Malo težav v obliki kalusa Vi verjetno ne ustrašite, še posebej pa obstajajo posebni ometi. To je povsem druga stvar, ko se izkaže, da zaradi zelo lepih, modnih, a na žalost neudobnih čevljev obstajajo težave s plovili, mišicami, sklepi ali celo hrbtenico.
Zdaj se boste seznanili s priporočili o tem, kako izbrati prave čevlje brez škode za zdravje, na kaj morate biti pozorni. Mnoge od teh pravil so že poznane, vendar jih zaradi nekega razloga pogosto zanemarjajo.
Torej, začnimo.
Najprej nikoli ne nosite tesnih čevljev. Mnogi ljudje napačno verjamejo, da so čevlji, ki jih pretresajo, sčasoma obrabljeni in vse bo v redu. Pravzaprav, medtem ko čakate na ta trenutek, lahko neprimerno prikličete težave, za katere vam verjetno ne bodo zadovoljni: zmede, motnje v cirkulaciji, vdihnjeni žeblji ali upogibni prsti. Mislim, da ne potrebujete "sreče". Tesni čevlji lahko poslabšajo potezo razširjene bolezni spodnjih okončin.
Ampak ne pozabite, da preveč ohlapne čevlje, tudi, ne bo prineslo veliko koristi. Zakaj? To je zelo preprosto - noga se bo v takšnih čevlih nenehno "obesila", kar lahko povzroči koruzo, drgnjenje in mišice nog vedno napetosti, "da ne izgubite čevlja".
Drugič , med vgradnjo čevljev vedno nosite oba čevlja, ne eno. Bodite prepričani, da gredo skozi trgovino, da se prepričate, ali čevlje, ki jih res ustrezajo, da ni enega mesta, ki bi nelagodje noge. S prsti morate občutiti prst, vendar le rahlo.
Z roko položite čevlje, ne smete počutiti nobenih udarcev, ki jih tvorijo prsti.
Tretjič , ne kupujte čevljev zjutraj. Zakaj? Dejstvo je, da če poskusite v jutranjih urah, lahko čevlje dobro sedijo, in ko se odločite, da jih boste nosili zvečer, recimo na dan, boste zelo presenečeni, da jih ne morete pritrditi ali pa se preveč pritrdite v njih. To se zgodi, ker se zvečer naše noge nabreknejo malo. To je naravno, še posebej v vroči sezoni.
Četrtič , kupujte čevlje z mehkim in prilagodljivim podplatom. Preizkusite malo v trgovini - vzemite čevlje in jo upognite. Če edini zavoji brez težav in zgornji del čevlja ne spremenijo preveč svoje oblike, to pomeni, da imate dober izdelek. Zaželeno je, da je podplat diha, vendar je to značilnost dragih modelov.
Edini zimski čevlji morajo biti dovolj debeli. No, če ima na svoji površini drugačen vzorec tekalne plasti, na primer ima en del trakovi, drugi pa ima zaobljene izbokline.
Mnogim ženskam je zelo všeč čevljev z visokimi petami. Kljub dejstvu, da večina ljudi pozna svoje škodljive učinke na zdravje, še vedno iščejo modo, jih še naprej nosijo. Želite vedeti, zakaj so pete krivec mnogih bolezni? Potem poglej:
1. Obremenitev je neenakomerno porazdeljena po celotni nogi - en del noge (spredaj) je popolnoma obremenjen, drugi del (zadaj) pa je popolnoma raztovorjen.
2. Narava je ustvarila človeško nogo tako, da pri hoji "izvira", s čimer se zmanjša obremenitev. Peta izpusti nogo iz te funkcije in vsak korak vodi do ogromnih obremenitev na hrbtenici. To ne poteka brez sledi - v hrbtu so bolečine, povečuje se tveganje hernijacije medvretenčnih diskov in osteohondroze.
Zato, dragi ženske, ne pozabite: preden oblečete čevlje z visokimi petami, razmislite o svojem zdravju, vam ni dano, da bi ga izgubili na desno in levo. Naj vaše nogice okrasijo čevlje z majhno peto 2-5 cm. Seveda lahko včasih privoščite peto 12 centimetrov, vendar ne prepogosto in dolgo časa.
Petič , poskusite kupiti čevlje iz naravnih materialov: suede, tekstil, naravno usnje. Toda na žalost na policah trgovine lahko najdete čevlje iz usnjene čaše. Ti čevlji so zelo škodljivi za zdravje. To je še posebej očitno v poletnih dneh, ko pod vplivom visokih temperatur umetni material začne sproščati kemikalije. Poleg tega take čevlje ne pustite v zraku, kar je glavni krivec pri pojavu glivičnih bolezni nog iz pljučnega izpuščaja, ki je vzrok za neprijeten vonj.
Če ste se še vedno odločili za nakup usnja iz usnjene torbice, bodite pozorni na podlogo, mora biti iz pravega usnja ali tekstila.
Šesto , izberite čevlje s prisotnostjo supinatorja. Veliko nožnih jam se oblikuje z lokom stopala, ki služi kot nekakšno "šok absorber" za naše telo. Zaradi tega loka, noge, ko vzmeti, in vse naše hrbtenice hrbtenice in spodnjega dela je pod manjšo obremenitvijo in ni verjetnosti razvoja že opisanih težav. Luk podpira ta lok, zaradi česar noge niso tako utrujene med hojo. Veliko vrednost obutve s supinatorjem je za ljudi, ki trpijo zaradi ravnega nogometa in za majhne otroke, pri katerih se ta lok stopinje oblikuje le.
Torej, tukaj je nekaj osnovnih pravil, ki jih je treba upoštevati pri izbiri čevljev. In tukaj je verjetno, da bo pravilneje reči, da ne "uporabite za zdravje", ampak "uporabite jih za zdravje".