Torej, kako lahko ostane lep in privlačen v takem življenju in, kar je najpomembneje, mladi? Uspeh te težke snovi je neposredno odvisen od fizičnega in duševnega stanja organizma.
Glede na fizično stran vprašanja je treba posvetiti pozornost glavnim organom osebe, odgovorne za delovanje glavnih sistemov človeškega telesa - kardiovaskularnega, prebavnega in živčnega. Pravilno delovanje prebavnega trakta in želodca, kot glavnega organa tega sistema, je odvisno od razpoloženja, apetita, pa tudi zaradi oblike in barve kože. Pomanjkanje slabih navad in visoka stopnja organiziranosti, skupaj s fizičnimi vajami, prispeva k normalnemu delovanju telesa, ohranjanju zdravja in mladine.
Povečana kislost, zaprtje in razne vnetja so glavni vzroki za depresivno razpoloženje, hitro utrujenost in videz sive kože.
Srce je motor telesa, ki zahteva posebno pozornost in skrb. Kajenje in zloraba alkohola prispevata k nastanku nevroze, razširitev in številne druge motnje. Srce je treba vzdrževati v državi, ki jo daje mati naravi.
Da bi ohranili mladost, ohranjali dobro telesno obliko in okrepili duševno stanje, je dovolj, da sledite več priporočilom:
- Voditi mobilni način življenja, sistematično opravljati fizično delo - obisk simulatorjev, tek, plavanje itd.
- Za nadzorovanje čistosti telesa, za katerega redno kopate, opravite drgnjenje. Posebno pozornost je treba nameniti ženski higieni genitalij, katerih čistost neposredno vpliva na polt. Za pranje je treba uporabljati zmerno hladno vodo in mehko smetano milo za intimna področja.
- Opravite redne dihalne vaje, ki so še posebej koristne zgodaj zjutraj. Če želite to narediti, morate odpreti okno ali se izogniti na balkonu in počasi vdihovati zrak skozi nos in skozi usta za izdih. Pogostnost vadbe mora biti trikrat na minuto, običajno pa dihamo 10-15 krat na minuto. Vaje trajajo 5 minut, kar vam na začetku zdi zaskrbljujoče. Toda sčasoma se navadite na to in vaja je opravljena brez težav.
- Posebno pozornost je treba posvetiti vodi, natančneje njegovi količini v telesu. Človeško telo je 70% vode, izgubi okoli 10 kozarcev na dan, ki se naravno izliva v obliki urina in znoja. V telesu je potrebno vnesti najmanj dva litra tekočine, vključno z vodo, za ponovno vzpostavitev zahtevane količine tekočine. V nasprotnem primeru lahko pride do pomanjkanja sline, stagnacije v prebavnem traktu.
Ne pozabite na zdravilne lastnosti receptov "babice". Če imate priložnost, da zbrate takšna zelišča kot: koprive, listje regrata, krdela, kavbojke in rafinerije, lahko samostojno pripravite ljudski "eliksir" mladosti.
Zbrane sveže listje teh rastlin, je potrebno sprati z vodo in preliti čez noč, tako da jih voda le pokriva. Zjutraj moramo liste odstraniti s krpo in dodati k soku, malemu limoninemu soku in medu. Morate piti majhno količino čez dan. Uporabljajte le sveža zelišča, zato jih ne shranjujte v velikih količinah.
Če nimate možnosti za zbiranje zelišč, lahko pripravite mešanico toplega medu, limoninega soka in oljčnega olja, vse eno čajno žličko. Pijača sledi čez dan.
Obe recepti očiščita kri, dajo obraz svežino in prispevata k odstranitvi toksinov in toksinov, ki onesnažujejo naše telo in negativno vplivajo na njegove sisteme.
Dodatni pomlajevalni učinek bo uporaba svežega breza.
Med obdobjem pomanjkanja vitamina, zgodaj spomladi, je priporočljivo, da sirotko porabite in omejite porabo alkohola, sladkorja, kave in maščob.
Koristno je, da enkrat tedensko pijete kozarec mleka, v katerega se med vrenjem dodata dva mala čreda iz česna. Mleko s česnom, infuziramo 10 minut, nato pijte v celoti.
Vsa zgornja priporočila prispevajo k normalizaciji vitalnih vitalnih sistemov, podaljšujejo življenje in ohranjajo mladost - bodite zdravi, lepi in mladi!