Veliko mesecev, ki ste mučili na dieti, so se "potopili" v telovadnice, potekali po nakupovalnih centrih v iskanju najlepših kopalk, oblek in flopov. Stvari se zbirajo, poti so naslikane. Na obzorju so sončne radosti, morske obale in romantične počitnice. Ampak! Pripraviti se morate na vse vrste nepredvidenih okoliščin. Še posebej, če gre za vprašanje dolgih sončnih ur in aktivnosti na plaži. Kaj se morate spomniti, da vaš dopust ne spremenite v nočno moro? Kako ne bi postali žrtev žgočega sonca? V tem članku boste našli veliko koristnih informacij o tej temi.
Strategija.
Še pred dejstvom, da pridejo na plažo, je vredno obrniti nekaj preprostih operacij, ki vam bodo očitno koristile.
Da ne bi izgledali zelo bledo na prvi plitvini na plaži, ne bodite preveč leni nekaj dni pred načrtovanim izstopom, da se udeležite zaslona. Ta postopek poteka v številnih salonih lepote, traja 15 minut, učinek pa traja približno en teden. V tem času, boste verjetno imeli čas, da se pokrijete z naravno tanko. Skoraj isto se lahko naredi doma z uporabo stekleničke autosunburn. Glavna stvar - pred-strganje kože, nanesite tanko plast smetane
in poskrbite, da ne bo nobenih trakov in neenakosti. Znanstveno pripravljene za plažo bodo pomagale "solarne" tablete. Zmanjšajo občutljivost na ultravijolične žarke, pospešijo proces strojenja. Takšne kapsule je treba jemati dva tedna pred in en mesec in pol po počitku.
Ne glede na to, katera točka sveta se boste sončili, mora biti vaš obvezni pripomoček sredstvo pred sončenjem in po njej. Z ustreznim zaščitnim faktorjem za vas. Dokazano je, da so ultravijolični žarki v veliki meri krivi za prezgodnje staranje kože. Ali potrebujete več argumentov?
Če se boste počutili v eni od držav blizu ekvatorja, na primer na Jamajki, Maleziji ali v Vietnamu, ne glede na vrsto kože, postavite sredstva z najmočnejšim zaščitnim faktorjem v kovček. V teh državah sonce nikogar ne prikrajša. In, ko ste prvič požgali, tvegate ostalo počitnice v hotelu ali še slabše - v bolnišnici.
Bolje je, da vzamete več krem z različnimi dejavniki zaščite, z močnejšimi - v prvih dneh in za občutljivo kožo obraza.
Taktika.
Zagoray brez fanatizma. Še posebej v prvih dneh. Ne preživite več kot eno uro na odprtem soncu. Daj koži
se navadite. In ne pozabite, če prvega dne, ko ste praženi (to je prežvečeno), bo naslednji, najverjetneje, temen, a čez nekaj časa bo lupina zagotovo začela lupati. Če naredite vse, kar je v skladu s pravili, se boste vrnili domov s celo, dolgotrajno, čeprav ne preveč temno rjavo. In če poskušate dohiteti Beyonce ali Rihanna, potem v 85 od 100% dobite neenakomerno lusko kožo. Ali jo potrebujete?
Vedno uporabljajte zaščito proti soncu 15-30 minut prej, ne na plaži. Ne mislite, da če ste zjutraj zamazali, se lahko prosto sončite cel dan. Zaščitno plast obnovite vsakih 1,5-2 ure in po kopanju. Da, pogosto ne najbolj predvidljive kraje, ki perejo - pazduhe, koža med prsti, pod koleni, na vznožju stopala, ne pozabite na njih.
Od uro do štirih dni lezite pod tendo. Pridobivanje opeklina v tem času je preprosta stvar. Optimalen čas za strojenje - do 11.00 in po dnevu, do sončnega zahoda. Ne mislite, da če sonce ni visoka, se opekline ne spustijo. Približno 30% žarkov prodira v oblake in celo pod dežnik.
Ne ležite na soncu kot obsojenec. Periodični vstop vode na telo je zelo uporaben. Strojenje pada hitreje in bolj enakomerno. Zato je na počitnicah najboljša taktika "petdeset-petdeset", preživite
istočasno na plaži in v vodi.
Drži nos v vetru. V sončnem, vendar vetrovnem vremenu, ne boste opazili, kako boste spali. Zavajajoče in dolgotrajno bivanje v vodi. Ne občutite vpliva sonca (in približno 60% žarkov doseže celo na globini pol metra), tvegate preveliko odmerjanje. Če se ukvarjate z vodnimi športi, zaščitite čim več odprtih delov telesa - obraza, dlani, vratu. Sončna opekina se zelo "drži" v gibanju. Bodite aktivni, to je plus in fizična oblika ter dodatna priložnost, da postane lastnik lepega tana. Samo pazite, da se vaša ramena ne bodo spali in vaše noge ne bodo ostale bledo.
Bliskavica je šla ven.
Če vse zgoraj omenjene muhe v ušesu in čez nekaj trenutka letijo skozi drugo, je možnost, da izgorel, odlična. In ne reci, da vas nismo opozorili! Če se težave zgodijo, naredite tako:
Ne ostani na soncu, posledice so lahko najbolj žalostne. Skrijte se iz "sovražnika" v sobi in tam v varnem, na kožne reševalne kreme iz opeklin.
Brez kreme - na Babuškinov način se preliva s kislo smetano, kefirjem ali jogurtom. Če se kisla smetana hitro absorbira, brizge na novo, to pomeni, da je koža še vedno zelo razdražena. Drug način je obrezovanje kumare. Cut v krogih in položi na telo. Več opeklin - več kumar.
Varnostni ukrepi.
1. Če imate dvom o vaši koži (mozolji, pordelost, luščenje), preden greste na morje, nujno obiščete dermatologa. V nasprotnem primeru tvegate zapletene zaplete ali razbijanje pigmentacije.
2. Ne epilacija - bio, laserski, foto ali elektro - desno pred potovanjem. Na svidenje do sonca naj bo minilo 2-3 dni.
3. Ne pozabite, da so antibiotiki in tablete za nadzor rojstva namenjeni za svetlobno občutljive droge. Če vstavi pravi: "povzroča občutljivost na svetlobo, bodite previdni in se posvetujte z zdravnikom.
4. Pred odhodom ne uporabljajte alkoholnih izdelkov (tonik, losjonov) in parfumov. Alkohol v kombinaciji s sončno svetlobo lahko povzroči draženje in suhost kože, povzroči nastanek pigmentnih madežev.
5. Decoration na plaži je tudi bolje, da ne nosite. Najprej jih lahko izgubite, drugič, pod njimi bodo nezgorele bele črte, in tretjič, kovine na soncu segrejejo in lahko zaslužite opekline.
6. Bodite posebej pozorni na rojstne znamke - velika in izbočena bi morala dobiti 2-krat več sončnega zašćite z maksimalno zašcito
7. Ne pozabite: samo-strojenje ne ščiti kože pred učinki ultravijoličnih žarkov. Tudi če jih uporabite, ne pozabite, da si ščiti sončilo s SPF.
8. Bodite prepričani, da obrišete telo z brisačo takoj po kopanju, majhne kapljice vode, kot so povečevalna očala, okrepite opekline.
9. Če se koža lupi, ne odtrgajte mrtvih delov - namesto njih lahko ostanejo pigmentirane pike. Zato raztrgajte smetano in počakajte, ko koža pade.
.