Kaj potrebuje za gojenje prsi?
Povečanje dojk je odvisno predvsem od estrogenov - hormonov, proizvedenih v ženskem telesu. Najbolj aktivni pojavi se pojavijo v obdobju od 12 do 18 let, to je med puberteto. Vendar pa ni zgolj hormonski sistem, ki je odgovoren za povečanje prsi, ampak tudi dedni dejavnik, pa tudi prehrano in način življenja.
Kaj je tu, da rastejo dojke?
Znanstveniki so opredelili seznam izdelkov, ki ženskam pomagajo povečati mlečne žleze. To je posledica dejstva, da vsebujejo snovi, podobne tistim estrogenov.
Ti izdelki so rastlinskega izvora in se imenujejo fitoestrogeni. Ta seznam vključuje:
- mleto črno kavo;
- breskve;
- sojina;
- pomaranče;
- peteršilj;
- fižol.
Če redno jedo ta živila, bodo med oblikovanjem prsi močno dopolnili rast trebušne prepone. Vendar pa tudi v odraslosti, vpliv phytoestrogens vam bo pomagal narediti prsi bolj bujne, povečanje je za nekaj velikosti.
Ne samo, da fitoestrogeni pomagajo povečati prsi, ampak bistvene beljakovine, maščobe in elemente v sledovih. V prehrani mora biti prisotno mleko, skuta, jajca, govedina, svinjina, ribe in morski sadeži. Prav tako morate jesti več zelenjave in sadja, ki telesu dopolnjujejo potrebne vitamine.
Ne pozabite, da so ženske prsi 80% maščobe. Zato se v procesu izgube teže prsi najprej zmanjšajo. Vendar pa je to mogoče preprečiti, če redno jedo maslo in kislo smetano. Tudi če ste na dieti, vam ta živila ne bodo preprečila izgubljanja telesne teže, če jih boste jedli v majhnih deležih.
Od česa dojka raste? Več nasvetov
Hormoni in ustrezna hrana niso edini gradbeni materiali za prsi. Obstajajo še dodatni dejavniki, ki bi jih morali upoštevati tudi tisti, ki želijo, da bi njihove oblike bolj privlačne. Zdaj gre za šport. Obstajajo vaje, ki pomagajo ne le povečati doprsni kip, temveč kako narediti visoko in elastično. Konec koncev, najpomembnejša stvar ni le velikost, temveč tudi čisti estetski videz. To je tisto, zaradi česar dojka raste in postane lepša:
- Pritiska dumbbells ali mrene iz prsnega koša. Pomaga pri razvijanju prsnega koša in dvigovanju mlečnih žlez.
- Simulator "Butterfly". Izvedite s pritiskom na hrbet trdno proti sedežu. Občutite svoje mišice in njihovo krčenje.
- Boks. Za boks, lahko uporabite posebno hruško ali pa brez njega. Tukaj je glavna stvar, da pravilno izvedemo gibanja. Stisnite roke v pesti in jih izmenično vrnite naprej.
Upamo, da vam bo naš članek pomagal postati lepši in srečnejši! Ne pozabite, da je glavna stvar, da se ljubite tako, kot ste! Postanite bolj samozavestni, ne bojte se, da ste v središču pozornosti. Če se počutite resnično elegantne, bodo ljudje okoli vas opazili.
Video na temo: "Od kar raste dojka"