Če želite obnoviti staro obliko prsi brez kirurških posegov in zunanjih posegov, se morate zavedati, kakšne procese v telesu ženske povzročijo njeno povečanje in s tem izgubo starih oblik.
Nosečnost je prava hormonska eksplozija, ki ima na prvi pogled zelo pozitiven učinek na dojke. Dekleta, ki so prej imela skromne parametre, z veselim presenečenjem ugotavljajo, da je prsi dodala 1-1,5 velikosti. Oblika je prav tako všeč - okrogla, elastična, naravna. Toda nekaj mesecev po rojstvu mlada mati začne opazovati, kako postopoma prsne izgine in izgubi elastičnost. In vse zato, ker so žleze mlečnih žlez, otečene med nosečnostjo, nemilotno usahnile in zato hitro izgubljajo v velikosti, ki je za raztegnjeno kožo ni mogoče reči. Ni ji enostavno, da se vrne na svoje mesto. Maščobno tkivo, ki je do rojstva podprlo obliko prsi, je tudi izpraznilo - in izkazalo se je, da se je poprsje nekoliko zmanjšalo.
Ampak ne obupajte in mislite, da stare oblike ni mogoče vrniti. Če se natančno pogledate - lahko premikate gore, kaj lahko rečete o obliki prsnega koša! Lahko obnovite staro obliko - in morate, šele začeti krepiti prsne mišice, zagotoviti dobro oskrbo s krvjo v dekletni coni - in opazili boste, da se bodo brez kakršnegakoli delovanja prsi postopoma začele zategovati. Mnenje, da je dojka mogoče "napolniti" z neskončnimi fizičnimi vajami, je delno napačna, saj v prsih ni mišic. Čvrsto stisnite peresnik v pest - in občutite, kako je mišica napeta, ki se nahaja skoraj pod pazduho. To je mišica, ki jo je mogoče črpati - ostalo - le vezivno in maščobno tkivo.
Kako okrepiti vezivno tkivo prsi?
Obstaja preprosta metoda, ki vam omogoča pravilno krepitev veznih tkiv, s čimer se občutno izboljša oblika prsi. To je sprejem kontrastne prhe, ki ga je razvil Kneipp, ki deluje kot odličen stimulant za tkiva. Tuš je treba jemati zjutraj, celotno trajanje postopka je le minuto, bistvo je, da vsako obremenitev izmenično pere v tok vroče vode, nato pa - ohladite, deset sekund, ne več. Vzporedno z drugo roko masirajte poprsje v krogih. Tako okrepite stene posode, vlakna tkiva postajajo močnejša. Če imate posebno glavo za glavo, ki črpalka curek vodi z vrtljivimi gibi. Obstaja še eno orodje iz iste serije - za vas se lahko zdi barbarsko, vendar je njegova učinkovitost resnično ogromna. Zamrzniti ledene kocke in jih uporabiti v prsih. Prodane so zelo priročne vreče z okroglim ledom - veliko jih je lažje uporabljati. Led izzove hladen šok, od koder se kožne pore takoj zakrivajo, krvni obtok se aktivira, energijska oskrba vsake celice telesa pa se izboljša.
Za elastičnost prsi - hitro dobite smetano!
Koža v predelu dekolteja je zelo občutljiva na dražilne snovi, ker ni lojnih žlez, ki izločajo varovalno skrivnost. Zato je treba skrbeti za samostojno, ne da bi pozabili, da vsakodnevno vlaži in neguje dojk s kremami. Seveda ne boste našli kreme, ki bi povečala velikost prsi v več aplikacijah in popolnoma zategnila kožo - masažna gibanja igrajo pomembno vlogo, ko kremo kremo v prsnem košu - mehke dotike naredijo bolj elastično.
Obstajajo posebne kreme, ki vsebujejo mikroelemente, ki spodbujajo vezna tkiva (npr. Rastlinski ekstrakti soje, bršljana, tigrove trave in manšet, silicija). No, če dodamo kremo elastin in kolagen - snovi, iz katerih je zgrajena naša koža. Zaradi uporabe takšnih kremenov se telo celice obnovi in nastanejo nova kolagenska vlakna vzporedno.
Masaža za območje dekolteja
Masaže za območje dekolteja se vedno izvajajo z uporabo dodatnih sredstev - to je krem z zategovanjem učinka. Ti postopki se najbolje izvajajo v daljšem časovnem obdobju in jim dajo čas zjutraj in zvečer.
Najučinkovitejša metoda je naslednja: najprej segrejte kremo v dlaneh, nato pa začnite nanjo na prsnem košu, začenši z dna binca, nato pa se pomaknite v sredino s krožnimi masažnimi gibi. Po odhodu na območje v bližini bradavic, samo med zagonom ne vzemite bradavice. Dokončajte uporabo pripomočka na strani prsnega koša, gibe, ki zdijo gladko kožo. Ko je krema na vseh področjih prsi, je enostavno masirati prsi s prsti, nežno prepletati celotno dekolte območje. Tako stimulirate oskrbo s krvjo veznih tkiv in spodbujajo hitro asimilacijo elementov v sledovih, ki so del smetane - v tkivih prsi.
Maska za glajenje gub na prsih
Če niste preveč leni in enkrat tedensko pripravite prsno masko za naslednji recept, bo učinek opazen v bližnji prihodnosti! Torej, kuhajte 250 gramov smetane in ga segrejte na sobno temperaturo. To maso se nanaša na območje prsnega koša in dekolteja za četrtino ure, nato pa temeljito sperite pod toplo vodo. Tako enostaven način za izravnavo majhnih gub na prsih.
Malo o škodljivi prehrani
Da, stanje in trdnost vaše prsi na nek način odvisna od vaše prehrane. Torej, če vam je všeč preveč slana hrana, ne pozabite, da to povzroči, da je vaš prsi nepopravljivo škodo. Navsezadnje se sol razteza samo na vezno tkivo, ne samo na prsih, saj pomaga kopičiti presežek tekočine v telesu. Toda za krepitev kolagenskih vlaken, ki pomagajo pri podpiranju prsi, morate jesti tista živila, ki vsebujejo silicijev dioksid in vitamin C, ki vključuje kivi in proso.
Zlata pravila za ohranjanje oblike poprsja: prepovedi
Obstajajo samo tri stvari, ki jih nikoli ne smete pozabiti, ker lahko po vrstnem redu vrstice popačijo vrstni red, nato pa se vrne stara oblika, postane veliko bolj problematična.
- Če ste ljubimec, ki veliko časa preživlja v kopalnici in se tušira, potem veste: to lahko privede do dehidracije kože, kar negativno vpliva na njegovo stanje.
- Ne pod žgočimi sončnimi žarki dlje, kot je potrebno. Sončna kopel je včasih celo koristna, vendar je daljša potreba po tem, da spadalci postanejo povezovalna tkiva. Poleg tega lahko sončni žarki povzročijo nastanek gub na koži in neprijetne majhne simpatične pigmentne madeže.
- Bodite prepričani, da nosite nedrček, še posebej, če ste lastnik velike velikosti prsi. Navsezadnje se vezivno tkivo lahko raztegne, prsi spustijo. In modrček ga podpira, s čimer ne dopušča, da se prsi močno potopijo in visijo.
Zdaj vam bomo predstavili niz preprostih vaj, ki trikrat na dan izvedete, kmalu boste opazili pomembno spremembo v obliki prsi.
Vaja # 1
Začetni položaj stoji, nemoteno držimo stojnico, roke držimo v molitvi, pred prsmi se komolci držijo v straneh, vzporednih s tlemi. Sedaj zategnite ročaje, istočasno stiskajte dlani in ostanite v tem
Vaja # 2
Prekritje prstov ročic pred vami, postavite komolce in poskušajte raztegniti ključavnico iz ščetk. Držite napetost 15 sekund.
Vaja številka 3.
V vsako roko vzemite 1 kilogram dumbbells, spravite roke v komolce pred telo in jih dvignite do ravni ramenskega pasu, nato - podlaket in poravnajte roke pred prsnim košem. Potisnite in premaknite roke v razponu od 20 cm.
Tako lahko s pomočjo vaj in brez kirurških posegov vrnete prejšnjo lepo obliko prsi.