"Ljubosumen - pomeni ljubezen" - tako pravi ljudska modrost. V tem je nekaj resnice. Kaj pa, če mož nadzira vsak korak, ki ga vzamete? Le tvoji sumi so lahko slabši. Kaj je ljubosumje, zakaj to občutje preprečuje življenje in kako se spopasti s takimi čustvi? Psihologija družinskih odnosov: ljubosumje - tema današnjega odkritega pogovora ...
"Bojim se, da ga izgubim," "Mislim, da me ni več všeč", "Če me ne želi ljubiti, se bo moje življenje končalo", "ne želim biti prepuščen samemu sebi", "Tako je srčkan, in obstaja toliko samskih žensk ..." - to je, kako ženske navadno razlagajo svoja čustva. Moški pogosteje govorijo o svojem strahu in pogosteje omenjajo njihove pravice ("Ona je moja žena in zato mora sprejeti moje mnenje"). Psihologi pa pravijo, da so zviti in tisti in drugi ... Pravi vzroki ljubosumnosti ležijo v naši podzavesti.
Zakaj smo ljubosumni?
Na to vprašanje ni nobenega konkretnega odgovora. Nekdo ni samozavesten in se stalno primerja z drugimi ljudmi ("Tako lepa je, zdaj se bo zaljubil v njo in me zapustil"). Nekdo se boji osamljenosti in socialne negotovosti ("Brez moža, ne bom živel"). Nekdo daje voljo posestnih občutkov ali fantazij ("Kaj, če ima roman na strani?"). In nekdo preprosto ponovi vzorec obnašanja svojih staršev ... Morda obstaja več razlogov. Glavna stvar je drugačna: paradoksalno je, da je ljubosumje normalni človeški občutek, ki ga je treba nadzorovati. Najpomembnejše je, da se zavedaš, da si oba prosta, samozadostna oseba, ki se je odločila, da bo skupaj. Zakaj bi se morali premisliti in se medsebojno obtoževati z medsebojnim nezaupanjem?
Če ste ljubosumni
" Ko sva se z Kolya srečala, se mi je zdelo, da je bil nor glede mene, " pravi 31-letna Karina. - Vendar je kmalu rekel, da sta dva tedna pred sestankom z mano prekinila s svojo punco. Sprva nisem pripisal velike pozornosti tej zgodbi. Poleg tega mu je v pol leta na vse načine pomagal preživeti vrzel. Nenehno smo se pogovarjali o svojih prejšnjih odnosih, o bivši deklici ... Na koncu sem spoznal, da nismo dve, ampak trije ... In dobesedno se je zmešalo: zbral sem celoto dokumentacijo o tej nedolžni deklici, postal pazi njo, preberi njen spletni dnevnik. Bil sem strašno ljubosumen. Vsakič, ko je poklical prijatelja SMS-ja , sem mislil, da je v dopisovanju z njo. Moral sem se potegniti skupaj in vrgel celotno zgodbo iz moje glave. Skupaj sva že tri leta, zdaj pa ni razloga za ljubosumje . "
Karina je ravno prav! Zelo malo ljudi je sposobno samostojno razumeti problem in ga rešiti. Ponavadi je to glavni problem družinskih odnosov. Ženske ponavadi pretiravajo, zato vam v nobenem primeru ne dovolite fantazije, da vas popeljejo v kotiček.
KAKO PREKRITI?
1. Ne vprašajte se o preteklosti. Koliko lahko razpravljate o nekdanji deklici tvoje deklice?! Da, ljubil jo je. To moraš sprejeti in uresničiti. Ampak zdaj je z vami. Živi za danes.
2. Zavrnite nadzor. Vsakdo ima pravico do zasebnosti. In tako nehaj prebrati njenega moža in preveriti njegov SMS. Na koncu, tudi če je vaš partner zelo ljubek z sekretarico Lenochka, to ne pomeni, da spi z njo. Vodeno po pravilu: manj, saj veš - boljši spanec.
3. Ljubite se. Mimogrede, glavni razlog za ljubosumje je nizka samozavest. Preden osumite ljubljenega v vseh resnih, razmislite o sebi. Zakaj bi te spremenil? Vzemi kos papirja in napišite 20 (ne manj) vaših "plusov". Preberite jih naglas vsaj 10-krat in se prepričajte, da ni nič boljšega na svetu.
4. Pazite na sebe. Namesto da bi se mučili s ugibanjem, spustite težavo in preklopite na nekaj drugega. Na primer, skrbi za svoj videz. Kako dolgo ste v fitnesu? In na recepciji s kozmetologom? Naredi to in naredi to. Vaš mož bo zagotovo opazil vaša prizadevanja.
5. Priznajte svojega moža vsem. Če imate res tesen odnos z vašim zakoncem, ga prosite, naj vam pomaga. Morda boste razpravljali o problemu, boste prišli do dejstva, da vas ne skrbi za njegov možni roman na strani, ampak da niste pogosto skupaj. To je treba spremeniti.
Če ste ljubosumni
Neizogibna statistika je ta: moški so bolj ljubosumni kot ženske, kljub temu, da se trikrat pogosteje spreminjajo. "Po petih letih življenja skupaj z Igorjem sem se prijavil na razvezo, " pravi 27-letna Katya. " Do sedaj ga imam rad, toda na žalost ne morem prenašati izzive njegove neutemeljene ljubosumnosti." Medtem ko sem sedel v odloku, je bilo vse v redu, a ko sem šel na delo, se je Igorovo vedenje radikalno spremenilo. Ko sem ostala v pisarni samo 10 minut, me je začel obtoževati izdaje. Začel je nadzirati vsak korak, ki sem ga naredil: prišel je delati zame, dovolil mi je, da nosim samo odobrena oblačila, mu prepovedal slikati. Nisem mogel nositi! "
Primer Catherine je zelo tipičen. Najverjetneje ni, da ji njen mož ne zaupa. Boji se, da izgubi moč nad njim, pa tudi njegov status družinskega hranilca. Zelo pogosto ljubosumje skriva za ljubosumnostjo. Uspešna kariera njegove žene, njena sposobnost najti skupni jezik s kolegi, njena priljubljenost v skupini - vse to lahko povzroči takšno vedenje njenega moža.
KAKO PREKRITI?
1. Ne daj razloga. Nevarno je zavestno vznemirjati ljubosumje. Kaj bo vaš zakonec? Ali bo zagrabil nož ali teči, da napiše izjavo o razvezi? Ne testirajte svoje ljubljene za "moč". Pravzaprav so pogosto ti "čeki", ki vodijo do nepopravljivih posledic.
2. Ne opravičujte. Bolj ko rdečega in brušiš nekaj v obrambi, večji je zaupanje ljubosumja v vaše grehe. Najboljša obramba je napad. In zato, nasprotujoč njegovim obtožbam: "Kako si lahko misliš takšno stvar! Ali dvomiš o mojih občutkih? «Res je, da teh stavkov ni treba zlorabljati. Občutek krivde ni najboljša podlaga za močan zakon.
3. Odpor. Ne dovolite, da ljubosumni dvignete roko, kričite ali žalite. Ne joči in ne molči. Vedno daj jasne in samozavestne odgovore. spraševalcu morate spoznati, da ste oseba. Ne dovolite, da mi obrišete noge.
4. Zapomni si alibi. Seveda niste junakinja poceni detektiva, ampak kaj, če je vaš ljubljenec ljubosumen in sumljiv, kot je sam Othello. Če cenite svojo razmerje, bodite pozorni na svojega partnerja: ne poskušajte se večerjati, pokličite in pustite beležke. Bolje je, da se vnaprej opozorite, kot da se kasneje upravičite.
5. Pojdi na kompromise. Če se zakonec zaveda svoje ljubosumnosti in se je pripravljen boriti, se pogovorite o tem, kaj mu najbolj grozi. Daj drug drugemu slovesne obljube: ne bo mučil s zasliševanjem, na vrtu si boš kopal mini krilo.
6. Posvetujte se z zdravnikom. Mimogrede, psihologi verjamejo, da je patološka oblika ljubosumnosti v simptomih podobna psihozi. V tem primeru je potrebna pomoč zdravnika! V psihologiji družinskih odnosov je ljubosumje najpogostejši razlog za razvoj duševnih patologij.
7. Hvalite svojega moža. Če je vzrok ljubosumja nizka samospoštovanje vašega moža, je najboljša preprečitev kompliment. Ali ni od njih vreden? Hvalite svoje delo, njegovo plačo, njegov videz in notranje kvalitete. V tem primeru ne bo imel nobenega razloga, da bi bil ljubosumen nad teboj, niti vam ne bo zavidal.
Od ekstremnih do skrajnih
7% vseh ljudi na svetu trpi zaradi patološke ljubosumnosti. Prepričani so, da jih njihovi partnerji spreminjajo in zato sami ponarejajo dejstva in napačno razumejo vse poglede in besedne zveze. Pomen njihovega življenja je dokazati nezvestobo ljubljenega (-e) in se maščevati nad njim.
50% prebivalcev našega planeta (večinoma moških) so čustveno mrzli ljudje. Poskušajo sami zatreti skoraj vse občutke (vključno z ljubosumnostjo). Vendar jih težko imenujemo veseli. Zavračajo negativna čustva, prenehajo doživljati in pozitivno. Mnogi od njih se ne morejo zaljubiti in imeti družino.
Strašna dejstva
* 35% moških in 28% žensk je grozno ljubosumno.
* Ljubosumni ljudje živijo 10 let manj zaradi stalne anksioznosti, bolnejo srčne bolezni in živčne motnje pogosteje. Tri od štiri ljubosumne osebe trpijo za nespečnostjo.
* Ljubosumje je na drugem mestu med razlogi maritalnih škandalov (na prvem - skrivnosti nad denarjem).
* Maščobni ljudje so pogosto žrtve svoje ljubosumnosti. Dolg občutek tesnobe se odraža v aktivnosti možganskega trusta, ki ureja apetit.
* Približno 20% vseh domačih umorov je storjeno na podlagi ljubosumja.