Obstajajo različne situacije, ko se morate hitro in učinkovito vrniti v normalno stanje. Ličila, pričeska - vse to ne povzroča težav, je veliko težje s prekomerno težo, saj imajo veliko žensk upanje, da imajo čas, da izgubijo nekaj kilogramov do pomembnega dogodka. Tukaj so trije najboljši in najbolj priljubljeni načini v boju proti debelosti.
1. Enostaven za pripravo je ingverji čaj. Na rešetki drgnite koren ingverja, nato pa nekaj minut vreti v vodi. Za boljši okus lahko dodate začimbe, med ali apno.Nutricionisti verjamejo, da je sposoben pospešiti cirkulacijo krvi v telesu ingverja. Ne zboli, pijte čaj iz ingverja v zimski sezoni, ker ima izjemen učinek segrevanja. Poleg tega pospešuje vse metabolne procese v telesu. Kot je znano, je problem prekomerne teže povezan s počasnim presnovo. In ko začne ingverji čaj piti takšne ljudi, jim prinese odličen rezultat.
Ampak, na žalost, ne morete izgubiti težo samo na enem ingverju. Pri vadbi in prehrani je priporočljivo, da ga uporabite kot odličen dodatek. Poleg tega je treba spomniti, da ima ingver tudi svoje kontraindikacije. Na primer, ljudje, ki imajo želodčne bolezni, se morajo izogibati uporabi ingverja, ker se šteje za precej ostre začimbe, ki lahko le pospešijo razvoj že obstoječih bolezni.
Tudi v drugih jedeh lahko dodate ingver, kot začimbe, na primer v mesnih jedeh. Hitro se bodo absorbirali in prebavili.
2. Velika količina kofeina vsebuje zeleno kavo. Pospešuje metabolične procese, spodbuja delovanje nadledvičnega in živčnega sistema. Z malo stresa lahko primerjate učinek kofeina. Žganja maščobe, zaloge glikogena, prodajajo kofein in vstopajo v telo. V številnih dietah se kava priporoča kot pijača za peko maščobe, le v razumnih dozah.
V primerjavi s črno zeleno kavo ima veliko več naravnih antioksidantov, ki pozitivno vplivajo na naše telo. In vse zaradi dejstva, da se večina uporabnih elementov v sledovih uniči pri žganju zrn. Toda kratek rok trajanja je velik minus v zeleni kavi.
Ne plačujte preveč za zeleno kavo. Navsezadnje samo uporaba te pijače ne bo povzročila izgube želenih 5-10 kg. Morate samo spremljati svojo prehrano, odnehati sladko pečenje in piti navadno črno kavo.
Poleg tega morate piti kavo brez sladkorja in smetane, če želite izgubiti težo. Malo pusto mleko lahko izboljša okus kave.
3. Pri metabolizmu ogljikovih hidratov pomembno vlogo v telesu igra citronska kislina, ki jo vsebuje limonina v zadostni količini. Spodbuja hitrejše prebavo in prebavo hrane, izločanje prebavnih sokov ter aktivira vse aktivnosti prebavnih žlez.
Pektin, ki vsebuje tudi limono, pomaga pri mehkem čiščenju telesa. Od telesu tudi odstranjuje odvečno tekočino. Druga pomembna sestavina limone je citrin - močan antioksidant, ki krepi krvne žile in pomaga pri zgorevanju prekomernih maščob in energije.
Zelo koristno je uporabiti limone za hrano, za tiste, ki želijo izgubiti težo. Pospešuje presnovne procese in ne omogoča zadrževanja preveč vode v telesu.
Na primer, lahko pijete vodo z nekaj kapljic limoninega ali limetinega soka. Ampak ne smemo pozabiti, da bi bilo vse koristno zmerno. Ne moreš piti nerazredčenega limoninega soka in jesti to sadje v kilogramih, ker lahko škoduje zdravju. Uporaba limone je kontraindicirana za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni gastrointestinalnega trakta. Navsezadnje lahko poškodovana sluznica v želodcu zgori citronsko kislino.
Lemon je priporočljivo uporabljati za kuhanje mesnih in ribjih jedi, kot čudovita marinada. Limonski sok mehča vlakna iz trdih mesnih izdelkov in spodbuja boljšo prebavo hrane.