Jesen je žalosten čas, poletje izgine in narava se pripravlja na zimo. Jeseni, nosečnost ima svoje značilnosti, ki so nujne ne samo vedeti, temveč tudi upoštevati. Jesen, ne tako veselo, je čas, da se čudovit čas, da se otrok rodi, če je posebna pozornost namenjena nekaterim stvarem in v tistem času, da se znebite težav.
Na kaj bo posvečal posebno pozornost med nosečnostjo jeseni?
Tlak
Nizek in visok krvni tlak lahko povzroči težave z zdravjem, ne le zate, temveč za vašega otroka. To je še posebej značilno jeseni, ko je vreme mirno, vendar se ves čas spreminja. Tudi, ko greš prvič kvratchu, izvedeti od njega, kakšen pritisk za vas je "normalno", ker so za vsako osebo ti indikatorji norme drugačni. V vsakem primeru, ko začnete počutiti slabo, počutite začetek bolezni (tinitus, vrtoglavica, glavobol in tako naprej), izmerite arterijski tlak. Ne pozabite, da se običajni ljudje ne smejo ukvarjati z zdravljenjem, nosečnice pa še bolj. Če imate kakršnekoli pritožbe, se posvetujte z zdravnikom, on ve bolje, kot da vam pomaga in vzemite zdravilo (po možnosti, če je to naravno), ki vam ne škoduje niti vašemu otroku.
Pazi tančico
Pogosto, s prihodom jesenske prehlada, vsaka ženska začne hitro pridobivati težo. Ampak ne pozabite, da ste noseči in se borite proti tej težavi z običajnimi metodami (omejitve v hrani, prehrani), niste samo težki, temveč tudi zelo nevaren! Če ste, na primer, v šestem mesecu nosečnosti in obnovili za enajst kilogramov, potem se ne trudite, da bi se upirali povečevanju teže, ker je to norma. Po porodu skrbite za sebe in spet postanite tanki, vendar ne zdaj.
Zaščitite se pred boleznijo!
Če ste noseči in nenadoma vidite prve simptome bolezni, takoj pojdite na šefa, pojdite domov in pojdite domov. Na domu si zagotovite popoln mir, pijte več čaja z lipo, meto ali meliso. Če se grlo začne poškodovati, potem pripravite solno raztopino ali raztopino sode in sperite grlo. Ne pozabite, da vam lahko le zdravnik predpiše zdravila, zato brez vednosti ne vzemite nobenih zdravil! Bliže mrazu, ko gripa začne hoditi, ne poskušajte obiskati krajev velike množice in še posebej ne stopiti v stik z bolnimi ljudmi, ne gredo na delo v javnem prevozu, še posebej, če čas pade na urno uro. Prav tako se poskusite izogibati stiku ne samo z ljudmi, ki so bili bolni, ampak tudi z ljudmi, ki so ravnokar opomogli.
Priporočila za nositev otroka jeseni
Če se želite prilagoditi pozitivnemu razpoloženju, premagati depresijo, okrepiti imuniteto, ustvariti ne samo notranje udobje, temveč tudi zunanjo, poskušajte slediti nekaj preprostim pravilom - nasvete za nosečnice, ki jih dajejo izkušene mame.
- Poskrbite, da je vedno svetlo . Ves čas od jutra odprite zavese in žaluzije, takoj, ko začnejo postati temni, obrnite se na svetlo luč, ne obdajajte se sončne blazine. Torej lahko "začnete" možganske cone, ki so odgovorne za aktiviranje procesov izmenjave in dobro razpoloženje.
- Ne kupujte mračnih in sivih oblačil, pojdite samo v barvne in bele stvari . Tako bo vaše razpoloženje vedno optimistično, svetle barve bodo opravljale svoje delo, pospešijo pa tudi izmenjavo. Ne delaj nobenega nyakyhytgovorok, pojdite v trgovine za nosečnice in si kupite par svetlih plaščev, oblek in hlač.
Ločeno je treba reči nekaj besed o oblačilih za nosečnice. Ne pozabite, da je najpomembnejše, da ste prijetno in brezplačno, hkrati pa to ne ovira vašega gibanja in je toplo. Oblečena mora biti tako, da se lahko, če nenadoma postane vroča, lahko varno odstranite iz nečesa. Pri otrocih je priporočljivo, da se ne pregrejejo, ker je nevarno, tudi če smo vroči, znojimo se in če se znojite, potem bo vustut ujel mraz, ki ga ne potrebujete.
Čevlji pred nakupom. Naj bo na peti ali popolnoma brez bodala in ima nedrsečo podplat. Upoštevajte, da med nosečnostjo noge pogosto nabreknejo, stopala pa lahko postane nekoliko večja, zato je bolje odstraniti čevlje in eno velikost več. Odlične možnosti čevljev so čevlji iz usnja in drugih naravnih materialov, na naravnem krznom, z običajnim velcro ali sponko. To je najprej enostavno obrabo in udobno, in ko raste želodec, ne morete obleči svojih plaščev in čevljev.
- Vzemite vitamine, pojedo več zelenjave, sadja in zelenjave, da ohranite imuniteto. V pozni jeseni, ko se sadje, jagode in zelenjava umaknejo, lahko nemoteno preklopite na zamrznjeno hrano. Seveda nimajo več celotnega obsega vitaminov, vendar še vedno zadosten del njih ostanejo tam. Pripravite in jedite solate, sladice, kuhajte in pijte sadne napitke ali kompote, pozabite na zeliščne čaje.
- Chubbybyvayte na svežem zraku, še posebej v sončnih toplih dneh, ker bo kmalu mrzlo in takih dni bo malo. Poskusite spati bolj pogosto in se sprostite, leži na postelji z dvignjenimi nogami. Da ne bi ujeli okužbe v hiši, preden zapustite hišo, na krilih nosu uporabite mazilo weronona ali oksilina.
- Seveda, če ste aktivno aktivni poleti, potem morate med nosečnostjo imeti pigmentacijske lise, ki se ob rojstvu otroka običajno prenesejo. Če želite, da so ti madeži manj opazni , dobite posebne kreme, vendar le, če imate v navodilu dovoljenje za uporabo drog in nosečnic.
- Eden od najpomembnejših nasvetov je še ena - nego kože. Noseče ženske, zlasti na jesen, lahko trpijo zaradi alergij. Zato, če ste začeli skrbeti za srbenje in lesketanje, takoj opravite sestanek s pediaterom. Iz vašega garderobe izključite stvari iz sintetike in vsak dan navlažite kožo. Da bi preprečili suho kožo ali jo vsaj opazno zmanjšali, se pogosteje tuširajte, nato pa vlažite telo in obraz s posebnim mlekom ali mlekom.