Bleda in brez življenja koža, še posebej ne krasijo naših nog v kratkih krilih, prav tako ne morejo pokvariti razpoloženja, če ste ga postavili na test čajne kopeli. Seveda takoj noge ne morejo postati čokolade ali bronaste barve, toda udarec se bo zmehčal.
Čajna kopel.
V kozarcu vrele vode morate mešati pet žlic čaja. Ko kuhamo čaj, pustimo, da se piva za deset minut, potem je običajno napenjati in vlijemo v kopel.
Bodite lepi in zdravi!