Higiena reproduktivnih organov mladega človeka.
Mladi moški morajo skrbno spremljati čistost celotnega telesa, zlasti zunanjih spolovil. Na notranji površini kožice, ki pokriva glavo penisa, obstajajo žleze, ki izločajo posebno skrivnost. Če se higiena ne spoštuje, lahko razvije patogene snovi in povzroči vnetje glave in kožice kože, zaradi česar lahko poškodba površinskega sloja epitelija povzroči erozijo. Da bi se temu izognili, moramo umiti glavo penisa zjutraj in zvečer s toplo vodo, dabbing s prtičkom ali brisačo za individualno uporabo. Posebno previdno je treba sprati zunaj spolovil in kožo okoli njih po onesnaženju (z milom ali toplo šibko raztopino kalijevega permanganata).
Higiena spolnih organov deklice.
Dekleta morajo skrbno nadzorovati čistost njihovih zunanjih spolovil. Za to, zjutraj in zvečer, se morate oprati s toplo vodo. Če je mogoče, vzemite toplo prho, vsak dan spremenite spodnje perilo. Če ne upoštevamo higienskih norm, se pojavijo vnetne bolezni ne samo teh organov, temveč tudi sosednjih. Lahko je vnetje urinarnega trakta (uretritisa), mehurja (cistitis), ledvičnega pelvisa (pielonefritisa) in drugih.
Še posebej pomemben je higienski režim med menstruacijo, saj se v tem obdobju nekoliko zmanjša odpornost organizma na neugodne dejavnike okolja, zlasti hlajenje. Bakterije, ki povzročajo bolezni, lahko zlahka prodrejo v okolje spolnih organov. Zato je treba v teh dneh še posebej toplo obleči, da bi se izognili hipotermiji pasu, nog, spodnjega dela trebuha, kopanja v vodi, sedenja na vlažnem tleh. Če se ne zaščitite pred tem, se lahko pojavijo bolezni jajčnikov (dodatki). So močno ozdravljeni, kar povzroča negativne posledice (konice procesov v jajcevodih, jajčnikih in drugih), ki sčasoma povzročijo neplodnost, zunajmaternično nosečnost. Med menstruacijo se morate izogibati vsem, kar lahko povzroči krvavitev maternice: sončenje, oddaljeno potovanje, igre na prostem, ples itd.
Seveda ne delajte celotnega menstruacijskega obdobja v postelji, lahko opravljate običajno delo na domu in v šoli ter se izogibate samo pomembnemu telesnemu naporu. Priporočljivo je, da zapišete datum začetka in konca menstruacije, da ohranite osebni koledar. To vam bo pomagalo načrtovati vaše zadeve vnaprej v naslednjem menstruacijskem obdobju in pravočasno za odkrivanje morebitnih nepravilnosti v menstrualnem ciklusu.
Posebno pomembni so higienski postopki med menstruacijo. Te dni morate sprati vsaj 3-4 krat na dan s toplo vodo in milom ali šibko raztopino kalijevega permanganata. Obrišite kožo in mukozne membrane, ki ji sledi potapljanje, in ne mletite, ker drgnjenje povzroča draženje. Pri draženju sluznice zunanjih spolnih organov se za perilo uporabi decokcija kamilice ali močnega čaja.
Pri bolečih menstruacijah dekleta pogosto uporabijo sredstva za zdravljenje bolečin (npr. Analgetik), dajo na toploto želodca, ne da bi vedeli, da lahko grelec poveča pretok krvi ali povzroči krvavitev. Nekontrolirana uporaba zdravil ni prav tako varna, njihov učinek lahko vpliva na zdravje. Prvo menstruacijo pogosto spremljajo boleče občutke, vendar sčasoma mine. V nasprotnem primeru morate videti ginekologa.
Higiena mlečnih žlez.
Od adolescence morajo dekleta nositi nedrček (modrček). Podpreti in ne stiskati mlečnih žlez, saj rahlo zvišanje izboljša krvni obtok, in ga stiskanje, nasprotno, krši. Tako udoben modrček spodbuja normalni razvoj mlečnih žlez in preprečuje prekinitev njihove funkcije med dojenjem.
Škodljivi učinki nikotina, alkohola in drog na telo deklic in fantov. Kajenje, pitje, drog zamuja duševni in fizični razvoj najstnika, uničuje njegovo neizvedeno psiho. Iz teh snovi se moti aktivnost živčnega in kardiovaskularnega sistema, organov razmnoževanja in tako naprej.
Kajenje je zelo škodljivo, zlasti za dekleta, ki moti prehrano organov in tkiv, vodi v razvoj pomembnih sprememb v telesu. Glas postane grob, neprijeten, koža izgubi elastičnost in svežino, pojavijo se zgodnji gube. Deklice poskušajo kaditi veliko kasneje kot fantje, pogosteje pri spreminjanju ekipe, na primer vpis v tehnične šole, visoke šole, univerze, brez vsakodnevnega starševskega nadzora. Mnogi od njih verjamejo, da je v modi, da jih cigareta naredi privlačnejše.
Še posebej je nesprejemljivo kaditi med nosečnostjo in dojenjem. V tem primeru ženska škodi ne samo sebi, temveč tudi organizmu njenega otroka. Otroci, rojeni in rojeni od takšnih žensk, so šibki, zelo občutljivi na različne nalezljive bolezni.
Kajenje v času hranjenja povzroča tudi škodo otroku. Nikotin prodre v materino mleko, katere kakovost se zmanjšuje in s tem vstopa v otrokovo telo. Posledica tega je, da se tak otrok razvije slabo, lahko se razvije anemija. Takšni otroci pogosto trpijo zaradi bronhitisa, pljučnice in drugih bolezni dihal. Alkohol in drog povzročata resne motnje v telesu mladostnikov, zavirajo njihov duševni in telesni razvoj.
Pitje alkohola oslabi mladostnikov nadzor nad njegovim vedenjem. Tudi v majhnih odmerkih alkohol in droge zatiskata sramoto, občutek dostojanstva in lastno varnost. Ni naključje, da je veliko zločinov storjeno v stanju zastrupitve in zlorabe drog.