Jejte vse, kar vam je všeč, vendar v majhnih delih. Večja je vrednost izdelka - manj je na plošči. Ta preprost trik vam omogoča, da "zavedejo" možgane: si lahko privoščite dojenčke brez živčnega razpada in škode za sliko. Igralka priznava: tako se v svojem meniju pojavljajo njeni najljubši burgerji in sladice.
Jutranje raztezanje je zastava elegantne figure. Če nimate časa za dolgotrajno vadbo v telovadnici ali jogging po delu, poiščite vsaj 15 minut zjutraj in zvečer za preprosto vadbo. Enostavne vaje vam omogočajo, da ohranite telo v tonu in dodatno zaračunate z živahnostjo.
Popoln 8-urni počitek je vaš pomočnik v boju proti prekomerni teži. Pri nespečnosti, motnjah spanja in kronični utrujenosti telo reagira z maščobnimi kopičnjami - ne bo pomagalo niti hudih prehrane niti izčrpanih fitnes kompleksov. Pripravite se na stres in kilogrami se bodo začeli nepričakovano učinkovito "stopiti".
Ne zanemarjajte spa zdravljenja. Ne nujno izgine v kabini ali kupite drage programe - dobite ročno masažo in trdo volno za domače lepotilne rituale. Očistite kavo in ovsena kaša, da koži gladko kožo, medene obloge za hujšanje in zeliščne odjeke za vlaženje in čiščenje.
Ne pozabite na aktivni življenjski slog in režim pitja. Poskusite zamenjati nekaj običajnih vsakodnevnih poti s sprehodi - trajalo bo več časa, vendar bo vplivalo na sliko. Pijte več čiste vode za vlaženje kože, zelenega čaja - za vitke oblike in zeliščne odtoke - za ohranjanje zdravja.