Za skladen razvoj otroka, kot je znano, je treba izboljšati svojo motorno aktivnost. Zato je skoraj od rojstva priporočljivo redno izvajati masaže in gimnastiko. Otroci radi igrajo z žogo, vendar je malo kasneje ... In kaj, če se ta zakladna žoga pretvori v odličnega trenerja?
Žoga iz rojstva ali fitballa za dojenčke je zgodnja sposobnost za vaše drobtine in tudi odličen simulator. Zapomnim si, da fitball - eno izmed najbolj priljubljenih področij v fitnesu, ki se lahko uporablja od rojstva.
Fitball je velika barvna žoga, švicarski izum. Zanimivo je, da je ta modni "trener" razvil švicarski fizioterapevt Susan Kleinfogelbach v 50. letih XX. Stoletja za sanacijo gimnastike za bolnike s cerebralno paralizo. In rezultat uporabe fitballa presega samega sebe. Dobljeni omamljeni rezultati udarca kroglice na različne telesne sisteme.
Zakaj potrebujete žogico od rojstva, tako imenovano fitball za otroka?
- Razredi na veliki krogli najprej razvijejo vestibularni aparat drobtin ter krepijo mišice hrbta in splošnega tona.
- Zunanje na žogo pomirja in sprošča dojenčka. Iz lastnih izkušenj bom rekel, da nas je fitbol dobesedno "rešil" iz hudodelcev hčerke. Nekajkrat je otrok celo zaspal na tej čudesni žogi!
- Otrok, ko naredi "pasivno" plavanje, kot plavanje v maminem trebuhu.
- Vibracije na krogli povzročajo neke vrste analgetični učinek.
- Zaradi zaposlovanja fitballa se mišice trebuha sprostijo. To pomaga izboljšati prebavo, kar zmanjša koliko.
Kako izbrati pravo žogo
Najbolj optimalna velikost kroglice za trening z otrokom je 75 cm v premeru. Prvič, takšno žogo lahko uporabljajo vsi družinski člani, in drugič, otrok je bolje položen na žogo več. Krogla, ki jo izberete, mora biti precej močna, elastična, s skoraj nezaščitenimi šivi pri povezovanju delov, ki imajo elektrostatične lastnosti. Bradavica mora biti popolnoma zaprta in ne posegati v vaje. Obstajajo kroglice z anti-eksplozivnim sistemom (ABS-Anti-Burst System), kar je še posebej pomembno pri delu z otroki. Zato svetujem, da ne shranite na žogo in ga kupite v specializiranih športnih trgovinah. Vodilni proizvajalci gimnastičnih kroglic so TOGU (Nemčija), LEDRAPLASTIC (Italija), REEBOK. Ni slabo, so se izkazale za žogice proizvajalca TORNEO.
Začnimo
Poklici fitbolom z dojenčkom se lahko začnejo izvajati v starosti dveh tednov. Prvo "usposabljanje" mora biti kratko. Ti in vaš otrok se morata navaditi na žogo. Upoštevajte, da se čas za usposabljanje ne sme izbrati prej kot 40 minut po hranjenju.
Predlagam razrede, da preživijo pri prijetni ritmični glasbi. Prvič, mladiček postavite na žogico s svojim trebuščkom navzdol. Držite drobtino, jo potresite naprej-nazaj, desno-levo in v krogu (ura). Ne hitite! Vsi gibi morajo biti gladki in previdni. Ampak ne skrbite, ker se vaša strah predznanja lahko prenese na otroka. Podobno vajo opravimo tako, da oblečimo babe na hrbtu.
Sproščujoč in pomirjujoč učinek ima gibanje "vzmet" - vzmetne gibe navzdol / navzgor, kratek, mehak, odrezan. To vajo lahko izvedemo, tako kot prejšnje, kot tudi na hrbtu in na trebuhu.
To so osnovne vaje, ki so primerne za najmlajše in starejše otroke.
Zdaj razmislite o vajah za otroke s sedanjimi in hojo.
Samokolnik. Otrok leži trebuh navzdol, nagne svoje roke na žogo. Dvignete noge, kot da imate v sebi roko.
"Letalo". Otrok leži izmenično na desni, nato pa na levi strani. Otroci otroka zadržijo za spodnjo nogo in podlaket, kar nekajkrat zapeljejo levo in desno. Vaja je zapletena in zahteva določene veščine.
Otrok je lahko potisnjen na žogo, tako da poskuša hoditi po njej. Lahko tudi sedite na fitball, ki vibrira na njej. Vse je odvisno od vaše domišljije! Višji otroci lahko roko objemajo žogo. No, seveda, žoga se lahko uporablja kot igrača: metati se drug drugemu, zviti na tla.
Povzemanje
Iz zgoraj navedenega verjetno ne dvomite v korist žoge iz rojstva ali fitbole za dojenčke. To ni samo koristno, temveč tudi zabavni simulator! To je zelo koristno za otroke z nevrološkimi težavami, kot so hiper- ali hipotenzija, ali ortopedske patologije (tortikolis, kolka displazija). To je samo v teh primerih, morate poučiti specialist.
Tako, da greš v trgovino za drugo igračo za svojega otroka, izberite veliko svetlo žogo. Zagotavljam vam, ne boste žal!