Kako odstraniti odvečno vodo?
Če v telesu pride do prekomerne vode, da bi izvedeli o tem, se obrnemo na zdravnika, ker lahko obstaja veliko razlogov. Že na lastnem edemu rečejo, da imate kaj narobe s svojim zdravjem. Oteklina zaradi težav s srcem, oteklina zaradi težav z ledvicami, toda ledvice in srce se vedno ne počutijo. Da se znebite presežne tekočine, morate zdaj začeti nekaj narediti. Na primer, da bi revidirali življenjski slog in prehrano, na tem področju, razlogi, ki odlagajo prekomerno količino vode v telesu.
V telesu ni dovolj vode .
Veliko ljudi ves dan pije karbonizirano vodo, kavo, čaj in druge pijače in hkrati meni, da s tem napolnijo telesno potrebo po tekočini za en dan. Ampak vse to ni tako. Konec koncev, našemu telesu potrebuje čista voda, ne pa vsi ti nadomestki, ki so že nasičeni z različnimi snovmi in ne morejo odstraniti toksinov iz telesa.
Diuretična pijača .
So pivo, soda, kava, čaj in druge alkoholne pijače. Dobesedno izločijo koristno tekočino iz telesa. In vse, kar mu uspeva rešiti, telo shrani vodo v obliki edema.
Presežna sol .
To je razlog za zadrževanje vode v telesu. Pojedli ste soljeni sled in želite piti, vse to, ker vaše telo želi, da vzame nepotrebno sol. Če ste nenehno in veliko soli, bo telo zadržalo vodo, tako da sol ne bo škodoval njemu.
Zaradi nenehnega dela na nogah ali sedečih del lahko pride do oteklosti nog.
Ni tako težko odstraniti odvečne tekočine, glavna stvar je, da neprestano sledite pravilom, ki bodo podana spodaj in potem boste imeli čudovito in vitko telo.
Vodna prehrana.
Na dan pijte najmanj dva in pol litra pitne vode. Potem bo vaše telo spoznalo, da ima dovolj vode in ne bo shranjevalo vode v edemu. Od telesa bodo žlindre intenzivno odstranjene, v nekaj dneh po dieti vode pa boste občutili moč in lahkotnost v telesu.
Manj soli .
Če razumete, da porabite veliko soli v vaši prehrani, se začnite navaditi na to, in to počnite postopoma, z uporabo manj slanih živil, in to ne bo težko storiti. Konec koncev, sol maska okus jed, jo naredi drugačen in zelo intenziven. Skupaj s soljo dobite okusno in živahno mešanico, na kateri oseba sedi, kot droga. Tudi če vzamete razvajen ali brez okusa izdelek, posujte s soljo, lahko jeste in se zabavajte.
Obstaja prehrana brez soli, če greste k njej, lahko odkrijete vitke noge brez otekline, mlade in gladke kože, v hrani pa lahko najdete različne okuse.
Fizični stres, ki pospešuje metabolizem .
Za odpravo prekomerne telesne mase in otekanja je bistveno pospešiti metabolizem. Čim večje je presnova v telesu, lažje je živeti, hitreje se prenesejo vsi procesi. Če ste pisarniški delavec, lahko opravljate gimnastiko na delovnem mestu.
Odstranite oteklino z nogami pomagali uresničiti znanega znanstvenika Katsudza Nishi, njegovo zdravilno tehniko uporabljajo številni japonski.
Lezite na hrbet, raztegnite roke in noge. Drži jih dve minuti. Nato jih začnemo tresenje, tresenje, najprej počasi, nato hitreje. Istočasno se ustvari vibracija, ki izboljša krvni obtok, posode so popolnoma napeto, očiščene so iz stoječe krvi. To enostavno se boste počutili takoj.
Če ne želite ničesar treseti, dvignite noge na steno in tako bomo ležali. Če je dolgočasno le ležati tako, lahko naredite tako obrazne vaje kot preprosto gimnastiko za noge.
Dnevi raztovarjanja so namenjeni odstranjevanju presežne tekočine iz telesa. Tisti, ki pogosto otekajo okoli telesa, svetujemo, da preživijo enkrat tedensko razkladalne dni. Načeloma lahko na ničesar razložite, vendar izkušeni ljudje vam svetujejo, da porabite dneve raztovarjanja od otekanja:
Nalaganje dan za mleko .
Pijte to: toplo 2 litra mleka, to je vaša dnevna hitrost, jo zavrite in jo vrzite v zeleni čaj, vztrajamo 30 minut in pijemo. Tak dan postave je poln, pijemo milkshake, ko se počutimo lakote.
Raztovarjanje kefir dan.
Kupimo liter svežega 1% kefira in ga pijemo vsake dve uri z majhnimi požirkami.
Dan raztovarjanja - bučen sok .
Vzamemo bučni sok, ga zmešamo s korenčkom, jabolko ali kakšnim drugim sokom, saj je bučen sok, ki bo učinkovito odstranil vso odvečno vodo iz telesa. Pravijo, da če sok razredčite z vodo, bo lažje piti. Pijemo ves dan, dokler hočeš.
Med dnevi raztovarjanja ne jedo ničesar, vendar opazujemo vodno prehrano, pijemo čisto vodo, kolikor hočemo.
Ovsena kaša.
Ovsena kaša, kuhana na vodi, bo pomagala pri oteklini brez dodajanja sladkorja. Po tem, presežne vode, in vpraša zunaj, se imenuje tudi kašča lepote. Za okus lahko dodate sadje ali potresete s cimetom, saj pospeši presnovo.
Kopel s kalcijem in soljo.
To je cenovno ugoden in precej preprost postopek, ki razbremeni telo presežne vode, sprošča sproščanje in prinaša počitek. Dve uri pred to kopalnico ne jedo ali pijemo ničesar.
V kopeli nalijemo vodo na pod pazduho, temperatura v njej ne sme biti več kot 38 stopinj. Potem vržemo 200 gramov sode in ½ kilogramov namizne soli, premešamo in sedimo v kopeli, v njej imamo največ deset minut. V kopalnici pijemo skodelico nesladkanega vročega zelenega čaja. Nato po 10 minutah vzemite iz kopeli, namakajte telo s brisačo in ležite pod več odej in 40 minut znoj. Potem se tuširajte. Ne pozabite, da se po kopeli eno uro nič ne more piti in jesti. Naslednje jutro na lestvicah bo minus pol kilograma.
Zdaj ste se naučili, kako lahko odstranite odvečno vodo iz telesa. Samo ne mislite, da če omejite uporabo vode, potem ne boste imeli otekline, dobili boste nasprotni rezultat, se bo pojavilo še slabše otekanje. Upoštevajte nasvet in ne boste imeli težav z oteklino, preden se boste borili za odstranjevanje tekočine iz telesa, se posvetujte s svojim zdravnikom.