10 preprostih načinov za iskanje tanke slike
1. Hladna voda
Popolnoma "opeče" dodatne kalorije, ki vstopajo v naše telo s hrano. Le edina stvar, ki zavira uvedbo mraza, je pretirana strah pred tistimi, ki se bodo odpravili na poti, da se znebite več kilogramov. Načeloma se ni treba bati.
Treba je postopoma povečevati čas hladnega prhlja, medtem ko poslušate občutke lastnega telesa. Za tuširanje ali tuširanje je potrebno v skladu z določeno preizkušeno shemo: levo nogo - desno nogo - levo roko - desno roko - želodec - prsni koš - hrbet.
2. Suha krtača
Ta način izgube teže je na voljo vsem. Morate vzeti suho krtačo srednje trdote in mehansko drgnjenje, to je ena izmed vrst masaže, aktivira presnovo maščob. Izpiranje mora biti intenzivno večkrat na dan s šibkim pritiskom. Zaporedje teh mletja bo enako kot pri hladnem prhanju.
3. Ananas
Če je hrana dobro prebrodena, potem občutek sitosti postane hitrejši. Ananas vsebuje encim bromelin, razdeli tako živalske beljakovine, da je praktično prebavljiv v gastrointestinalnem traktu. Če zaužijete dva velika rezanca svežega ananasa pred obilnim obrokom, se bo učinek nasičenja zgodil precej prej. In posledično boste pojedli manj hrane kot običajno.
4. ječmen
"Ječmenova voda" je že dolgo znana v Nemčiji, vendar je šele pred kratkim dokazano, da aktivira presnovne procese v telesu. Velika količina kalija v "ječmenu" bo pripomogla k hitrejši odstranitvi toksinov in toksinov.
Lahko pripravite "ječmenovo vodo", kot sledi: 200 gramov kalčkov semen ječmenja vlijemo v liter vode in jih zavrite v ponev z zaprtim pokrovom. Nato odstranite s toplote in pritisnite 30 minut. Nato nalijemo infuzijo, napolnimo skozi fino sito in ohladimo. Pijte 1 kozarec na dan.
5. Jeruzalemska artičoka
Bioaktivni snovi, ki jih najdemo v artileriji v Jeruzalemu (zemeljska hruška), pomagajo telesu najti ravnovesje med sitosti in lakoti ter olajšati prebavo maščob. Jeruzalemska artičoka se imenuje "apetitna zavora". Poleg tega zemeljska hruška dobro vpliva na črevesno peristaltico, ki vam omogoča, da se spopade z zaprtjem, so dobro hranjeni ljudje trpijo veliko bolj pogosto kot drugi.
6. Kis
Terapevtske lastnosti so naravni sadni kis, koristen je kis, pripravljen iz celih jabolk. Recept za "napoj za hujšanje": v kozarec sobne temperature premešajte 2 žlici naravnega kisa, dodajte 2 čajna žlička medu. Pred zajtrkom pijte na prazen želodec.
7. Netveti
Že v 50. letih prejšnjega stoletja so znanstveniki prepoznali sposobnost koprivljenja, da zmanjša težo. Kopriva se lahko porabi v kakršni koli obliki - sok, juha, solata, juha - najdragocenejši dobavitelj mineralov in vitaminov so mladi poganjki koprive.
8. suho vino
Naravno rdeče suho vino (kozarec pred večerjo in kozarec pred večerjo) podaljša čas prebave hrane v želodcu, upočasni pretok ogljikovih hidratov v kri. Tako se močni apetit ugasne.
9. Mlečna sirotka
Izguba teže je olajšana z jedjo vseh mlečnih izdelkov. Prednost seruma je, da ni potrebe po omejitvi mlečne prehrane. Dovolj je piti kozarec seruma pred obroki nekaj tednov, kar bo zagotovilo čiščenje črevesja od toksinov in izboljšanje metabolizma.
10. Žvečenje hrane
In zelo previdno. Hitreje, ko oseba poje, požira kos hrane brez žvečenja, več bo jedel. Ker želodec po 15 ali 20 minutah po zaužitju hrane začne signalizirati osrednjemu živčnemu sistemu o nasičenosti. Temeljito žvečenje hrane vam omogoča močno navlažitev sline s hrano, ki pomaga prehrani hitro preiti skozi prebavne trakte, medtem ko se podvrže popolni biokemijski presnovki.
Sedaj vemo približno 10 preprostih načinov za iskanje tanke številke. Če sledite tem preprostim metodam, lahko končno najdete vitek sliko.