Poleti smo vsi vlečeni v vodo - povsem naravno in zelo koristno. Ampak, žal, voda nas vedno ne uživa. Da bi zagotovili, da naš počitek ni zasenčen, moramo vedeti, kako pravilno ravnati v primeru višje sile.
Ko vstopimo v vodo, moramo ne le vedeti, kako dobro plavati, temveč tudi jasno zavedati, kaj je v vodi lahko nevarno in kaj se ne bojijo.
Dejansko je zaradi naše nevednosti pogosto strah pred tem, kar se nam zdi brezupna bitka z elementi. Včasih smo grozljivi ...
Ampak, če vemo, kako se pravilno obnašati in se lahko sami obvladujemo, se lahko izognemo številnim neprijetnim situacijam.
Kaj se bojimo, predvsem, ko plujemo stran od obale, je seveda zaseg. Od otroštva so nam povedali o njih, pravijo, ne plavajte kje globoko, ampak nenadoma ... Pravzaprav se "nenadoma" ne zgodi!
Razumimo: konvulzije so nehoteno boleče krčenje mišic, ki so postale - domnevno - vzrok smrti mnogih ljudi. To je neumnost, samo pozabi in se ne vetra. Krči se pojavijo ne samo v vodi, ampak lahko povzročijo neugodno ali ostro gibanje. Samo na kopnem nas ne prestrašijo. Toda v vodi samo razmišljamo o njih, kako bi se nenadoma začeli, mimogrede, ki jih zelo pogosto izzovejo.
Ne bojte se krči! Če ste se počutili med potovanjem, ki je prineslo vašo nogo (najpogosteje telečjo mišico), vendar ste mirni, krči vas ne prestrašijo.
Samo globoko vdihnite, vzemite položaj plavajoče (imenovana je tudi postavitev cevi , to je, da potopite glavo v vodo, tako da je na površini viden le vaš hrbet), nato pa vzemite nogo in prste spojene noge in jih potegnite k sebi. Potem poskušajte popolnoma sprostiti nogo in plavati, ne da bi naložili nogo, ki jo prinesete, medtem ko aktivno delate z rokami.
Po napadih je drugo mesto "v grozljivih zgodbah", povezanih z vodo, zasedene whirlpooli in lijaki . Na žalost (ali, nasprotno, na srečo?), Širša javnost ima pogosto napačno idejo o svojem izvoru. Obrati, ki so lahko med plavanjem nevarnosti, so oblikovani le ob hidravličnih konstrukcijah, in tam, kot veste, je prepovedano plavati. Kar se tiče whirlpoolov, so v naših rekah zelo redke. Nastanejo najpogosteje nad kakršnimi podvodnimi ovirami - velikim kamnom ali drevesom, za podporo mostu, za skalnatim pobočjem blizu konkavne banke. V odvisnosti od moči toka so whirlpooli močnejši ali šibkejši. Toda tudi najmočnejši vas ne bodo mogli odložiti. Če dobro plavate (to ne pomeni, da ste CCM ali mojster športa v plavanju, je mišljeno, da je dobro za ljubitelje), lahko preprosto premagate whirlpool, če greste s tokom in se ne ustavite.
In še eno, verjetno najmočnejša fobija, je gobec alg . Glavna stvar je, da se hranimo v roki. Z algami je zelo enostavno obvladovati, samo ne vleči samega sebe in ne daje vdih fantazije, saj misli, da so lahko življenjsko ogrožajoče. Na primer, trave, podobne algam, kot so sage, pogosto rastejo na plitvih mestih, ki jih je mogoče prečkati peš. Če vas pozdravijo žarek lilije ali vodne lilije, stebla, ki gredo desno do dna, in njihovi pleksi ovirajo gibanje roke, ostanejo na plavanju, pomagajte sebi z nogami, narišite zrak, spustite glavo v vodo in mirno, brez panike osvobodite roke.
Še en dober nasvet je, da se naučite, kako počivati na vodi, za to leži na hrbtu, izvlecite naravnost sproščene roke za glavo, ki jih je treba potopiti v vodo do ravni obrvi. Če to ni dovolj, in noge začnejo padati, držite prste ali roke in stopala takoj plavajo. Vaše telo bo prevzelo vodoravno ravnovesje.
Ležite na hrbtu, globoko vdihnite in zadržite sapo 5-10 sekund, nato počasi izdihajte in hitro ponovno vdihnite.
Koristno je obvladati tehniko počitka, tako da, ko ste med potovanjem začeli biti nervozni, se lahko sprostite in počitek. In potem, prihajajo k vrnitvi na obalo.
Vsi zgoraj navedeni nasveti, kako se spoprijeti z nepredvidenimi okoliščinami - za ljubitelje ekstremnih, ker na krajih, namenjenih kopanju, brez alg, brez whirlpoolov, brez lijaka. Toda, ko se odločimo za plavanje v neznanih vodah za nas, moramo biti psihično in fizično pripravljeni na vsa presenečenja. Zelo pomembno je, da se naučite sami nadzorovati v nepredvidenih okoliščinah, samo ne dovolite strahu, da prevzame nadzor nad seboj. V trenutku napada panike se prepričajte, da boste, ko se boste pomirili in se pripravili, vam bo veliko lažje razumeti situacijo.
Bodite previdni in pazite!
superstyle.ru