Veliko število pomlajevalcev se prodaja v lekarnah in specializiranih prodajalnah. Uporabite jih lahko. Ampak stojijo čudovito denar, vendar rezultat ni zelo impresiven. Konec koncev, to je vse kemija, ki pomaga pri primarni aplikaciji na koži, in potem - ostaja na isti ravni.
Lahko greste v fitnes, kjer vas pod vodstvom kvalificiranega trenerja pobere ustrezen program usposabljanja. To je zelo učinkovit način, še posebej, če imate sredstva in čas za to. Po pouku potekajo 2-3 krat tedensko, 40-60 minut.
Joga razredi prav tako pomagajo pri tej zadevi. Sprostite se, razbremenite stres, razmišljate le o dobrih stvareh. Inštruktor joge vam bo pomagal izbrati položaje, ki jih potrebujete, pri katerih bodo koristi za vaše telo kot celoto neizmerne.
Zaželeno je, da lahko oseba za eno leto vkrca 3-4 kg. To je normalna statistika. Seveda bodo ženske razmišljale o tem, kaj je bolje izgubiti, kot da pokličete. To, seveda. Toda ni treba poskuse na vaše telo. Vse te neskončne prehrane, med katerimi se zavedajo in izgubljajo, in s tem moč in energijo. Znanstveno dokazano, da prehrana prinaša samo škodo. Spodbujajo razrahljanje živčnega sistema, pojav gub kože in nastanek gub na koži. Najboljša možnost, da bi izgubili težo in ohranili stabilno težo že več let - izbira posebnega živilskega sistema, ki ga je treba stalno upoštevati. Ne bomo pozabili na vse vrste čajev za izgubo teže, ki stanejo veliko denarja in vam obljubljajo, da boste hitro in enostavno izgubili težo. Dragi ženski, ali se vam resnično ne marate toliko, da verjamete tem slabim ljudem, ki si želijo zaslužiti samo od sebe. Navsezadnje je osnova teh čajev običajen diuretični ali odvajalni pripomoček, ki stane peni. Včasih preplačujete. Ampak to so samo cvetovi. V svoji sestavi dodajte snovi, ki so zasvojenost . Po njihovi uporabi se lahko razvije depresija, nespečnost, kronična utrujenost. Neželeni učinki takšnih zdravil so masa, na primer krči, krvavitev, halucinacije itd. Konec koncev, želite videti bolje in ne priti v bolnišnico. Bodite pozorni!
Morate skrbeti za čistost telesa zunaj in znotraj. Živimo v času, ko so izpušni plini in emisije iz rastlin in tovarn v zraku, ki ga vdihujemo, veliko večji od čistega kisika. Jedemo polizdelke, skupaj s hrano uporabljamo rakotvorne snovi itd. Vse to je zelo žalostno, vendar res. Čas moramo redno očistiti. Nihče ne bo storil za vas. Dodelite čas za izlete v naravo, stran od mesta. Mogoče v gozdu ali v gorah. Če nimate možnosti živeti v državi, naj bo vsaj vaš najljubši.
Včasih morate urediti tako imenovane dneve praznjenja. Dolžni ste pomagati svojim telesom, da se sprostite od neprekinjenega dela pri predelavi hrane in tekočin, ki pridejo navznoter. Po vsem dnevu jejte lahka hrana, po možnosti sveža zelenjava, sadje in sveže stisnjeni sokovi z mirno vodo.
Če želite ohraniti mladost in privlačnost, se morate premikati čim bolj. Gibanje je življenje! Če ste sedentar, ne boste mogli pomagati telesu, da ostanejo tonirani dlje. V tem primeru lenoba vodi v hitro staranje. Zato morate vsakodnevno povečati mišično aktivnost in aktivnost sklepov. Za to ne morete niti iti v telovadnico. Dovolj je, da se spomnite in uporabite nekaj preprostih pravil v življenju.
- Pozabite na obstoj dvigala. Sprehodite peš. To ni treba storiti hitro, ker vas nihče ne preganja. Koristi za vaš kardiovaskularni in živčni sistem bodo ogromne. Prav tako ima ugoden učinek na mišično-skeletni sistem. Za začetek lahko stopite po stopnicah peš in po nekaj časa začnete premagati prvih deset korakov navzgor. Ne boste opazili, kako se boste splezali v peto nadstropje brez težav.
- Izvedete lahko zelo preprosto, preprosto in zelo učinkovito vajo, ki se imenuje "polje zadetkov". Na tleh je potrebno raztresati škatlo s tekmami. Potem vsakič zberemo eno tekmo, gremo gor. To je mogoče storiti s čučnjami, ali pa se lahko nagnete. Ta vrsta gimnastike bo telo prinesla potrebno obremenitev.
- Morate začeti novo tradicijo zase, hoditi v parku, stran od cestišča. To bo pozitivno vplivalo na vaše telesno in duševno zdravje.
- Poišči dobro službo. Delo vam mora prinesti veselje, saj smo večinoma tam. Obremenitve, ki jih prinašate z delom, negativno vplivajo na vaš videz in odnose z ljudmi, ki so blizu vas.
- Priporočljivo je spati v hladnem prostoru pri temperaturi 17-18 stopinj. V takih razmerah oseba ostane mlada dlje. Po spanju 7-8 ur, boste pomagali ne samo, da bi ostali lepi in mladi dlje, ampak tudi za izboljšanje spomina.
- Morate se znebiti navade, da se dotikajte obraza z rokami po nepotrebnem. To povzroči nastanek globokih gub. Če so vaše roke umazane, lahko tudi okužite.
- Nehajte se nagubati in mrkniti. Pazi na obrazne izraze. In piling obraza.
- Zavrni slabe navade. Alkohol in kajenje - to je kruti sovražnik, ki ubija našo lepoto in odvzame mladost. Ali bolje, to vzamemo stran od sebe, kadimo cigareto in pijemo alkohol. Če se resnično ljubite in želite videti dobro, pozabite na njih. Boste našli lažje dihati in se bo pojavila več energije in energije.
Ne pozabite teh preprostih nasvetov in delite z drugimi svoje znanje o ohranjanju mladosti in privlačnosti v 40 letih.