Malo starejši, otrok samostojno in aktivno razpolaga z lastnim spanjem. Ima svoj način, da se pripravi na posteljo, otroku spremljajo njegove najljubše igrače. Na tej stopnji življenja mora imeti otroka svojo dnevno rutino. Če otrok ne dobi dovolj spanca ponoči, potem bo naslednji dan razdražljiv in utrujen. Seveda lahko sami uredite dnevno rutino za otroka, upoštevajoč željo otroka in z vašimi sposobnostmi. Nekateri starši verjamejo, da bi moral otrok izbrati, kdaj jesti, igrati in spat. Mnogi starši imajo vprašanja o dnevnem spanju otroka, koliko naj spijo in kdaj naj zaspijo.
Spanje po letu
Po enem letu je potrebno poučiti otroka, da v določenem času spi čez dan. Mnogi starši so svoje otroke spravili v posteljo okoli 12.00-13.00, ko je otroka že kosilo. Priporočljivo je, da pred otrokom hranite z juho, ta obrok bo otroku zagotovil zdrav in zdrav spanec.
Kako dolgo je treba zadnji spanec?
Nekateri starši verjamejo, da se mora otrok sam prebuditi in ga ni potrebno zbuditi. Nekateri otroci lahko spijo v popoldanskih urah pol ure, drugi pa spijo približno 3 ali 4 ure. Vse to je odstopanje od norme in če se otrok zbudi po minutnem spanju, potem je treba narediti vse, da ga ponovno zaspi. Če je otrok spal več kot tri ure, bo tudi njega imel slab učinek. Neaktivna in počasna. Torej ne dovolite, da veliko otroka spi. Zdrav vsak dan in poln spanec mora biti pol do dve uri. Ne pustite otroka spati po sončnem zahodu.
Nekateri starši verjamejo, da je otrokov dnevni spanec škodljiv in otroku ne dovolite spati čez dan. To mnenje je napačno, saj je dnevni spanec zelo koristen za otroka. Če boste otroku dali po letu dni v vrtcu, potem morate samo naučiti otroka, naj spi čez dan.
Dnevni spanec otroku je koristen, pripomore k obnovitvi moči, energij in veselja za ves dan. Ne pozabite, da mora biti dnevni spanec pravilen, traja dve uri in se po kosilu opravi istočasno. V tem primeru bo otrok vedno v dobrem razpoloženju.
Zavrnitev dnevnega spanca lahko povzroči težave. Otrok se bo začel zadrževati dnevni spanec, dokler ne bo motil nočni spanec. Potem morate preklicati dnevni spanec, organizirati tiho igro ali premakniti nočni spanec v zgodnejši čas. Bralne pravljice pomagajo otroku, da se pripravi na posteljo.
Otrok se zbudi ponoči
Kot kažejo raziskave, se 15% otrok prebudi ponoči po enem letu. Razlog za to je lahko slabo sanje, ki jih povzroča neuspešno izbrani videoposnetek, strašna zgodba, ki jo čez noč navaja, neuspešna hrana. Če se otrok zbudi, joče, ga moraš pomiriti in ga spet poskusiti spati. Starševska pomoč mu bo pomagala zaspati.
Otrokom smo spali
Hugs in zadnji poljub sta za otroka zelo pomembna. Otrok mora razumeti, da je noč namenjen spanju. In če mu je dovoljeno igrati in igrati po tem, ko je bil spravljen v posteljo, ne bo razumel, zakaj bi moral ostati v postelji do jutra. Takšno dnevno rutino je treba vzpostaviti tako, da se lahko otrok pomiri in je bil pripravljen, da se moralno in fizično zadržuje celo noč v postelji.
Na koncu dodamo, da je spanje za otroka po enem letu pomemben dan in noč.