Kako pogosto se srečujemo s situacijo, ko otrok ali odrasla oseba doživi histerično ali ko kdo joče. Ti trenutki so vedno neprijetni, tako za samega bolnika kot tudi za tiste, ki ga obkrožajo. Razmislite o tem, kako zagotoviti psihološko pomoč, kako pomagati histerično in jokati nekoga, ki je prizadet zaradi stresa.
Kako pomagati prieysterike
Histerična je močna čustvena navdušenja, ki jo zaznamuje množica gibov (včasih tudi s gledališkimi potezami in položaji), pa tudi čustveni govor, jok in solze. Histerija je predvsem značilna za ustvarjalne, lahko razburljive ljudi. To je značilno tudi za otroke, ker še vedno ne morejo nadzorovati svojega čustvenega stanja, kot tudi želje. Poglejmo, kako pomagati osebi s histerično.
- Iz sobe odstranite tujce, ustvarite najbolj mirno okolje. Zagotovite tudi svojo lokacijo v bližini osebe, ki je "zvila" histerijo. Od blizu, odstranite vse ostre predmete: nože, vilice, figurice itd.
- Odvrzi, ki je padel v histerijo, nenadne nepričakovane akcije - plezati na okensko steklo, ročaj roke, spustite stol. Nekateri psihoterapevti svetujejo, da celo udarijo, vendar verjamemo, da je ta metoda le za muzhski seks. Ženska, kot je to vedenje, je lahko zelo žaljiva.
- Uporabite metodo "kitajskega zrcala" - ponovite vsa gibanja za osebo, zgradite različne grimase, ki kažejo, kako slabo izgleda zdaj. Žrtev vedno podzavestno razume, da se obnaša gledališko in morda odvrača, ker ga kritična kritika ustavi. Ta metoda dobro deluje z otroki, saj jih bo odrasla odrasla oseba presenetila in se morda celo smejala. Majhen svetovalec: če se vaš otrok histerično prilega, se premagajte. Torej boste otroku znali vedeti, kako mu besede pogosto trpijo. Sprva se bo presenetil, nato pa bo kmalu poškodoval vas.
- Ohladi žrtev - iz steklenice prelijemo vodo s pralno vodo, je možno (če teža omogoča), da jo vzame pod tuš. Hladna voda bo nujno odvrnila njegovo pozornost in zmanjšala čustveno stisko.
- Pogovorite se z osebo s kratkimi ukaznimi navodili, na primer »Pridi z menoj!«, »Pijte vodo!«, »Sedi!«, Itd. V tem trenutku so kratke stavke še posebej dragocene, saj pomagajo doseči žrtveno zavest in ga vrniti v normalno stanje.
- Ne hvalite se svojih želja za histerijo, ker se bo v vas počutil "šibek" in bo to vedenje uporabil v obliki izsiljevanja. Če oseba vztraja pri sebi, mu močno povej, da v takšnih okoliščinah zavračate razpravljanje o ničemer.
- V večini primerov, po histeriji, ljudje izgubijo moč. Priporočljivo je dati osebo v posteljo. Če je potrebno, mu dajte malo tinkture mamice ali gloga. Prav tako je dobro piti na toplega sladkega čaja.
Kako pomagati pri jokanju
Vsak od nas je kdaj jokal. Pravijo, da "vam bom pomagal s solzami", toda dejstvo, da joče razblinka malo oporeka in pomiri. To se razlaga z dejstvom, da je v procesu jokanja povezan mehanizem, ki zmanjšuje vzburjenje možganske skorje. Poleg tega so solze, sproščene med procesom žalovanja, zdravljenje. Zmanjšujejo bolečino, odstranjujejo človeški organizem in soli iz telesa ter okrepijo proces okrevanja in okrevanja.
Zato strokovnjaki svetujejo, da če se zgodi nekaj tragičnega za osebo in želite jokati, ne zadržujte se nazaj. In ko je bližnji bližnji, s katerim se lahko nesreča razdeli, bo veliko boljša.
Kako lahko pomagate osebi jokati?
- Ne pustite jokati samega sebe, ko ni proti navzočnosti. Naj mu čutijo, da ste blizu - objemite, udarite po glavi, položite roko na ramo, položite na posteljo in pokrijte z odejico, jo vodite.
- Kolikor je mogoče, se pogovorite s jokom, ga spodbudite, da pove, kaj se je zgodilo, vendar je treba vprašanja natančno vprašati. Pazljivo poslušajte, kletite glavo, recite "razumite", "ja", "razumljivo", "sam po sebi" itd.
- Ponovite za človeka fraz, kjer opisuje svoja čustva. Na primer: "Počutim se zelo žal ..." "Razumem, da je to zelo žalilno" ali "Tako je slabo, da se soočamo z izdajami ... - Seveda je slabo" itd.
- Poskusite govoriti o svojih občutkih o tej ali taki situaciji.
- Pazite na prekomerno sočutje in žalost. Nekoč lahko rečeš: »Žal mi je za vas,« vendar se ne zmešajte s stavki, na primer: »Tako si dober, zakaj te je odrekel?«, »Poskušali ste, a niste na mestu, slaba stvar« itd. V trenutku plačenja je prekomerna sramota nevarna, ker joče še enkrat sprožiti obžalovanje, toda samo podaljšuje stres, plachachinaetsya znova.
- Treba se je zavedati pretirane pohvale, laskanja. Popolnoma se zavedamo, da resnično želiš dvigniti žrtveno samozavest. Vendar pa lahko jokanje povzroči nepotrebno nadležnost, celo agresijo proti tebi, zaradi nenaravne pohvale, še posebej laskanja.
- Ne dajejte nasvetov, lahko povzroči tudi draženje in agresijo. V tem trenutku mora človek izpuščati čustva, se umiriti, vendar ni moči za reševanje težav, medtem ko je eden od njih.
- Ne pomirijte jokanja, ampak nasprotno, spodbudite jokati. Naj človek od sebe izreče vsa trpljenja, zamere in strah. Če opazite, da je sramežljiv s tem, da jočeš - pojdi ven iz sobe.
In kljub dejstvu, da so histerije in jokanje zaščitni odziv na stresne situacije, ne smemo dovoliti, da stvari gredo sami, zapusti pozorno osebo brez podpore. Ne smemo pozabiti, da je post-travmatsko stresno motnjo mogoče doseči samo skupaj.