Za sodobno žensko je volja včasih enako potrebna kot izvidnik. Trdnost znaka pomaga uveljavljati sebe, olajšati življenje v majhnih stvareh in uspeti v katerem koli najtežjem poslu. Tudi v tako težkem, kot skladnost s strogo prehrano.
Kdo od nas, ki je še enkrat poskušal modne hlače, ki je vzdihoval ogledalo in nikoli ni našel primerne velikosti v trgovini, se ni vprašal - kako najti moč, da izgubi težo in se pazi. Kolikokrat smo se že obljubili - vse, od ponedeljka, grem v fitnes, sedim na strogi prehrani! V najboljšem primeru je naša hitenja dovolj za nekaj dni lakote. In potem se vse vrne v normalno stanje. Vendar pa se nezmožnost, da bi se v takšnih posladkih uporabljala kot omejitev hrane, je le poseben primer pomanjkanja volje. Navsezadnje se morate vsak dan pritožiti na vašo namero in če nimate močne volje, potem zagotovo ne boste vedno storili, kar želite, in potem ste presenečeni nad potjo, da ladja vašega življenja nadaljuje. No, lik je mogoče okrepiti, in moč volje za usposabljanje, da izgubijo težo in se pazi. Za vas - brezplačen nasvet, ki ga navdihuje življenje.
Če želite najti moč, da izgubite težo, boste pomagali močni volji. Del svoje energije, značaja in sile udarca bo nujno prešel k tebi, in se boste počutili bolj samozavestni. Naj ne bodo vsi njeni načini in nasveti všeč, v vsakem primeru pa nujno "vzame" vašega znaka. Mimogrede, to bo koristno in "virtualno" prijateljstvo - mnogi pomagajo, da se držijo v rokah navijačev podobno mislečih ljudi na forumih na internetu. Na primer, na spletnih straneh ali v družabnih omrežjih lahko najdete čudovite prijatelje, ki bodo izgubili težo z vami.
Če želite izgubiti težo in se paziti, si privoščite podporo prijateljev in sorodnikov. Ali nimate dovolj duha, da bi iz hladilnika vrgli kos torte, sladoleda, majoneze ali masla in začeli jesti samo svežo zelenjavo in sadje? Med sorodniki (mož, starši, otroci) najdejo tiste, ki podpirajo vašo odločitev. Boste počutili močnejše in bolj odločno, če boste imeli vsaj nekaj zanesljivih zadaj.
Obvestite se psihologu. Naučil te bo, da pazi na sebe, se bori za sebe, svojega ljubljenega. Dejansko je volja sinonim za samozadostnost, zato morate delati predvsem za povečanje samozavesti. To je veliko lažje narediti pod nadzorom specialista. Če se naučite govoriti glasno s svojimi težavami in navedite situacijo, ko vam manjka volja, da naredite vse, na svoj način, vas bo okrepila. Prepričajte se, da morate postati močnejši, odločnejši in vztrajni pri doseganju svojih ciljev.
Pred vami določite določen cilj in ne izklopite poti. Ne pozabite: glavni motiv za izgubo teže ni nujno, da je globalen. Na primer, na prehrani, da sedi samo zato, da bi izgledala kot hollywoodska zvezda, nima smisla. To verjetno ne bo delovalo! Motiv bi moral biti trenutno pomemben. Na primer, vi ste zapravili precejšnjo količino na čudovitih modnih hlačah. Ampak kupil manjšo velikost - in zdaj morate hitro spustiti nekaj kilogramov, da se prikažejo ob podaljšanju. V nasprotnem primeru bo model neizogibno izstopil iz mode. Take odločitve je veliko lažje sprejemati, saj je cilj zelo jasen in jasen.
Naslednja faza - ne glede na to, kaj počnete. Precej pogosto se "izklopite s poti", ker pripisujete zelo velik pomen temu, kar drugi mislijo ali rečejo. Zaenkrat pozabiti na njih, ne glede na njihovo mnenje na kakršen koli način. Po določenem času boste videli, kako se ljudje okoli vas prilagajajo v vašem gastronomskem meniju in vas bodo ustrezno zaznali v spremenjeni podobi.
Iskanje moči za izgubo teže in gledanje sebe - se prepričajte, da se hvalite za to. Če ste žganje in pecivo (ki so popolnoma nezdružljive z idejo o izgubi teže) in se omejite na zelenjavne solate - menite, da ste junakinja! Dobro se počutite - in se prepričajte, da se o sebi držite sami. Navsezadnje ste storili vse, kar je pravilno, in za to se hvalite v najbolj izjemno stopnjo. Govorne besede spodbujanja bodo pomagale ponovno pridobiti zaupanje in v prihodnosti bodo spodbudile močne volje. Reči pravo besedo v času ima energijo, lahko navdihne odločne korake ali celo podvige. Torej, ne poskrbite za pohvale za sebe.
Če ima nekdo reči ne, pripravi argumente pred časom. Pogosto celo odločne in nezapletene ženske psihično težko, da nekdo nekaj zavrne. Razmislite razlog za zavrnitev vnaprej, da bi se izognili neugodnemu položaju. Oblika obrazložitve razloga za zavrnitev mora biti veljavna in izredno diplomatska.
Bodite trmasti. Seveda, v razumnih mejah. Ne izsiljevati iz kakršnega koli razloga in brez njega. V nasprotnem primeru lahko postanete neznosni in pokvarite sliko. Toda od časa do časa je potrebno vztrajati na lastnem. Naj vsi vedo, da boste po potrebi postavili kosti, vendar boste storili, kot ste prvotno nameravali.
Torej, da vaša odločitev, da spremenite svojo sliko in sledite sami, ni samo prazno sanje, sedite za mizo in pripravite podroben načrt za svoja dejanja . Morda je videti nekaj takega: v maju bom izgubil 2-3 kilograma. Za to:
- Vsako jutro začenjam s polnjenjem (20 minut), sestavljenem iz vaj, ki naj delujejo na mojih "težavnih" conah;
- Iz moje prehrane izključujem vse pekarske izdelke, vse je sladko, začenjam jesti sveže zelenjave. Načrt prehrane sem ves mesec;
- Prijavim se za masažo proti celulitu ali pa potujte s potjo takšne masaže doma. Prav tako redno uporabljam valjčni masažer, togo masažno krtačo in posebne kreme. Najdejo enako misleče ljudi in vsak dan govorijo z njimi, jim povejte, kako in kaj delam in zakaj;
- Delam svojo polno dolžino fotografije v kopalkah, da bi v treh mesecih primerjali tisto, kar je bilo "prej" in kaj je postalo "po". Dobim dnevnik, kjer vsak dan opazim, da sem jedel in katere fizične vaje sem počel ... In tako naprej. Opišite si program za hujšanje za šest mesecev ali več in se z njim strogo držite.
Moč, da izgubite težo in se pazite sami, vam ne bo le pogumno odrezal ocvrt krompir in sendviče z maslom za vedno, temveč tudi:
- ne kupujte nepotrebnih stvari samo zato, ker so v modi;
- prvi, ki predlaga uporabo kondoma in opustitev tveganega spolnega preizkusa, ki ga je določil partner;
- Ne smej se šaliti, laskati "humoristja";
- Ne žrtvujte vse zaradi drugega človeka;
- ne potopite pod želje in muhe drugih;
- Ne dajati izrečenih obljub;
- protestirati proti nepošteni kritiki šefa;
- za podjetje ne storite ničesar;
- biti sposoben priznati svojo napako;
- trpijo življenje v težkih časih.
Kot vidite, želja po hujšanju in gledanju samega je samo izgovor za spreminjanje vašega celotnega značaja. Trdnost duha, kaljenega v neenakem boju proti prekomerni teži, vam bo pomagal, da bi vaše življenje bolje in bolj nasičeno. S čim vam čestitamo!