Mnoge ženske na svetu sanjajo, da se bodo znebili dodatnih kilogramov. Po statističnih podatkih ima vsaka druga ženska takšno bolezen. Zelo pogosto se takšen problem soočajo z ženskami po porodu. V takem težkem obdobju za mlado mamo se postavlja vprašanje, kako hitro lahko pripeljemo svojo sliko v želeno obliko. In potem je izbira, katere prehrane je treba uporabiti, da bi se čim prej znebili več kilogramov, ne da bi spodkopavali zdravje in da so bile sile v telesu.
Mnogi hollywoodski pevci in igralke, kot sta Beyoncé in Reese Witherspoon, uporabljajo prehrano, ki temelji na otroški hrani.To idejo so imeli dva modna oblikovalka lepote Edie Sliman in Tracy Anderson. Menijo, da je takšna prehrana primerna tako za moške kot za ženske. Te vrste prehrane so jih v praksi uporabljali pri delu z modeli. Fitnes trener Tracy Anderson je postal znan po vsem svetu s ponudbo otroške hrane kot prehrane znane ameriške igralke Jennifer Aniston. Pred ponudbo je poskusila to prehrano na sebi, potem ko jo je poskusila v obdobju okrevanja po porodu, ko se je njena teža povečala za 20 kg. Tako je ne samo odvrgla 20 kilogramov, temveč je tudi umaknila nepotrebne toksine iz telesa in se počutila dobro.
Takšna koristna in varna prehrana je postala znana vsem svetu zaradi svoje naravnosti in dostopnosti.
Da bi hitro izgubili 5 kilogramov na teden, bi morali svojo prehrano omejiti na eno vrsto konzerviranega pire krompirja. Hkrati so izključene ribe in meso s takšnimi stranskimi jedmi, kot so testenine ali krompir. Prav tako ni mogoče porabiti kokoši, skute in sadnih pire. Vsebujejo sladkor, ki lahko v telesu prinese več kilogramov. Dober rezultat takšne prehrane je treba omejiti na eno ali dve načini takšne prehrane na leto. To je posledica dejstva, da se lahko mnoge ženske prikradejo na to dieto in jih bo težko ustaviti, vendar ne smete pozabiti, da takšna dolga prehrana lahko slabo vpliva na zdravje žensk. Če je telo oslabljeno po bolezni ali če ni dovolj vitaminov, potem se ne smemo zateči k takšni prehrani.
To krmo lahko uporabite tudi dva tedna, nato pa se lahko ponovi šele po šestih mesecih. Med to prehrano, morate voditi evidenco kalorij porabljene v hrani. V eni kozlički otroške hrane vsebuje povprečno 25-75 kcal. Hkrati so dovoljene vse vrste jedi iz otroškega menija. Dnevna prehrana lahko doseže do 1200 Kcal. Pri izbiri določenega menija se morate individualno približati. Število kalorij je odvisno od fizičnega stanja ženske, zdravja, telesne mase in telesne aktivnosti.
Vzorec menija za mamo:
- Zajtrk: skuta 100 gr - 1 porcija, sadni pire - 1 kozarec ali 0,5 skodelice instant kreme, zeleni čaj ali zeliščni sladkor brez sladkorja.
- Kosilo: kozarec sadnega pireja ali krmnega mleka - 1 kozarec.
- Kosilo: meso pire ali meso z zelenjavo ali z ribami - 1 kozarec, otroški sok.
- Prigrizek: skuta - 1 porcijo ali sadni pire - 1 kozarec, imate lahko tudi zeleni čaj z dvema otroškima piškotkama.
- Večerja: zelenjavni pire - 1 kozarček, sadni pire - 1 kozarec, skuta - 1 porcijo, čaj.
- Pred spanjem je dovoljeno jesti 1 kozarec zelenjave ali sadnega pireja in zeliščnega čaja.
Če mama vodi aktiven življenjski slog in hkrati nima časa za jesti, lahko izkoristi možnost, ko lahko v teku prigrizne 1-2 lončkov in hkrati ne presega zahtevanega števila kalorij.
Vsem, ki sedi na tej prehrani, se morate spomniti, da porabite do 2 litrov dnevno mirne vode.