Skrivnosti kopališke sobe

Za nekoga je fitnes šport, za druge - pot do vitke figure in tonov, za tretjo - element zdravega življenjskega sloga. Vaš slog fitnesa je individualen. 24 ur na dan, 365 dni na leto, mreža fitnes centrov TERRASPORT v službi vaših interesov.

Odličen način za zmanjšanje stresa in utrujenosti po težkih obremenitvah je pare. Ogrevanje telesa aktivira presnovo, spodbuja razvoj zaščitnih mehanizmov in povečuje imuniteto.
Mreža fitnes centrov TERRASPORT svojim strankam ponuja popolno kopališče.
Ruska kopel je neke vrste parna kopel. V ruski kopeli s povprečno temperaturo + 60 + 70 stopinj, vlažnost je 80%. Za ustvarjanje edinstvenega duha ruske kopeli v parni sobi uporabljajte infuzije zelišč (menta, evkaliptusa) in olja (jelka in iglavcev), kar je zelo koristno za dihalni sistem telesa.
Lahko si vzamete parno kopel v ruski kopeli, ki sedi ali leži, pokrij svojo glavo z brisačo ali posebnim pokrovčkom, da ne posušite lase.

Glavno "orodje" ruske kopeli je metla (breza, hrast, lipa itd.)
Steganje telesa z metlo je neke vrste masaža, ki krepi krvni obtok in prispeva k poznejšemu kontrastu temperature za telo, kar vodi do intenzivnejšega potenja in povečanega metabolizma.

Finska savna je nekakšna suha kopel. Načelo delovanja je suha para, ki jo skandinavci štejejo za najkoristnejše za telo. V finski savni je temperatura +120 stopinj in višja, vlažnost pa le 15%. Vendar pa zaradi velike temperaturne razlike v glavni sobi in v parni sobi savna ni primerna za vse. Za ljudi, ki niso usposobljeni, je kontrast temperatur resen napor na telesu, zato se morate nežno in kratko kopati v finski savni, postopoma povečevati čas, ki ga potrebujete, da ostanejo v njej.

Turška parna kopel je parna kopel, ki velja za najbolj blag v smislu vpliva.
Temperatura zraka je malo nad + 40 stopinj, toda vlažnost je 95%. Zaradi tega, ko ste ravnokar prečkali prag turške kopeli, potem začnete znožiti, čeprav se ne počutite izčrpno. Ta nežen sijaj je sprejemljiv za vse ljubitelje toplotnih postopkov. V turški parni sobi lahko ležite ali sedite, saj pare prihajajo iz številnih lukenj v stenah in stropu. To ustvarja enotno vzdušje po celotnem prostoru, v nasprotju z rusko kopeljo in finsko savno, kjer je razlika v temperaturi od tal do stropa več kot 20 stopinj.

Savna sprošča in pomirja živčni sistem, oživlja in spodbuja ustvarjalnost ter olajša mraz. Izberite savno za vaš okus in uživajte v fitnesu TERRASPORT!

Naslovi: Moskva, ul. Bolshaya Yakimanka, 22, zgrada 3, tel .: (495) 225 8080;
http://www.terrasport.ru/
Fitness Center TERRASPORT - nominacija nagrade "Grace" v nominaciji "The Best Fitness Club".
Glasujte za fitnes center TERRASPORT (link) http: // nagrada-gracija.rf / nominants_view.php? Id = 9

Telefon za glasovanje kandidatov v Moskvi: (ob delavnikih od 10.00 do 18.00) tel. 8 (495) 6327902
Za sms glasovanja +7 (903) 5082795