Občutljivost za spremembo vremena je opozorilni signal. Naše telo, tako kot nas, nas obvešča o motnji fine živčnega sistema. V tem primeru vegetativna skupina živcev "prehaja". Ti živci nadzirajo aktivnost notranjih organov, pa tudi plovil. Avtonomni živčni sistem (VNS) je sposoben pomagati človeškemu telesu, da se pravilno odzove na spremembo stanja kakršne koli narave: skoki v vlažnosti, temperaturi, stresu itd.
Poleg tega se VNS ukvarja z nadzorovanjem procesa metabolizma, telesne temperature osebe in je odgovoren za spanje. Če se v določeni meri opazi motnja teh povezav, zdravniki diagnosticirajo "vegeto-vaskularno distonijo" (VSD).
Ta bolezen se večinoma nahaja v poštenem spolu. Skupini dejavnikov tveganja, ki lahko privedejo do nastanka VSD, vključujejo naslednje bolezni:
- nevroze;
- gastritis;
- toksikoza;
- alergija.
Glavni znaki okvarjenega delovanja avtonomnega živčnega sistema
Naslednji znaki kažejo na naslednje:
- videz v ustih suhega, tresenje vek ali roke med razburjenostjo;
- nespečnost v stresnih situacijah;
- stalno zadrževanje rahlo povečane ali zmanjšane telesne temperature;
- kratka sapa;
- nestabilnost krvnega tlaka;
- med vremenskimi spremenljivkami so glavoboli in omotica;
- ko se spreminjajo vremenske razmere, odsotnost, pomanjkanje spomina;
- ostro metanje v vročini ali mrazu;
- šibkost se nadomesti s povečanjem moči.
Kaj lahko povzroči razčlenitev ANS?
Kaj storiti, če ste ugotovili, da imate več znakov motenja običajnega delovanja VNS. Boj ali pustite, da vse gre sam po sebi, ali bo morda sama potekla?
Seveda lahko majhne motnje aktivnosti ANS skozi čas potekajo same. Toda upoštevajte, da je VSD zelo nevaren, ker lahko v vsakem trenutku povzroči večjo motnjo, podobno kot srčni napad. Na tej točki lahko občutite ostro srčno bolezen, močan upad moči, mrzlica. Krvni tlak se lahko zviša, zgornji in spodnji okončina se lahko ohladi, lahko pride do tesnobe in strahu. To človeško stanje se prestraši in prestraši bližnje ljudi, se imenuje rešilca, vendar se izkaže, da je bil napad VSD in dovolj je bilo, da pije zdravilo.
Toda zakaj se ta pogoj pojavi v osebi, ki se je pritožila le na magnetne nevihte? Dejstvo je, da so se vse napake v delovanju VNS postopoma akumulirale v človeškem telesu. V tem primeru bo majhen "sprožilni mehanizem" in bo prišlo do okvare.
Kakršna koli okužba, travma, stresna situacija lahko postane takšen "sprožilni mehanizem". Kajenje in alkohol lahko negativno vplivata tudi na avtonomni živčni sistem. Konec koncev, krči cerebralnih žil povzročajo cigarete, in binge bo vplivala na delo vegetativnih centrov v možganih, pa tudi na aktivnost endokrinih žlez.
Načini krepitve avtonomnega živčnega sistema:
Če veste, da ste predispozicijski na VSD, potem ne prenašajte te bolezni v napad in skrbite za previdnostne ukrepe:
- Pazi se in skrbi za sebe
Pozorno poslušajte svoja čustva. Če se naslonite naprej, se počutite omotičaste in slabe, nato pa opravite nujni pregled. Če ste pri močni svetlobi nenadne spremembe razpoloženja, motenj pozornosti, omotice in močne šibkosti, potem se prepričajte, da gredo k zdravniku.
Vsako jutro in zvečer vzemite kontrastno prho. On je sposoben zdraviti tudi preveč zanemarjene VSD. Voda usmeri po vsem telesu in se obrne z glavo. Po prhanju ne smete takoj brisati z brisačo. Najprej morate občutiti občutek živahnosti in dotok toplote na kožo. Zvečer namesto tuša lahko vzamete toplo sproščujočo kopel z borovimi iglami ali morsko soljo.
- Kupite pedometer
Poskusite biti bolj na prostem, da povečate telesno aktivnost. Po nekaj časa se bo vaše zdravstveno stanje izboljšalo. Dnevno hodite najmanj 5 kilometrov. Kupite pedometer, ki vam bo pomagal pri izračunu po korakih pot, ki ste jo potovali. Na dan je potrebnih vsaj 12.000 korakov.
- Ne prevzemaj se preveč
Odreči se breme, ki ga ne boste mogli prenesti. Ne škodujte se. Med prehladi ležite več v postelji. In ne poskušajte nositi bolezni na noge.
- Naučite se sprostiti
Moral bi se naučiti nekaj tehnike samoregulacije / samokontrole. To je lahko samodejno usposabljanje, joga, tai-chi itd. Če nimate preveč časa za vadbo teh tehnik, potem obvladajte najpreprostejše sprostitvene tehnike. Torej, na primer, ležite na hrbtu in si predstavljate, kako se celotno telo postopoma sprošča, začenši s prsti, nato pa nad telo in konča z mišicami obraza. Globoko vdihnite in izdihnite z zaprtimi očmi.
- Več spanja
Ne skrivaj nočnega sanja. Navsezadnje je v sanjah, da so izgubljene sile v dan obnovljene in ves naslednji organizem prilagojen normalnemu delovanju. Spanje ima tudi pozitiven učinek na celoten živčni sistem.
Kako se lahko spopadete z napadom IRR?
Do sedaj se zdravniki zavedajo dveh vrst napadov VSD:
- Panični napad
Pri tej vrsti napada se temperatura in krvni tlak povečujeta, učenci se razširijo, se usta izsušijo in obrazi. Oseba ima hudo žejo, čuti močno anksioznost, njeno drhteče drhti. Attack napad panike ne takoj, v nekaj urah, se bodo začutile njegove posledice.
- Zmanjšanje sil
Arterijski krvni tlak se zmanjša, palpitacije redko, težko dihanje, povečana zaspanost. Ta napad je hitrejši.
Med kakršnim koli zasegom mora oseba zagotoviti popolni mir. Glasni glasi, hrup, hrup in svetla svetloba lahko prispevajo le k poslabšanju stanja.
Takoj zavrnite pojasnitev odnosov. Pacient naj postavi v posteljo v temni sobi. Moral bi vzeti kakršenkoli sedativ.
Če se napad ne zaustavi nekaj časa, se obrnite na zdravnika. Zdravnik za zdravniško pomoč bo predpisal zdravila, ki spodbujajo normalno cerebralno cirkulacijo, izboljšajo vaskularni tonus, zmanjšajo razburljivost. Poleg tega se lahko predpisujejo terapevtske duše, kisikove kopeli, masaža, laserska terapija, akupunktura, ultrazvok.